一聽這話皇后立馬擺手:“丞相大人放心，我保證專心減肥，我想挽回皇上的心……讓那些小賤蹄子看看，到底誰才是正宮！”

　　後面那話氣勢十足，多出來的不止是一分霸氣。

　　陳大相面上表情不多，相信女人能減肥嗎?可能吧！

　　有些的確是能的。

　　“很好，今天已經晚了，回去睡覺，明天早上卯時起床，準備跑五公裡。”

　　陳大相吩咐一聲，既然皇后已經下了決心，那陳大相現在就是教練，保證完成任務。

　　至於皇后娘娘根本還沒意識到五公裡是什麽，看到宮人把廚房搬空忙喊道:“哎，等等，我晚飯吃什麽！”

　　一眾人都看向陳大相的方向，皇后娘娘嘴角抽搐，但見陳大相點頭面上笑盈盈:“給她剩一個饅頭就行。”

　　“ha！”當場哭喪著臉，皇后娘娘還沒來得及求饒已經被陳大相給堵了回去:“再多說一句，可就連饅頭都沒了！”

　　“……”胖手狠狠捏著拳頭，看著陳大相背影氣憤不已，最後還是悻悻回去自己房間了，臨走給瑤萃吩咐了一聲:“明早記得卯時叫我起床。”

　　“是。”瑤萃點點頭，正想著給饅頭送進去，卻見到皇后娘娘直接關門，只能算了。

　　最近皇后娘娘壓力山大，還是順著她再說吧！

　　陳大相倒是懶得管，拿了個饅頭揪著吃，吃完睡覺，現在要保持合理睡眠調理飲食。

　　不單單是惜命，而是還想多活幾年。

　　心理年齡才23歲的陳大相，從沒感覺過死亡離自己這麽近。

　　之前從沒意識到古代人竟然活不長久，只希望現在開始養生還不晚。

　　脫了衣服看看自己，好像就是有點兒大肚子，脂肪存在裡面已經很久了，皮膚還算緊致，至少沒到七老八十的地步。

　　“應該還有救吧……”陳大相嘀咕著，洗個澡睡覺，明天早上要看開始辦正事兒了。

　　……

　　——

　　說卯時起床就是卯時起床，11月初的天氣確實有些涼颼颼的了，已經快要入冬，初初有冬天的雛形。

　　早上一身單衣，腰帶直接捆在外面，有點兒像跆拳道服，皇后娘娘也是同樣的裝束。

　　不過雙眼黑眼圈很重，看來昨晚上也沒睡好，是因為激動還是因為餓的，陳大相感覺更像是後者。

　　“很好，第一關你已經攻破了，以後每天早上都是這個時辰起床，前一個月我們每天五公裡，後面逐漸增加，今天第一天不拘泥於時間，先慢慢來。”

　　陳大相面露嚴肅，率先跑了起來，皇后在後面一臉正經點頭，頓時跟上去。

　　整個鳳鳴宮從最外面跑一圈大約五公裡左右，這也是陳大相今天的目標。

　　一個人一馬當先，雖然老胳膊老腿，不過還能動彈，至少明白完成能好多了。

　　“停……停………”

　　還沒跑出去五分鍾，就聽到後面上氣不接下氣開始喊，陳大相一轉頭，皇后娘娘整個人靠在城牆上喘粗氣兒，正有氣無力的擺手。

　　陳大相跑動著過去:“皇后娘娘您好歹也多堅持一段兒，這才多久啊……”

　　“不……不行了……不行了……”皇后娘娘張口就喊，使勁兒搖頭，感覺自己沒了半條命。

　　“你確定不能自己跑了嗎?”陳大相挑挑眉問道。

　　皇后娘娘搖頭，一屁股坐地上:“不行……不行了……跑不動了……有沒有簡單一點兒的方法，

讓我餓肚子都行……”　　“饑餓減肥副作用大，而且容易反彈，你要養成運動的習慣才行。”

　　陳大相要的可不是一時的效果，而是培養運動意識，真正達到長效減肥的方式。

　　而且之後注意飲食，只要不太過分，配合運動就能保持身材，一勞永逸。

　　聽著陳大相這話皇后娘娘哭喪著臉:“真的不行嗎?可我動不了……這個真的不適合我……”

　　“我早就料到了！”

　　陳大相微微笑，往上一拍手，頓時人群中出現四個人，而且帶著一個奇怪的工具。

　　中間一個圓圈，也不算是渾圓，橢圓形狀，上麵包上了棉布和棉絮，看著挺軟乎。

　　兩根棍子穿過圓圈下面捆綁好，兩頭均有突出的大約一米左右，四個人一人掌握一個方向。

　　給人使了個眼色，四個人扶著皇后娘娘進去圓圈，跟著把圓圈往上一套，頓時變成一個類似游泳圈的東西，給人架起來。

　　“OK，很好，出發吧！”皇后娘娘還沒明白怎麽回事兒，陳大相已經一揮手當先跑。

　　後面四個人抬著皇后娘娘跑， 正主整個人是懵逼的，然而腳沒辦法不動，因為那些人只聽陳大相的命令。

　　於是乎，一個小時後，極為艱難的五公裡跑了下來，陳大相也快虛脫，果然這具養尊處優的身體是需要好好鍛煉鍛煉。

　　不過比起來皇后娘娘已經好很多了，現在要不是四個人還撐著她，保準兒已經一個大字型躺地上去了。

　　“給她喝點兒熱水，半碗水分成三份喝下去。”自己喝了半碗水，不忘吩咐給皇后娘娘喝水，畢竟她脫水有點兒嚴重。

　　小口小口的喝水，好半晌才緩了過來，正想著掙脫出來陳大相擺手:“就這樣，從今天起，除了睡覺，你所有活動都得站著，就算吃飯也得站著吃。”

　　“ha！”皇后娘娘當場覺得，自己可以死掉了，原來減肥是一件這麽痛苦的事情。

　　眼不見心不煩，讓宮人換班拖著皇后娘娘在院子裡走動，稍微緩和一下之前跑步的壓力。

　　之所以覺得跑步有效，是因為陳大相曾經在一個月之內從本來不算胖的體重硬生生降了十斤，原因只是打了個需要全天候在倉庫亂撲騰的暑假工而已。

　　比起來各種技術含量超高的動作，就算讓皇后娘娘做也不可能標準，還不如搞點兒簡單的。

　　飲食這邊跟上，采用高纖維全谷物粗糧，加上脂肪含量偏低的雞胸肉瘦牛肉魚肉或者是兔肉等，少油少鹽少糖。

　　保證葷素搭配，乾活不累。

　　不求給皇后娘娘練成肌肉女神，至少馬甲線還是要有的，陳大相保證，在自己的監督下，三個月後，絕壁驚豔整個皇宮！