這一天是大夥要正式上課的日子了。剛開始的課程按排得不是很緊早上一起床就是晨練，跑步上山，山上有屬於他們組的一塊空地，老師會在那個地方練他們修煉內功。所謂內功就是感應丹田之氣，每個人身上都有一股氣，要把這股氣壓縮在丹田，丹田是筋絡的核心，再把丹田之氣遊走到全身筋絡，由於平常人的筋絡都是堵塞了，丹田之氣會在筋絡中走得很慢，或者無法走動。

　　所以練內功首先要找個空氣清新，安靜無擾的地方。閉上眼睛感應全身，壓縮真氣於丹田，遊走全身筋絡，有一圈叫一個周天，要盡量在最短的時間裡做最多的周天，這樣筋絡會拓寬，不管是容納真氣，又或是真氣運行都有好處。

　　身體裡的氣壓縮到丹田之後不能讓他散掉，散掉了就等於是白練了，真氣壓縮到丹田之後，身體裡又會慢慢的從新生出氣來，就像韭菜割掉了又會長出來一樣，新生出來了氣又可以壓縮到丹田裡，這樣丹田裡的氣就會變多。

　　丹田裡的真氣多了，而筋絡沒打通就是一件很危險的是。真氣會衝破筋脈，輕則癱瘓，落個殘疾。重則當場暴斃。這就是大學經常所說的走火入魔。不同功法會出現不同的症狀。

　　說白了就是要刻苦的去修煉，不要想這走捷徑。修煉有風險，運氣需小心。

　　山上修煉區一片安靜，經過老師的一番講解，學員們都在全神貫注的運氣。一個時辰過後就下山回室內學的書本上的知識。那都是武學基礎，他們這個年齡段非要學的東西。

　　下午就是外功的練習了，先是體能訓練，然後是武學招式的練習。這個靠的就是勤奮和汗水了，沒別的練就完了，雖然沒有風險，但是它練起來真的很累。

　　一天學下來陸成真的很開心，陸成的父親以前只不過是個小兵，對武道能講解的不多。在這種情況下能自己煉成那樣已經很了不起了，這都是靠他自己的辛苦換來的。在今天的課堂上，學到了陸成想要學的東西，自然是很開心。

　　陸成有一個秘密，他在家的時候經常去爬山，有一次他從山坡上滾了下去，差一點沒剩下半條命。等他從昏迷當中清醒過來後發現旁邊有個山洞，他鼓起勇氣對著洞口走了進去。到了山洞裡面，看到牆上有文字和壁畫。看來這是一個人為的山洞。字了陸成看不懂，他沒有上過學，再就是它跟他平時看到的字不太一樣，壁畫上的人和物看上去都好厲害，難不成他門都是神仙，村隻裡的一個老爺爺總是喜歡跟小孩講一些神仙的故事，好像就在這做山上還打過一架，再看看著壁畫的樣子難道真的有神仙。除了這些就剩中間一個石台了。秘密肯定都在字裡面。他能肯定這裡是神仙帶過的地方，他現在還小不可能搞清楚這裡的秘密，他想把這個秘密留著，等他哪天有能力了在過來，他覺得這是他自己的秘密是不會告訴別人的。走的時候還在洞口多弄了一些草當住洞口不被別人發現，在附近做好標記，這些做得沒問題了才放心離開。