“太好了，終於完成了說服父親的任務，這樣計劃一和計劃二都完成了”。林東看了一下VR虛擬手表，6點30分。“時間還非常早，可以下樓運動一下，已經兩天沒有運動了”。林東伸了一下懶腰，準備去換衣服。“要不再回去躺會?最近把自己逼的太緊了，有點扛不住了。”兩天沒訓練，讓林東有偷懶的想法，但這個想法存在幾秒後，瞬間就被湮滅了。“不行，我不能有這樣的想法。我必須分秒必爭，任何一秒對我來說都很重要”。林東快速的更換了衣服，然後跑到門口穿鞋子。

　　“剛考完試，不好好休息”?林天豪看到兒子在門口換鞋問了一句。

　　“嗯，兩天沒運動感覺身體都快生鏽了，要出去活動脛骨”。

　　“去吧，別太累了，把自己的神經繃得太緊了。偶爾也要釋放一下壓力”。

　　“好的，爸爸我出去了”。

　　林東的身體素質已經發生了很大的變化，不像剛開始訓練的時候，每天都是有酸痛感。後來在營養液的幫助下，酸痛感只要睡一覺，就能夠快速的調整過來，疲勞立刻消失不見。兩天的休息也讓他的情緒有了爆發的衝動，邊下樓梯，邊做身體拉伸運動，充分把全是的肌肉活動開來。

　　到了樓下後，林東體內壓製的力量瞬間爆發了出來，短距離衝刺了100米，看了一下手表上顯示的成績10秒。這是林東在沒有使用任何技巧情況下的成績，蠻力衝刺10秒，大概是每小時36公裡的速度。對於這個成績，林東非常滿意。按照現在的速度，距離內心合格速度不遠了，只要堅持訓練，加上前一世的訓練經驗，很快就能讓自己的身體恢復的前世的層次體霸。

　　外體三疊境，外體等級以知可分為三境，分凡、超、聖三境，而凡境又分10層分別是初體、體覺、體醒、體突、體進、體固、體破、體幻、體霸、體超十個層次。根據目前的情況，林東估算了一下目前的外體等級，已經達到了體突層次。林東僅用了短短10天的時間，就把初體練到了體突層次，速度是相當駭人的。能有這樣的提升速度，離不開專業的訓練方法和技巧，離不開營養艙內自帶的頂配營養艙和體能修複功能，更離不開外用的營養液和營養片的堆積。林東記得，他夢境中的前世，修煉體突是在新兵連完成的，花了差不多三個月時間，而現在僅僅用了10天就完成了體突層次，時間快了9倍。

　　“僅用了10天，就把身體修煉到體突層次，距離體霸還會遠嗎”?測試完非技巧的速度後，林東開始測試用技巧的最快速度和耐力。百米僅用了8秒的時間，比非技巧減少了兩秒的時間。奔跑耐力持續時間為10分鍾，比上次增加了5分鍾，這個提升不單在耐力上有體現，在速度上體現更為明顯。力量測試舉重90公斤、拳重80公斤、巧勁拳重100公斤、腿勁120公斤。以目前的情況，林東知道外體訓練要走的路還很長，現在有這樣的成績已經很滿意了。

　　外體訓練完後，林東回到了家，拿起VR手表，撥打兩個號碼，一個是給鍾昊，另一個是羅凱。羅凱是林東另一位鐵哥們，上初中後，羅凱因為父母工作原因搬走了，而鍾昊和林東則一起上了同一所中學，分配到一個班。林東先撥打的號碼是鍾昊的，VR手表接通後，林東首先祝賀了鍾昊取得的成績，然後直奔主題，“昊哥，我跟你說的事情考慮的怎麽樣了”?

　　“恭喜啥呢?跟你這怪胎比，

真的對我打擊面太大了。你說的事還用考慮嗎?誰叫我們是哥們呢，你想幹啥，哥都陪你。這次期末考試取得了第一名，伯父應該答應你的要求了吧”?　　“嗯，答應了，不怕你笑話，我跟老爸打了賭，讓他答應我一件事。他就爽快的答應了”。

　　“真有你的，既然想這麽坑爹的招數。還有就是，你要跟我說說你的計劃，不然我還不知道怎麽做”。

　　“好的。那我確定好時間後，約你出來”。

　　“好，我這邊等你時間。對了，聯系了羅凱了嗎?我想他對這事，會非常感興趣”。

　　“嗯，我正準備聯系他呢，昊哥交待的事，我一定會辦到。”兩人互相道別，關閉了通話。緊接著林東撥打了羅凱的號碼。

　　嘟……剛接通，羅凱的身影立刻投放在林東眼前。羅凱快速的出現，林東並不意外，已經大半年沒聯系了，換做自己看見好友的電話，也會快去接聽。羅凱現在的體格有些微胖，不像五年後的他，每天與林東到處奔波，身體胖不起來。

　　林東看到羅凱後，內心是非常激動的，而這個激動對他來說，並非是因為半年未見引起的。“凱哥，好久沒聯系，過的好嗎”?羅凱沒有急著回答，而是認真看著林東，他發現林東變化很大，變得比以前壯實了很多，“喲，阿東，這是什麽風把你刮來了，要找你可不容易呀，今天怎麽有空打電話給我了?我還以為你們都把我給忘了呢，這都快半年沒聯系了。半年沒見，你的變化真大。身體壯實了很多，你是不是去健身了”?

　　很明顯羅凱見到林東也是非常激動的，一次問了很多問題。而羅凱在林東內心的位置，不僅是鐵哥們，更是同生共死的摯友。“凱哥，我這不是要準備考試嘛，沒抽出時間聯系你，弟弟我先賠禮道歉。至於這個身體，我鍛煉的時間也不長，也就是臨近考試的時候開始鍛煉的”。

　　兩人互相寒摻了幾句，林東把話題帶入了主題。“還有玩遊戲嗎?有沒有興趣成為職業玩家呢”?

　　羅凱直盯著林東，“阿東，我沒聽錯吧，你邀請我做職業玩家?叔叔能答應你的要求嗎”?

　　林東的表情略顯尷尬，“嗯，我爸同意了，已經同意了我的要求，允許我成為一名職業玩家”。對於林東的回答，羅凱是絕對相信的。因為他以前邀請了很多次林東，都被拒絕。這次是林東主動找他，那可以肯定這是真的。

　　“我很好奇，你是怎麽獲得伯父同意的?他不是一直都反對你玩遊戲嗎”?

　　“嗯，征得他同意確實不容易，花了很多心思在學習上面”。

　　“這麽說，你的學習成績進步了”?

　　“嗯，進步了一些，終於得到了父親的同意”。

　　“可以看出，你這半年付出了很多呢，我就不行了，一頁書都看不進去。關於職業玩家的事，我沒問題，兄弟相邀，全力以赴，有好玩的推薦嗎”?

　　“7月5日，戰魂虛擬世界全大陸投放，我相信作為遊戲迷的你，肯定知道這事。我認真看了戰魂虛擬世界介紹，對於這個遊戲，個人認為，它有未來，它將會取締掉所有的虛擬網遊。而且以遊戲的尿性，像這樣類型的遊戲，前期就能吸引很多玩家。那麽遊戲的可玩性就高，人多帶動經濟，想掙錢也會很容易”。

　　羅凱沒想到，林東既然會那麽認同一款未面世的虛擬網遊，而且能夠講出本應該入行的職業玩家，才能講出的話。

　　“這位道友，果然是同道中人，在下佩服，既然想到一起了。不虧是海州職業玩家第一人的兒子。對於這款遊戲從宣傳的第一天開始，我就關注到現在。屆時你相邀一下昊哥，三人一起玩”。

　　對於羅凱的回答，林東並沒有感到任何意外。只要提到跟遊戲有關的事，羅凱就特別有精神。“昊哥那邊已經同意了，這點你可以方向了。屆時我們三人又可以一起闖蕩了。對了，關於這個遊戲，出生地會以登入地點為準，馬上就要放暑假了，你回海州嗎”?

　　“這事還未定，如果有消息，我第一時間告訴你”。

　　“好的，如果你的出生地能夠確定在海州最為理想，因為各地要見面並不容易，需要比較長的時間”。

　　“這事你都知道?不過我覺得這樣也沒關系，雞蛋分籃放，發展會更快一些，到時候，資源整合會更有利”。

　　“不，我還是想一起發展”。

　　“行，我想辦法回去，到時候一起發展”。兩人相互道別，關閉了VR手表。

　　林東看了一下時間，8點多，還是非常早的。父親早已出門去公司了。林東簡單的解決了早餐問題，開始盤坐在陽台上，看著周圍的風景，深呼了一口氣，開始查看四肢百骸、感受五髒六腑。默念道，百獸訣為外家功法，主要練的是外體搏擊及抗擊打能力。而內家功法需要達到體破才能學習，現在離體破還差三個層次，開服前是不可能達到了。林東修煉的內家功法，名為太極訣。太極訣共分九式，分別為:第一式窺穴、第二式尋陰、第三式探陽、第四式囗海、第五式夻胴、第六式地詧、第七式天夂、第八式神諙、第九式破元。太極訣為內家之上層功法有養氣和練氣之能，我可以先從這兩個下手。在呼吸的調整之間，開始進入了狀態。人之一身，內有五髒六腑，外有五官四肢。五髒者:心、肝、脾、肺、腎。歹腑者:膽、胃、大腸、小腸、三焦、膀胱。五官者:目為肝竅，鼻為肺竅，口為脾竅，舌為心竅，王為腎竅。四肢皆以筋為聯絡，筋始於爪甲，聚於肘膝，裹結於頭面。要想修煉內家功法，必須要先練氣。練氣者必先養氣，習得養氣之要訣， 方能以氣練氣。

　　內家功法為何要達到體破才能開始修煉呢?主要原因是受到八脈的影響，八脈有任脈、督脈、衝脈、帶脈、陰蹺脈、陽蹺脈、陰維脈、陽維脈。而想要練習內家功法，必須先衝破“任督”二脈，後面修煉才能水到渠成。而後天修煉想要衝破任督二脈，先決條件必須達到體突，才有能力突破。要注意的是，體突僅僅是先決條件，不是說達到體突就有能力突破。想要突破任督二脈，是極難的，大部分人，窮極一生，都無法突破任督二脈。當然除了後天修煉外，還有就是修煉奇才，這些人稱之為，先天通脈。先天通脈，大多是特殊體質，極難被發現，很多人一生都不知道自己就是身具特殊體質的人，所以這樣的人就變得更加少了。擁有先天通脈的人，修煉是事半功倍的，好比是神脈體，先天就打開了任督二脈，在加以指導和學習，後面的經脈很容易就打通了。而打通了經脈的人，好處是極大的，因為外功和內功是相輔相成的，開通了經脈，成長速度是成倍增長的。這也就是解釋了，為何練武奇才能夠快速成長的原因。

　　已知先天通脈都有，神脈體、天脈體、修羅體、天罡體、殺戮體、金身體、混元體、天陽體、天陰體、五行體(金木水火土)、天元體、神力體、星命體等。其中神脈體為內功修煉先天體代表，天罡體為外功修煉先天體代表。特別說明的是外功先天體，此類體質剛出生幾乎達到了體突層次，在加以修煉就可以突破八脈，當然此類體質的人，也有很多窮極一生都未能打通八脈，只能專攻外體修煉。