能力的上限，看天賦，能力的下限，看努力。

　　乃良回到自己的洞穴，第一件事就是在土石的鼾聲中修煉。

　　他沒有急於修煉巫的圖騰力量，因為這種力量的修煉，沒有穩定的方式。

　　蒙運氣這種事情，不必在體力充沛的時候進行。

　　把巫卷放在石桌上，乃良來到旁邊的空地上，雙腳分開與肩同寬。

　　“嗡。”

　　圖騰之力外放，紅色火焰從身體中燃燒出來。

　　除了右腿，其他部位的火焰只有幾毫米，而右腿上，火焰已經被乃良鍛煉的接近一厘米。

　　他見過首領四肢上的圖騰力量，約有三到五厘米左右，他距離這個標準，還有點遠。

　　抬起頭，雙手手指交叉放在腦後，乃良開始做最標準的深蹲。

　　每一次，蹲位都達到亞洲蹲的位置，如此重複二十次，幾乎沒有耗費什麽力量。

　　縱然如此，乃良也沒有急於進行下一個動作，而是原地站著活動了一下手腳，半分鍾後再次開始鍛煉。

　　這一次進行的是左右交替弓步，先是向身體側跨一大步，隨後雙手叉腰，左右交替蹲步。

　　又是二十次結束，同樣活動手腳後，乃良開始寬距深蹲。

　　雙腳分開肩寬兩步左右，下蹲後用手撐地起身，保持標準動作二十次。

　　略作休息休息，乃良開始進行深蹲開合跳。

　　深蹲開合跳從窄距深蹲開始，起身後直接躍起空中雙腿張開肩寬兩倍，下落後深蹲，彈起後再變回來。

　　一個完整動作間要進行兩次深蹲，一個雙腿並攏，一個雙腿分開，鍛煉的肌肉群非常多。

　　二十次過後略作休息，然後左右側步深蹲。

　　左右側步深蹲，需要向身體側位邁一大步，然後下蹲，隨後歸位直立，換一個方向再來一次。

　　這一組做完，身體有了一絲絲的疲憊感。

　　這要是前世，乃良估計自己肯定一頭大汗了，可用這個身軀做出來，也只是微微出了些汗珠而已。

　　乃良之所以選擇這套動作，主要原因在於率先點燃的是腿部圖騰力量。

　　通過腿部肌肉鍛煉，可以加速圖騰力量與身體的融合，或許這個世界的原始人不會進行這些枯燥無聊的鍛煉，但乃良不是原始人。

　　而沒有直接鍛煉右腿的原因，則是怕自己隻練右腿，左右腿力量差距過大，最後身體不協調。

　　在鍛煉中，乃良明顯能感覺到右腿上的圖騰力量在肌肉間遊蕩，左腿和身體其他部位，都差了很多。

　　站在原地活動身體，大約有兩分鍾後，乃良繼續這一組動作。

　　第二組做完，身體傳遞給乃良的信息依舊精力充沛，略作休息後進行第三組。

　　時間在緩緩流逝，洞穴中除了土石的鼾聲，就只有乃良動作間發出的喘息聲。

　　三組、四組、五組，乃良身上的汗水已經流成河，他也已經能明顯的感覺到疲憊了。

　　這一次停頓的時間較長，他先是喝了口水，這是土石提前幫他用石桶打回來的。

　　洞穴中，這樣的水桶足足有六個，每天土石都會去幫他打滿，這是一個會照顧弟弟的好哥哥。

　　喝水後，乃良拿起巫卷，繼續展現圖騰力量，嘗試依靠運氣打開巫卷。

　　這樣足足站了十分鍾，黑色的圖騰力量依舊沒有匯聚雙手，但其間倒是進入了右臂。

　　沒有繼續等待好運降臨，放下畫卷後乃良繼續鍛煉。

　　依舊是五個動作，每個動作二十次，重複五組。

　　這一次五組過後，疲憊已經開始侵蝕他的身體，但精力依舊很足。

　　先喝水，然後拿起巫卷，開始等待好運的降臨。

　　依舊是十分鍾，這一次運氣還不如上一次，巫的圖騰力量根本沒有進入手臂。

　　十分鍾後，乃良繼續鍛煉，五組過後，喝水，碰運氣。

　　如此循環往複，單調中圖騰力量一點點的與身體結合，那種充實感讓乃良全身舒爽。

　　健身會上癮，修煉圖騰力量更是上癮。

　　整整做了三十組，乃良才感覺到疲憊開始明顯的侵蝕身體，這一次他足足休息了半個小時。

　　半個小時，他全部用來碰運氣，可惜幸運女神依舊沒有關照他。

　　放下巫卷，這一次乃良沒有重複之前的鍛煉，而是選擇單腿深蹲。

　　前世，他就練過單腿深蹲，這個動作練習難度比較高，不光對腿部肌肉有要求，對平衡感同樣有要求。

　　但這一切對現在的乃良來說沒有難度，直接來到空曠處，雙手平伸向前，左腿離地向前方斜伸。

　　身體開始向下蹲，右腿上的圖騰力量一瞬間膨脹起來，在他下蹲的過程中，火焰高度一度超過一厘米。

　　整個身體全部下沉後，乃良又開始緩緩發力向上。

　　如此五次，右腿疲憊感漸濃，但乃良沒有停。

　　前世，他右腿就能做到四次單腿深蹲，而這一世擁有強壯的身體，更有圖騰力量，沒道理五個就停。

　　整整做了十個，到了最後依舊保持了動作的標準，乃良才結束這一組鍛煉。

　　疲憊，但遠沒有到達極限。

　　休息十分鍾，喝水拚運氣，運氣不好，繼續訓練。

　　這一次是左腿，五次深蹲後乃良就結束了訓練。

　　和右腿不同，左腿上沒有那麽強的圖騰力量，同時之前的鍛煉已經讓身體疲憊。

　　過猶不及，他準備等開啟左腿後再增加鍛煉強度。

　　繼續喝水拚運氣，然後重複右腿十次單腿深蹲，然後依舊循環。

　　左右腿各做了三組，乃良才停止今天的訓練。

　　在接下來拚運氣的時候，乃良的雙腿都在抖動，這已經是他身體的極限了。

　　最開始的時候，他不敢這麽拚的練習，因為怕身體承受不住。

　　一般來說，這種單腿深蹲一天最好不要超過十個，而且不能每天都練。

　　但乃良發現圖騰力量對身體的恢復能力極強，並且在詢問首領後得知，一些骨折類創傷，只要給圖騰力量時間，都能慢慢恢復。

　　從那之後，乃良才開始瘋狂鍛煉的。

　　當然，他不可能完全聽信首領的，畢竟原始人的腦子不是每一個都像巫這麽聰明。

　　但他不怕，因為他有臨時神賜技能:

　　肉身永生。

　　這個貌似用處不大的技能，擁有讓身體恢復最佳狀態的作用，所以乃良的身體很耐艸。

　　整整拚了二十分鍾運氣，一直不見好運來，身上的汗水也落的差不多了，乃良便去洗澡。

　　拿著石桶來到洞穴外面往身上一澆，渾身上下一頓自摸，然後再來一桶，差不多也就結束了。

　　回到洞穴坐在床邊，剛準備躺下，鬼使神差的乃良想要再嘗試一遍拚運氣。