製訂一個合理的計劃是非常容易的，真正困難的是日複一日，堅持不懈地遵守計劃。

　　每一個強者都不是“思想上的巨人，行動上的矮子。”

　　李青前世能成為一個著名的米其林大廚，靠的不是天賦，相反，李青在廚藝上的天賦很少。他靠的就是一直練習，練習刀工，練習火候的掌握等等。在大量的練習之後，他終於獲得了別人的賞識與認可。

　　來到鬥羅大陸，一個如此精彩的世界。

　　李青的內心中已經埋下了向著強者進發的種子，不管過程有多艱險，他都要堅持。

　　李青在雙腿上的沙袋裡每個都放置了一根鐵條，一共是二十公斤。

　　沒有運用魂力和查克拉，李青根本就邁不開腿，實在是太重了。

　　沒有辦法，他開始運轉魂力，減輕腿上的負擔，差不多留下兩公斤的重量，就開始跑了。

　　操場上，李青一步一步地邁著，他給自己定下的任務就是跑到自己不能再跑。

　　諾丁學院的操場跑道一圈是五百米。

　　在最開始的兩圈，李青的呼吸還是非常均勻的，在第三圈的時候，李青的呼吸就有點急促了。

　　他的身體素質還是太差了，如果是唐三，估計五圈之內，他都不會有一絲喘氣。

　　“呼呼呼……”

　　第五圈，李青的步伐就慢了一點，身上的衣服也出現了水漬。

　　第六圈……

　　第七圈……

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　　在第十圈的時候，李青的頭髮已經被汗水打濕，就像是剛洗了頭一樣。後背上也已經布滿了汗水，使得校服裡面的襯衫貼在了李青的後背。

　　鞋子裡也是濕漉漉的，每邁出一步，都發出“咯吱，咯吱”的聲音。

　　盡管雙腿打顫，李青依舊沒有停下步伐，如果就在這裡停下，那麽他永遠都不會有什麽成就。

　　跑完第十圈，李青停下來，喝了點淡鹽水，用毛巾搽了搽汗後，就繼續他的長跑事業。

　　……

　　在第二十圈的時候，李青的速度就已經和走差不多了，全身的酸疼都在告訴李青，“停下吧，停下吧，到了這裡已經可以了。”

　　甩甩頭，把雜念趕了出去。

　　“我可以！我可以！”

　　李青大聲喊道。

　　仿佛李青的自我勉勵起了作用，他感到自己的疲勞都減輕了許多。

　　第二十五圈，李青的腿已經徹底軟了，眼裡冒著金星，意識也已經模糊了。

　　“咚……咚……咚……”

　　現在的每一步的間隙都無比的漫長，李青沿著跑道的地方都形成了一道連續的水痕。

　　“啪！”

　　李青終於到了身體的極限，昏迷在地上，最終成績，二十四圈半。

　　因為李青的昏迷，他全身的細胞，開始瘋狂吸收著周圍的魂力，以一種驚人的速度在經脈中流過。

　　並且，從經脈滲入到肌肉，骨骼裡的魂力大幅度增加。

　　隱約中，李青感到自己好像被誰扶起，並帶到了宿舍。

　　月亮從東方升起。

　　李青清醒了，剛睜開眼睛，就叫了出來。

　　“啊哦！”

　　全身的乳酸積累，那叫一個酸爽。

　　“青子，你醒了。”坐在床上修煉的唐三聽見了李青的呼喊，從床上下來，拿給了他一杯溫水。

　　“謝謝了！”李青接過水杯，大口痛飲。

　　喝完水，李青看著唐三，“小三，是你把我帶回來的嗎?”

　　“我當時正好從那裡經過，

就發現你躺在跑道上，全身汗水，所以我就把你帶回來了。”　　“好吧，再次感謝！”

　　說完，李青開始運轉魂力化解體內積累的乳酸。

　　動了下胳膊，李青發現已經沒有那麽酸痛，就跳下床，洗澡去了。現在他全身都是黏糊糊的，好不難受。

　　洗完澡後，他又去了食堂，因為大量的運動，他的肚子早就在“咕咕”的抗議了。

　　在吃了比平時兩倍都多的食物後，李青飽了。

　　依舊，李青腿上的沙袋沒有放下，這件事他要當做日常生活一樣，持之以恆。

　　夜晚，李青盤腿坐在床上冥想。

　　他驚奇地發現，自己對魂力的利用率提高了那麽一丟丟。

　　“可能是因為細胞處於疲勞狀態，需要更多能量溫養。”李青在腦海裡猜測到。

　　次日，清晨。

　　李青的身體在經過一個晚上的恢復之後，已經無異。

　　在操場上晨跑了十圈之後，李青停下了。這並不是因為他想要放棄，只是因為他需要一套新的衣服，專門給他訓練用。

　　諾丁學院的校服都是長袍和外套，並不適合運動。

　　李青決定上午去諾丁城裡定製一兩套衣服，訓練暫時停止半天。

　　……

　　諾丁城，一家很小的裁縫鋪。

　　裁縫鋪裡只有一個五六十歲的中年男子，戴著一副方形眼睛，正在裁定一套衣服。

　　“店長，您好，可以定製一套衣服嗎?”

　　中年男子抬起了頭，看著李青，“你想要做衣服?”

　　“對，就像這樣的衣服。”

　　李青從懷裡掏出一張紙， 紙上是他早上畫的衣服圖，很簡潔，一個短袖，和一個短褲。

　　裁縫拿過畫紙看了一眼，“可以做。”

　　“那行，不過還有一個要求，這套衣服必需要用吸汗的布料，錢不是問題，您放心的做，一共要三套。”

　　“沒問題！”裁縫掏出軟尺，“先來測量一下身圍吧。”

　　“好！”

　　不一會兒，李青的各項身圍都測好了。

　　“先交三個銀魂幣，作為定金，三天后來拿衣服。”

　　“好的，老板！”

　　在三天裡，李青每日依舊進行魔鬼式訓練，不到極限不停下。

　　而且每天，李青的成績都在提升，二十五圈，二十五圈半，在拿到衣服的那一天，李青成功獲得二十六圈的成績。

　　當然，李青並不只有跑步，他還會做俯臥撐，仰臥起坐。沒次做到腰酸背痛，身體發麻為止。

　　一個星期後，李青已經突破到了三十五圈。

　　一個月後，李青每條腿上的沙袋變成了五公斤，並且可以跑到五十圈。

　　三個月後，李青的魂力提升了一級，並且整個人就如同變了一個樣子。六歲的李青現在已經一米三了。掀開褲子，可以清楚的感受到小腿上的肌肉蘊含著爆炸性的力量，肚子上也是六塊腹肌顯現。

　　他現在已經可以綁定十公斤沙袋自然行走。

　　今天早上，李青正在跑步，一個熟悉而又陌生的聲音在他的腦海裡響起。

　　“叮，恭喜宿主成功獲得八門遁甲修煉法門。

　　八門遁甲……”