他渴望衛冕，很早之前便向自己的同桌表明了自己的心跡，這次校運會比賽高手如雲，很多複讀生實力強勁，而且和體育組一起比，他們感覺壓力很大，幾乎大家都不看好高宋郢的衛冕之路，原因是強敵如雲，加上高宋郢的賽程非常緊張，剛踢完開幕式足球比賽他就要參加100米預選賽，而進了決賽的話下午在跑完100米決賽之後便是400米決賽，間隔休息時間不到半個小時，倍感壓力的他決定增強自己的實力，強化體力，所以他的訓練計劃是著重強化體能、強化肌肉力量，強化肌肉力量的訓練是他每天都在進行的。他在起床之後會來兩組俯臥撐，一組50個。而在下午踢完球後，他會進行負重平板支撐訓練。他會讓自己隊友協助幫忙訓練，讓隊友直接坐在背上訓練，這樣負重強度就達到了75KG左右。他能夠堅持兩分鍾左右，這樣聯系了許久，他的力量、耐力、體力都得到的大幅度提高。

　　他在中午訓練球感，強化顛球技術後，回到班上，短作休息，很快下午上課，上完了課，他又開始了訓練。

　　慢跑熱身，熱完身後他顛了一下球，找了一下球感，很快他又加入權甲尋找自己的比賽狀態了。踢了半個多小時，他按照原計劃訓練。簡單的熱身之後，他衝刺跑了兩組100米，然後，他在慢走了一圈，慢跑了一圈之後，拉了腿，原地跳躍了一下，就開始跑400米了。

　　前面100米他跑的十分順暢，感覺自己的身體輕飄飄的，毫不費勁，100-200米他感覺呼吸有點困難，300米時他腳步變得十分沉重，在最後一百米衝刺的時候，他感覺自己腳都抬不起來了，呼吸也更不上，他還是硬著加速到最快速度，在拚命衝刺。

　　終於跑完了呀，每次跑完400米都是重生的感覺。一看手表，成績1分05秒，並不能說差，高強度運動後的訓練成績還是可以的。他現在真的很累，走回宿舍，便開始了最後的腿部肌肉訓練強化。

　　他舉著啞鈴做深蹲，一天的計劃安排是做一組，就50個。他是感覺有點不舒服，但是想了一下問題不大，繼續堅持做下去了。

　　30，31，32，33，34加油！已經做完2/3了，沒問題的，35.終於不行了，他倒了下去，小腿突然抽筋，啞鈴一下沒抓穩砸在他的胸口上，他一下悶氣，短時間內不能呼吸。

　　舍友很震驚，立馬將他扶了起來，他正在急促地呼吸，在詢問完他狀態後，有一個同學先去教室了(有急事)，另外一名經常一起運動的同學留了下來陪他。幫他拍背舒氣，伸展大小腿，放松肌肉。還幫他打好了洗澡水，抬到洗澡間裡。

　　高宋郢很感動，在確認自己問題不大之後就調整了過來，洗了澡和這個同學一起去吃飯了。

　　他剩余的16個深蹲未能完成，他的身體狀況確實不能再堅持了，他決定應該減少訓練量，理智、適當訓練，而不是一昧蠻乾。

　　他這次抽筋是因為過大強度、超負荷的運動，他的體力確實耗盡了，所以一連幾天都沒有恢復狀態，畢竟他不是專業的，身體素質沒有那麽過硬，而且他在高三學習期間又要消耗很多腦力，所以確實不適合這麽大強度的訓練方法。沒有專業團隊的調理，他只能減少運動量慢慢恢復，他取消了中午的顛球球感訓練，保持了休息。一天的鍛煉只有慢跑和養生踢球。

　　離校運會只有兩個星期了，準備工作做得充足的他也充滿了信心，

在體力恢復好的同時，尋求新的靈感，不同的組合搭配調節，不同訓練動作、項目的組合，讓他每天都有新意，能保持對訓練的渴望、熱情，背水一戰，方能激發潛能。他相信自己能夠奪冠。　　當然，中間的期末體育考試提前了，他感覺自己狀態不錯，1000米體測3分08秒，屬正常發揮的水平。另外，50米跑6秒4，也接近了他自己的巔峰狀態。

　　4X100米男生參賽陣容選擇的工作是高宋郢負責的，班上6個男生都想參加4X100米接力賽，他們不能直接評選，於是預定在今天中午，放學後男生們直接去操場，一賽選人。包括高宋郢自己也要參加選拔，選出前四名代表班級參加校運會。

　　當然結果很快出來了，高宋郢毫無懸念的跑到了第一名，成績是11秒9，沒有太過優秀。這跟競技狀態是有關的，首先剛下課，腦力消耗大，人比較累，又沒有吃飯，體力跟不上。然後是對手水平並不是很高，不能完美的激發高宋郢的競技狀態。他們班裡男生都決定今天中午就吃泡麵，而且現在來到了球場，就打算踢一回球。大家對於比賽這種公平的淘汰模式選出人選都沒有異議，所以還是在一起踢球。

　　他們只有7個人在球場，沒有自己擺小場。而是按照小場籃球的方式，搶斷後出禁區線帶回來才能射門，這樣的進球才算有效進球。當然，細節就是被搶斷，但是對手沒有控好球又被搶回就不需要帶出禁區，可直接射門。3V3的形式，另外一名同學當門將，大家的球都是他把守球門的。且當成友誼賽、娛樂賽，增進足球興趣，推動大家友誼增長嘛。

　　很快，高宋郢的上床余小銘就上演了帽子戲法，時間很快也來到了1點，大家買了泡麵就回宿舍泡麵吃了(中午也有門禁！13點10分-2點是不能出入宿舍的)。

　　他們高效率的進行訓練，權野的體育運動氛圍確實好，好多同學已經高三了，依然堅持下午運動，慢跑。高三組參加校運會的同學也是非常積極，投入訓練。所以高宋郢班一下找不到跑到進行接棒訓練，他們找到了權野環境優美的圍山下的校園走道訓練，秋後的太陽也算猛烈，在這裡有綠茵遮擋太陽，訓練環境還是舒適的。不好的地方就是走到不平、有彎曲且是水泥地，扔棒對接力棒損害較大。為了解決這個難題，高宋郢用他的化學書和生物書(文科生，反正學考過了用不著，而且高宋郢最討厭這兩個科目)用膠紙卷了起來，做成接力棒的形式，當然，略小的，這樣也好，在訓練時更考驗手感，比賽時正式的接力棒的交接更不在話下了。

　　他們積極地訓練著，希望突破自己，回到自己的巔峰狀態。然後為班級取得榮譽。

　　高中三年他該拿的榮譽都拿到了，個人榮譽可謂大滿貫，就是缺一個團隊榮譽冠軍，他還沒有在團隊項目登頂過。就是沒有在權野團隊項目中登頂，這可以說是他在權野高中最後一年除了高考之外另外一直堅持奮鬥的動力了吧。因為他們是文科生，所以他們被貼的標簽就是文科生不愛運動，不擅長運動，而且文科班男生確實比較少，根據實際情況，男生的體力、運動水平確實會比相同條件下的女生更強，所以男生少可謂是他們文科班的劣勢。所以客觀環境限制下，他想為班裡帶來團隊榮譽是很困難的，但他依然保持初心，不斷努力，渴望為班級爭光，真正成為班級的驕傲。

　　校運會比賽就要來臨了，在校運會來臨前的賽事便是新生杯決賽。新生杯半決賽和決賽是在同一個下午進行的。先是4點10分分別在兩個場地四組之間進行的半決賽，可惜高宋郢因為要上課，並沒有趕上。好在他們趕上了決賽。

　　決賽是高一(15)班和高一(16)班，冠軍獲得者將在他們兩者之中。

　　這絕對是最有看頭的比賽，兩方實力強勁，而且最終都闖入了決賽。兩隊之中有很多平時有訓練、一起踢比賽的隊友，高宋郢這場比賽是作為觀眾來到現場的。校隊隊長楊梅棟擔任此次決賽主裁。

　　雙方踢的有來有往，決賽不同於小組賽，決賽是40分鍾的男生獨秀，考慮到剛踢完半決賽的女生可能體力恢復的不夠快，也考慮到比賽的觀賞性，確實男生踢球比較熱血，有觀賞性。

　　上半場二十分鍾踢得旗鼓相當， 雙方戰成0-0平，下半場剛開始就風雲突變，很快出現了黃牌事件，下半場開場5分鍾，楊梅棟就開出了三張黃牌。確實，第一次參加決賽，難免情緒過於激動，動作大了起來，很快，高一(15)班先下一城，高一(16)閃電逼平比分。比賽很快到了最後階段，正當楊梅棟在考慮是否吹停比賽，用點球大戰的殘酷方式決定冠軍歸屬時，15班的同學在中場附近手球，送給對方一個任意球。由16班核心，也是之前進球的同學來主罰。他的目光當中透露著堅定，也透露著一絲凶狠，起腳，打門，球進了。。。。。。。

　　標準意義上的世界波，標準意義上的絕殺，七人場中場附近29米左右的距離，一計天才的任意球，直掛球門近角，直掛球門左上方。門將呆在那裡看著。人群發出了巨大的喧囂，楊梅棟吹響了哨子，將雙手指到中圈，示意進球有效。2-1，16班將比分超出。在15班同學象征性地開出球後，楊梅棟吹響了比賽結束的哨音。比賽結束，16班是冠軍。

　　整個操場狂歡了起來，他們打開礦泉水，打開可樂，像在開香檳一樣慶祝著。盡管天黑了，變得很冷，同學們還是在狂歡慶祝。這也是高宋郢第一次在現場感受奪冠氛圍，感受人們對足球的熱愛與瘋狂，感受著足球在短短一個小時帶給人們兩種極端的情感表達，狂歡與悲傷。這就是世界第一運動的魅力呀，他們盡情的狂歡者，享受著屬於自己的勝利。盡管不是高宋郢本人奪冠，他依舊情緒飽滿，有一絲情緒與向往在他的心裡開始萌芽。