慢跑甩肉

漢中，一座氣候宜人的城市;一座適宜跑步的城市;一座讓你愛上運動的城市;一個跑步愛好者的天堂。

不少人都會選擇跑步來減肥，因為這個運動最簡單方便，小遊整理了市區最適合跑步的兩個公園，不僅能鍛煉身體還能欣賞到美麗的江景。

天漢生態濕地公園

路線:漢江北岸(天漢大橋—龍崗大橋—尤曼吉樂園)

天漢生態濕地公園依漢江而建，植被豐富，空氣清新，是市民運動休閑的最佳場所，跑場有江面棧道、公園小道和河堤道路三條線，均無機動車通行，適合晨跑、夜跑。

自然風光優美，人文景觀獨特，公共設施完善，交通便利，隨時可以前往跑步。早上可以欣賞江面日出，呼吸新鮮空氣，晚上可以欣賞夜景，領略龍崗大橋和天漢大橋雄偉身姿。

在這樣一條美麗迷人的漢江河畔，迎著暖暖的春風，頂著蔚藍的天空跑步，享受汗流浹背的感覺。真是太棒了！

濱江文化公園

路線:橋北廣場—漢江橋閘—天漢大橋

濱江文化公園位於天漢大橋東側，沿途經過橋北廣場、馬踏飛燕雕像、音樂噴泉、啤酒廣場、漢江橋閘、江南東路濱江文化公園、健身廣場、百家姓群雕、周公像、橋南廣場等景點，空氣清新，綠樹成蔭，是休閑跑步理想場所，適合晨跑、夜跑。

春天的濱江公園，楊柳依依，春風拂面，鮮花綻放，花香醉人心脾，每天早上可見許多市民在此鍛煉身體，打太極、舞劍、跳舞各種方式都有，在這樣的氛圍中跑步，想偷懶都不好意思吧！

騎行甩肉

騎行是一種健康自然的運動方式，不僅可以使身材勻稱，長期堅持騎行還可以增強心血管功能，提高人體新陳代謝和免疫力。

春天萬物複蘇，百花綻放，騎著心愛的自行車，行於秦巴山水間，既可享受速度與激情，也可盡情呼吸草木的芬芳，暢快無比。

紅寺湖環線

紅寺湖離漢中市區不遠，油菜花時節，紅寺湖是一個非常漂亮的觀花點，為了使遊客有更好的觀花體驗，特地造了環湖觀花線，沿途的秀麗景色足以讓人駐足欣賞。

紅寺湖水質澄清，陽光透底，遠遠望去，湖中綠草就像一塊塊晶瑩的翡翠。在紅寺湖邊騎行，看微波蕩漾，湖光山色，油菜金黃，愜意十足。

漢山大道

如果你想挑戰自己的耐力，那麽你可以騎行上漢山，這裡道路寬闊，天藍，水清，山綠，風景優美，步行、騎行、自駕上山的人們絡繹不絕。

漢山是漢中油菜花的最佳觀花點之一，當你站在高處，可見到難得一見的梯田油菜花，相比較於平原的油菜花，梯田油菜花更顯立體感。

營盤自行車道

一輛單車，一壺茶水，一群好友，背上行囊，在這條彩色的自行車漫道上。可以隨時停下來欣賞沿途的美景，不知名的花草，山谷村莊的炊煙，變換的路景讓人賞心悅目。

這裡的潔淨空氣令人心曠神怡，對於久處水泥森林的你來說，來這裡可以擺脫城市的喧囂和嘈雜。

春風吹拂，讓人身心頓感舒暢，樹蔭下漏出了幾縷陽光，抬頭就能看見青山綠水與藍天白雲，昆蟲們叫個不停，偶爾從山的那頭傳來一兩聲清脆的鳥鳴.....

鎮巴黎壩

平日在城市裡騎行總感覺不暢快，紅綠燈多，人流量大。如果你想體驗在山水間騎行的美妙感覺，巴山深處的黎壩鎮是不錯的選擇。

這裡山青水秀、林壑深幽，幽深的大山之中，有一道亮眼的紅色車道，這是當地為遊客打造的自行車觀光道，

這裡沒有車水馬龍，只有鳥語花香，一邊騎行一邊欣賞美景，路邊鮮花隨風搖擺，勞作的人們在田間閑聊，遠處的青山被雲霧籠罩，騎行於此，仿佛騎行在山水畫卷中。

黎壩鎮不大，但旅遊資源富集，這裡有農耕文化園，龍鳳泉，川陝紅軍聯絡點....你可以在這裡沿著小道，探索前方的美景！

如果你駕車前往黎壩，可以租一輛共享單車，不要覺得共享單車是城市的專屬，在黎壩鎮柳營村，就有一批共享單車活躍在田野間，引得不少遊客前來嘗鮮，大家騎著共享單車暢遊鄉村美景。

春日來此暢遊騎行，看藍天白雲、望青山綠水、記心中鄉愁，解讀歷史的玄妙，追隨自然的本真，還能減掉脂肪，趕緊行動吧！

爬山甩肉

爬山不僅能健身強體，還能在攀登的路途中領略大自然的綺麗風景，好處多多，強烈推薦給那些既不想跑步又不會騎行的人群！

天台山

位於漢台區武鄉鎮的天台山是距離漢中市區最近的國家森林公園，每到三月，這裡樹木，花草煥發生機，滿目綠色。

張建平攝

天台山山頂平坦如台，故曰天台，被譽為陝南第一名山，也是陝南著名的道教名山。集“奇、險、古、秀”於一體，山勢雄偉，陡峭險峻，層巒疊嶂，氣勢狀觀。有飛仙靈崖、梅花古碑、琴泉雅奏、避灘地穴、岱頂風光等著名的人文、自然景觀，登主峰岱頂，北眺秦嶺翠峰，南瞰漢中盆地，令人心曠神怡。

天台山不僅風光迤邐，也有深厚的歷史文化底蘊，有始建於唐、宋、興盛於明、清的古建築十余處，依山延續十余裡，主要包括靈官殿、黃茂咀、南天門、藥王樓、湧泉寺、鬥母宮，方圓百裡群眾前來朝聖，常年香火不斷。歷代文人墨客，仙道真人，官宦士紳，在此曾留下眾多的文化遺產。歷來是漢中朝聖旅遊之勝地。

天台山雖山勢陡峭，但修建的台階直達山頂，而且每隔一處景點都有休息的小亭、石椅，坐在山腰遠眺，眼前綠意盎然，深吸一口氣，沁人心脾，身心格外舒爽，煩惱都會煙消雲散。

雲霧山

雲霧山風景區位於勉縣北部，是一處靜謐之地，自然風光優美，由雲霧寺，皇姑墳，朝陽洞窟，激流，飛瀑，險灘等人文，生態資源構成了主景區。

雲霧山群峰綿延，危崖聳峙，飛瀑懸泉，林木蔥蘢，隱天蔽日，山花點點。山巔雲霧嫋嫋，時聚時散，變換莫測，氣象萬千;山腰松濤陣陣，林海莽莽，綠浪滾滾，河水湯湯，空氣清新如慮，河水純淨乾洌。

春日的雲霧山，春水初生，春林初盛，拾階而上，走走停停，越發飄忽，恍若身在穿越中。一步一景，山、水、花的組合方式多變，站在不同的山丘、站在同一山丘的不同位置，看見的是不一樣的風景。

當你踏著幽徑，暢遊山野，沐飽含露水花香的清風，訪驚心動魄的瀑布，探神秘幽暗的森林，涉清澈晶瑩的河流，眺雄奇險峻的山岩，賞朝輝夕陽的美景，面對大自然的萬千造化時，定會陶醉其中，驚歎不已。

定軍山

定軍山位於勉縣城南2公裡處，是三國時期魏蜀兩軍交戰的古戰場。植被茂盛、空氣清新、風景秀麗、處處鳥語花香， 是人們休閑登山的好去處。

定軍山山勢不高，非常適合體力不支，但又想“洗肺”的小夥伴。而且定軍山是古戰場，因此尋找古物是大家在定軍山登山時的一種樂趣，在歡快愉悅的氣氛中爬山一點都不會累哦！

在定軍山，既能欣賞美麗風景，又能感受歷史風雲，還能減掉贅肉，真是一舉三得，甩肉來這裡，絕對不會錯。

午子山

午子山風景區是國家AAA級景區，位於西鄉縣城東南12公裡堰口鎮的210國道路旁。以“三峰峭立，二水環繞”的午子山為主體，數萬株挺撥蒼翠的白皮松林景觀為特色，包括子午山、大峽河(含飛鳳山)、後山茶園、田園風光和堰口鎮等景區。

午子山左側，一峰騰空，絕壁萬仞，有飛鳳欲翔之勢，石崖上鐫有“飛鳳山”三個大字，矯健遒勁，相傳為三國張飛所書。飛鳳山側有“虎頭崖”三字，今仍依稀可辨，因無款識，不知何人所書。午子山上還有明代造像、碑匾“漢南勝景”等珍貴歷史文物多處。

楊寧靜攝

午子山每當朝陽欲出，彩霞布空，山峰彤紅，山水壯麗，有“午子朝霞”之美稱。山中有一午子觀，觀中植松柏萬株，頂觀殿閣，現殘留壁畫浮雕多幅，情趣生動。雲霧繚繞，宛如仙境。在如此美景中甩甩肉，逍遙自在，樂此不彼。

看完這篇文章

那些嚷嚷要減肥的人(你)

還不趕緊出門活動活動

來源:漢中市旅遊

編輯:王歡

責編:楊帆

審核:金璐返回搜狐，查看更多