放學後，李敏拿著胖子借的球回到家裡換上球衣，就向小區籃球場跑去了。

　　小蘭這時候提醒道:“記住，不必要的情況下記得保存體力，球場上，體力有時候會成為比賽勝負決定性的因素，有可能會影響整個賽季的努力。想想當年勢不可擋的勇士隊。”

　　李敏經常看各種籃球聯賽，當然知道勇士隊了。

　　2015-16賽季，勇士前無古人的取得了NBA歷史上賽季最強戰績:73勝9負，超越了喬幫主。那年的勇士隊陣容中有NBA常規賽全票mvp，三分球出神入化的聯盟頂級控衛史蒂芬庫裡、曾單節13投13中拿下37分破單節得分記錄的頂級3d球員克萊湯普森以及後來獲得聯盟最佳防守球員的德拉蒙德格林。當時的勇士隊一路過關斬將，跟小皇帝詹姆斯和歐文帶領的騎士隊會師決賽。國內外所有的媒體幾乎都認為勇士奪冠是必然的。

　　但令所有人想不到的是，勇士在大比分3-1領先的情況下，被騎士隊連贏三場，大逆轉拿下了騎士隊史首個冠軍。

　　後來就有籃球界知名人士稱勇士刻意的追求破紀錄，導致球員在常規賽身體透支的太嚴重，總決賽的時候體力跟不上。

　　這次總決賽後，一方面，勇士隊被推上了風口浪尖，另一方面，也說明了詹皇依舊是那個強大的詹皇！

　　李敏覺得小蘭的提醒是很有道理的。

　　小蘭又道:“如何在比賽中節省體力也是一門很重要的工課。

　　你要清楚你在場上的位置是什麽。打什麽位置就做好什麽位置的活就可以。

　　基本功也要扎實，這也是我為什麽讓你從運球練起的原因。

　　要有敏銳的判斷力跟意識，別把體力浪費在亂跑上面。

　　盡量減少多余動作，一步能過的不要用兩步，有些人打球特愛秀運球，野球場跟街球場無所謂，但是到了真正的聯賽，這樣的人體力會消耗的很快，坐板凳就是必然的。

　　最後請記住，籃球是一個團隊遊戲，不是一個人的表演。”

　　聽完小蘭說的這些，李敏醍醐灌頂，看來成為一個超級球星真的有很多地方要去學習，“小蘭，今天練什麽?”

　　“不是讓你帶倆球嘛?今天練雙手運球，目的是加強你的左右手能力。

　　一個頂級的後衛左手要跟右手一樣強，這樣球才能在你的手中來去自如，iso也更容易取勝。”

　　李敏知道iso全稱，街球場鬥牛用這個詞用的比較多。iso簡單來說就是讓隊友拉開，自己一對一單打的意思。2K遊戲裡面，李敏可是一個很強的iso god(單挑王)，他知道現實中要成為厲害的iso可是特別困難的，所以今天這場訓練得更加努力才行。

　　“好了，開始吧，按照我的節奏走，你也會成為庫裡歐文那樣的運球大師。”

　　李敏開始了今天的訓練，小蘭在旁邊提醒。

　　“對，上半身跟地面保持平行，你先要學會雙手基礎豎直運球，這是最簡單最基礎的。”

　　……

　　“不錯，就是這樣。雙腿再分開一點，大約50公分。這樣站的穩一點。”

　　李敏此時的感受只有一個字:累。平常在電視上看那些明星後衛的運球，看起來很輕松，但是自己練習的時候，才會體驗到那種級別運球的來之不易。

　　“你現在運球的速度還是太慢。適當的提高速度，像昨天的單手運球一樣，找到適合自己的節奏。

”　　“別怕將球運丟，誰也不是生來就會的，只是人跟人有天賦的差距而已。從你打遊戲的水平可以看出來，你在球場上的智商有黃金級別，這對你所有的練習都是很有幫助的。”

　　李敏聽著小蘭的建議繼續訓練……

　　1個小時後，李敏隻感覺自己雙臂已經麻木了。

　　“好了，休息10分鍾，待會進行原地單手變向運球訓練。”

　　“記住，等你練的時間足夠長，就會形成肌肉記憶了，到那個時候你就會自然而然的做出這些動作。”

　　這10分鍾過得好快，

　　“記住剛才的動作要領。現在雙手同時向外運球，然後再同時向內側運球。”

　　“運球訓練本來就是個枯燥的過程，只有堅持下來才會成為強者。”

　　“想想你站在NBA冠軍領獎台上，享受著粉絲的呐喊歡呼。你還會覺得這些累嗎?”

　　“那時候，你的媽媽會很開心的告訴別人，我兒子是世界籃球冠軍。你妹妹也會因為有你這樣的哥哥而感到自豪。”

　　“所以，這些一點都不累！努力吧少年，你的人生才剛剛開始！”

　　小蘭這番話果然激起了李敏的鬥志。

　　是啊！如果我站在籃壇最高領獎台上，老媽和妹妹一定會為喝彩呐喊。

　　喝了一口水，李敏大喝一聲:“我能行！”

　　接下來的2個小時，李敏分別練習了原地單手變向運球和原地單手體側前後運球。從剛開始經常運丟到後面找到節奏，運球速度越來越快，李敏心中的成就感油然而生。但是他覺得這還不夠，那些球星數年訓練的積累，你練幾個小時怎麽能比得上！自己私下還得花時間去練習。

　　小蘭說的多，堅持就是勝利！

　　小蘭的聲音傳了出來“恭喜”。

　　這話說的李敏有點懵。

　　恭喜?

　　恭喜什麽?

　　“恭喜宿主達成【控球大師】青銅水平，【運球老手】青銅水平。

　　【控球大師】:提升球員花式運球的控球能力，使其輕松擊敗對位防守者。

　　【運球老手】:減少球員施展連續運球的體力消耗，從而使其能在更長時間內，更快的銜接動作。”

　　“這就青銅了?”

　　李敏有點不相信。

　　“電子遊戲跟現實肯定有差別，你現在的運球基礎已經比高中聯賽大部分人厲害了，多數孩子只是野球打的多，但沒有經過系統的訓練，只是自以為很厲害而已。後面還會教你常用過人招式，學會了那些，在高中聯賽，你的運球能力可以說是最強的了！”

　　高中聯賽最強?

　　要知道龍城16個球隊至少有16個後衛，有幾個學校的後衛可是特別厲害的，要超越這些人可不簡單啊。但是李敏也不敢懷疑小蘭說的話，反正管他怎麽樣，先進入校隊才是真的，不然拿啥跟那些人比。

　　小蘭又道:“訓練只是一個輔助作用，要想獲得和提升各種能力，比賽才是重頭戲。所以，為了讓你能早點被教練發現能上場比賽，後面咱們在運球訓練的基礎上會增加投籃訓練。即便你現在身體還沒恢復到最好狀態，但是只要你有恐怖的得分能力，不說首發，最起碼第二陣容會圍繞你來打！下次訓練最好把你好朋友胖子叫上！

　　如果他嫌累，你就說你有可以讓他瘦下來的辦法，他肯定會來的！”

　　李敏心中一喜。

　　我靠！

　　終於可以練投籃了！

　　命中率高，得分就多啊！

　　校隊，等著我！我一定會來的！！