首先是跑步，沒錯，最簡單的跑步，練習跑步也分為兩種，爆髮型與耐力型。

　　薑止戈爆發可以達到12.5m/s的速度，不過只能堅持五分鍾。

　　耐力型跑步在8m/s左右，薑止戈可以堅持兩個小時。

　　他可以毫不自誇的說，他很持久。

　　跑步機是飛速1型第七代，最新型的，最高速度可以達到70m/s。

　　這個跑步機只有薑止戈會使用，因為70m/s的速度對他父母來說，和散步差不多。

　　跑步鍛煉的時間是半小時，之後是五十分鍾的力量訓練。

　　俯臥撐，啞鈴，引體向上，蛙跳，薑止戈在訓練室反覆鍛煉，增強體能。

　　為了充分鍛煉全身六百三十九塊肌肉，就要使用多種方式鍛煉。

　　一個小時二十分鍾的身體鍛煉後，薑止戈很疲憊。

　　回到洗漱間，準備泡澡。

　　薑止戈拿出一管藥劑，這是薑止戈母親龍月親自為薑止戈調配的，可以幫助極限鍛煉後的身體快速恢復疲勞。

　　因為之後他還有任務，讀兩個半小時的書。

　　泡完澡後，薑止戈穿上睡衣，來到他自己的書房。書房內的書籍大約有上千本，最多的是材料學和異獸學的。

　　其中有一套《基礎材料大全》，共有56冊，其中包含十萬多種基礎材料的特性，形狀。

　　這是薑止戈母親給他的六歲生日禮物，經過長時間的學習記憶，他早已熟記書籍上的所有知識。

　　高中階段需要掌握的基礎材料也只有三千種左右，當然還包括少數中高階材料。

　　書架上還有一套《中高階材料大全》，已經有110冊了，由材料集團與神州教育出版社聯合出版，每年都會出版最新冊，因為每年都有新型材料被發現。

　　自從六歲以來，薑止戈每天晚上都要進行身體鍛煉和學習。

　　原來兩項內容各為兩個小時，這是薑止戈父母博弈的結果。

　　薑止戈父親薑拓是個好男人。

　　每次家裡需要做決定時，意見相同的話，都會聽薑拓的意見，不同的話，就聽薑止戈母親龍月的。

　　從小到大，薑止戈親眼所見，薑拓從來都不敢和龍月頂嘴。

　　只有在身體素質訓練時間這件事上，薑拓據理力爭，和龍月爭辯將近一個月，終於爭取到了兩個小時。

　　但是一個月前，薑拓犯事，被帶走了。

　　他的學習時間就增加半個小時，自然鍛煉時間就減少了。

　　龍月給出的理由是好好學習，以後成為一個育寵師，立下戰功的速度比武者快多了。

　　如果有足夠的戰功，就可以將薑拓撈出來。

　　一切為了老爹！！！

　　於是，薑止戈學習更加努力了。

　　薑止戈早就了解大部分的普通材料和中階材料的特點，用處，使用方式，保存方式。

　　因此高中所要了解的知識點對於薑止戈來說很簡單。

　　早在12歲時他就完全掌握，因此滿分真容易。

　　這也是他製霸全市的一部分原因。

　　現在他已經了解掌握少部分的高階材料的特性，不過仍要努力學習。

　　......

　　兩個半小時的學習完成，薑止戈起身離開書房，來到測試房。薑止戈到達一台測試儀前。

　　低階武者測試儀，最新版，隻用於低階武者與普通人，一台一百萬，薑止戈學校裡就有一台，學生每個月可以免費使用一次。

　　如果是社會人員，就需要到專門的地方進行測試，收費的那種。

　　薑止戈打開艙門，躺進去。

　　立即有數十條軟管貼到薑止戈身上，包括大腦，還有身體的其他部位。

　　軟管貼到身上，冰涼涼的。

　　盡管已經測過許多次，薑止戈仍然感到一絲舒爽。

　　聽說武者到達四階就不用這麽複雜的測試方法，那豈不是就無法感覺到這種舒爽了......

　　薑止戈還在胡思亂想著，已經測試結束。

　　起身，離開測試儀，關閉艙門。

　　顯示屏上有測試數據。

　　精神力:10.0

　　靈力值:0

　　精神力到達10.0，突破後精神力就能真正的達到一階。

　　10.0的精神力是零階的極限。

　　突破後才能和寵獸簽訂契約。

　　精神力不達到一階不是不能簽訂契約，只是風險很大。歷史上有很多人提前簽約，大部分當場就掛掉了。

　　一階的精神力已經足夠穩妥，當然這只是相對於二哈這種平凡品質獸類來說。

　　人類大約在15至16歲左右精神力就能自然成長到一階，少數人在18歲左右就能自然成長到2階。

　　不過這已經是自然成長的極限。

　　但是踏入一階後人類就可以開始精神力的修煉，修煉當然比自然成長更快。

　　薑止戈現在還沒到一階自然是因為上學比較早。

　　薑止戈比同齡人早上學兩年。

　　畢竟，學神總會與眾不同。

　　“人類還真是將所有的天賦都點到精神力上了。”薑止戈吐槽道。

　　“也許這就是千年前人類智慧更高，成為唯一在藍星建立文明的種族的原因吧。”薑止戈繼續自言自語。

　　人類天生是無法進行武道修煉的。

　　人類的身體天生不蘊涵靈力，吸收外界靈力到身體中還會逸散，產生不了靈力種子。

　　沒有靈力種子，就無法吸收靈力發展壯大。

　　“隻修煉精神力，和異獸相比，人類真的就像是個遊戲中的法師，還是沒有幾個技能的那種，人類本身就是脆皮啊！真的是白瞎了這精神力的天賦了”薑止戈繼續感歎道。

　　“幸好人類可以和寵獸簽訂契約，借助寵獸的力量成長，真正踏足武道修煉之路。

　　還可以將這精神力天賦充分利用掉。不至於手無縛雞之力。”

　　薑止戈站在鏡子前捏了捏自己的八塊腹肌，自戀了下，“哎。真是完美的身體加顏值！我怎麽那麽帥呢！，就是身體強度太弱了，才需要我每天鍛煉。”

　　停止自戀，薑止戈這才發覺時間已經很晚。

　　離開測試房，轉身回到自己的房間。

　　關燈，上床，睡覺。

　　夜，悄然而逝。