陳驕陽在精靈下線之後積極跑到病房的窗戶，抬頭望向窗外天空，好想大聲喊出來:“我陳驕陽又回來了！”衝動歸衝動，陳驕陽還是選擇猥瑣發育，以免被當做神經病被抓起來，自己穿越時空，將是自己最大的秘密，任何人都不能告訴。

　　“你醒了，太不可思議了，醫生告訴我你可能下半生都將躺在床上的時候，我都快崩潰了”突然跑進來一個金發美女驚訝的看著陳驕陽，而此時陳驕陽也記起來這個人叫艾瑪莎，就是那個合租的大學校友。

　　“看樣是上帝他老人家不想我浪費病床，所以趕我下來了”陳驕陽略微幽默道，“你快去叫醫生再來給我檢查一下，沒事我就趕緊出院，下午還要參加一個聚會呢。”

　　艾瑪莎聽到後轉身就跑了出去，陳驕陽有些無奈，自己兩輩子都沒見過如此風風火火的妹子，過了一會醫生進來幫助陳驕陽進行各項檢測，檢測完成後各項指標正常，便辦理了出院手續。

　　兩人打了一個的士前往出租公寓，艾瑪莎一路上詢問陳驕陽身體狀況，也很慶幸陳驕陽沒出什麽大事，回到公寓後陳驕陽便讓艾瑪莎回自己的房間，自己準備系統精靈再次上線，完成身體素質強化。

　　12小時過後，精靈準時出現在陳驕陽面前“請問宿主是否準備好強化基礎身體素質?”

　　“是”

　　“綜合宿主現在以及以後身體狀況，經過大數據分析得到結論:宿主未來身體數據:

　　身高:196CM 體重 92KG 臂展:206CM 力量:65(滿值100)彈跳值:60(滿值100)爆發力:52 (滿值100)速度:62(滿值100)體力:53(滿值100)柔韌性:42(滿值100)敏捷:56(滿值100)傷病抗性:60(滿值100)球商:65(滿值100)

　　基礎屬性可提高20%范圍，調整之後的身體也可通過宿主鍛煉提升，也可通過系統頒布任務獎勵提升，請問宿主是否調整最大值?”

　　陳驕陽仔細看著虛擬介紹版面，向精靈問道:“我想問下，這些身體數據提升之後需要多久完成強化，是否可以把多余提升值轉嫁給其他選項，除了系統所說是否有其他方法提升數值”

　　“鑒於宿主首次提升，時間要達到10天，以後數據提升可以同步，多余的提升值可轉嫁，相當於數據點，至於提升方法目前只有這兩個方法。”

　　陳驕陽在聽完精靈介紹之後便開始思索，上一世21世紀NBA最強的兩位球員分別是科比布萊恩特和勒布朗詹姆斯，他們分別是分衛和小前鋒位置的王者，打法也不一樣。

　　自己穿越的時空時間是2008年，此時科比還在巔峰，而詹姆斯尚未登基，自己是以哪個為模板呢，現在NBA還是很看身體素質的，目前自己必須要有一個強力的優勢，才能尋找登陸NBA的機會。

　　在一番考量之後，最終選擇提升的方向:

　　“身高提升5%，體重不變，臂展提升10%，力量提高20%，彈跳提高5%，爆發力提高30%，速度提高50%，體力提高30%，柔韌性不提高，敏捷提高30%，傷病抗性提高30%，球商提高30%。”

　　作為一個華人留學生智商肯定過關，再結合前世意淫十幾年的NBA才使得球商高達65，傷病抗性，體力也是黃種人球員的一大羈絆，而爆發力和速度是成為NBA外線巨星的必要基礎，

再加上自身的身高和體重還算可以，　　所以陳驕陽選擇重點主要是速度，爆發力，球商，傷病抗性，體力上面，至於敏捷，彈跳後面再去提升吧，畢竟屬性點就這麽多，也沒得辦法。

　　“宿主強化基礎身體素質之後，會在十天后完成，期間需要大量攝入大量能量，也需要宿主通過大量的運動消化提升的副作用，建議宿主合理安排，以免完成不必要強化消耗，提升完成後系統將自動更新，請宿主知悉。”

　　精靈提示了之後便消失了，也沒有給陳驕陽再次詢問的機會，陳驕陽從意識世界裡出來，再次抬頭望向天空，心裡默默的說道:“既然如此，自己不能辜負這次天大的機遇，一定要活出最精彩的自己！”

　　下定決心的陳驕陽收起萬般思緒，畢竟時間不等人，要抓緊搞一個時間規劃表，不能浪費一點點時間，他自己知道華人之光是一個天大的機遇，但是最終能走到哪一步還要靠自己後天的努力。

　　這時外面傳來一陣敲門聲，“你休息了沒?如果沒有的話我們出去吃飯。”艾瑪莎在門外說道，畢竟出了這檔子破事，她心裡肯定過意不去的。

　　“你等會，我換身衣服”陳驕陽一邊換衣服一邊說，不多時就換了一身涼爽的運動服，打開門之後便看到艾瑪莎站在門口不好意思的雙手捏在一起。

　　陳驕陽安慰艾瑪莎說:“你不用這樣，誰也沒想到線路老化這麽嚴重是吧，不用往心裡去，你看我這不是好好的嗎，用我們中國話來說就是大難不死，必有後福，沒事的，我們去吃飯吧，剛好吃完飯我還要買些東西。”

　　艾瑪莎有些欲言又止，她知道陳驕陽是在安慰她，陳驕陽關上門走出公寓，艾瑪莎在亞利桑那州的夕陽中望著這個東方少年的背影，突然感覺是那麽的高大，溫暖。

　　吃完飯後，陳驕陽便趕到購物超市大肆購買一些肉類跟蔬菜，牛奶，準備備足這十天的消耗，他相信系統不會說一些沒用的東西，畢竟有備無患。

　　到了家裡後便回到自己的房間，收拾一番後躺在了床上，從明天起自己將開始嶄新的生活，拚盡全力去完成上一世的籃球夢，為了自己也為了中國籃球，這一覺睡得並不踏實，可能異國他鄉也可能是強化起到的作用。

　　第二天的凌晨四點，陳驕陽早早起來換上了運動服，準備跑步去亞利桑那州立大學，因為他的目的地就在大學校園的健身房，亞利桑那州立大學是美國知名的大區，配套設施齊全，對於陳驕陽來說無疑是目前最合適的運動場所。

　　夏天的太陽總是早早地喚醒勤勞努力的人，著名的清晨四點的洛杉磯沒有見過，但是陳驕陽正在見證4點的亞利桑那。

　　做好韌帶拉伸後，結合上一世的經驗，陳驕陽選擇了CrossFit訓練法，CrossFit 起源於美國，發展到現在已經是一套十分成熟的健身體系，字面理解就是混合健身。

　　CrossFit 的靈魂是交叉訓練，利用不同的運動項目穿插，注重核心肌群並兼顧其他大小肌群協調發展。

　　通過CrossFit的各種訓練，能顯著提升醫學界公認的10項最關鍵的身體機能，分別是有氧耐力、靈活、平衡、速度、爆發力、精準、無氧耐力、協調、柔韌性和絕對力量。

　　CrossFit訓練方法很多，陳驕陽選擇有助於籃球的幾個動作。

　　啞鈴高抓這個動作有助於提高爆發力，懸垂舉腿加側舉腿鍛煉下腹力量和腹外斜肌，有助於提高對抗能力。

　　倒立俯臥撐鍛煉肩帶穩定性提高3腰背腹力量，杠鈴負重側蹲鍛煉側向移動穩定性，羅馬尼亞硬拉直腿硬拉鍛煉後側鏈肌肉。

　　核心訓練與一般核心訓練不同的是這個動作讓手腳都具有不穩定性，對核心的的鍛煉更有效！戰繩訓練能增加腳部的靈敏性活動度，讓你的腳步移動更快。

　　對於以前從來沒有過系統鍛煉的陳驕陽來說，這些動作的難度可想而知，一組動作下來完成下來就已經大汗淋漓了，但是為了生存與夢想，還是要咬牙堅持。

　　慢慢的陳驕陽開始適應CrossFit訓練，畢竟系統在消耗的同時也在強化改善身體，訓練的時間總是悄無聲息的流逝，一轉眼一上午的時間過去了，汗水浸透了陳驕陽的背心。

　　終於在做完6組整體動作之後，陳驕陽累癱在了地板上，抬頭望了望掛在牆上的時鍾，準備回到公寓補充能量的消耗。

　　回到公寓之後，陳驕陽終於堅持不住的癱在了沙發上，這一上午的訓練量都快趕上上一世一年的運動量了，畢竟上一世成為網絡寫手之後很少出去鍛煉。

　　稍作休息之後便去廚房準備做一些吃的來補充體力，烤牛肉搭配一些水果、蔬菜沙拉，對於中國人來說豬肉是經常食用的主要肉類，但對於運動員來說豬肉就是天敵。

　　為了起到更好的訓練效果，陳驕陽只能如此，吃完午餐收拾一番之後，定好鬧鈴就一頭倒在床上。

　　下午2點的鬧鈴準時傳到陳驕陽的耳朵裡，一下午的訓練又要開始了，雖然忍受著身體傳來的各種不適，但是陳驕陽毅然決定堅持下去，因為堅持下去才有可能開發身體強化的最大極限。

　　下午的健身房人開始多了起來，對於年輕的學生來說健身無疑是消耗精力的一種方法。亞利桑那州立大學素來黑人較多，黃皮膚的陳驕陽在裡面變得特別顯眼。

　　可能出於好奇，鍛煉的人群中有人討論“黃種人不都是學霸嗎，怎麽跑來運動來了?”“誰知道呢，可能失戀了吧。”聽著周圍的調侃，陳驕陽也不理會，開始了自己的訓練計劃。

　　對於自己來說，時間就是與未來賽跑，可能未來的某一天，這個健身房的人們在電視看到NBA的時候，能找到自己的身影，到那時候他們可能會很驕傲的對周圍的人說“看，NBA巨星陳當年就是跟我在一個健身房裡出來的。”

　　未來的事情誰又能知道呢，做號自己當下的事情吧，這是陳驕陽內心對自己說的話。