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　萬島世界，白鱷山下千米之深。

　一座巨大的地下城已經竣工，白鱷王對於自己的傑作，很滿意。

　與此同時。

　秦豐也帶著左莊這二十五人。

　夜深人靜之際，由大榕樹的暗門進入，沿著環形樓梯向下。

　“大人，這裡是什麽地方?”一人問

　“別多問，到了就知道了。”秦豐在前面趕路，隨口說道。

　沒過多久，秦豐就來到了白鱷王面前。

　左莊等人一個個的已經癱軟在地。

　那可是魔獸領主啊。

　吃人的。

　自己怎麽就惹到了這個煞星呢，太可怕了。

　“子爵大人來了。”

　“哈哈哈，讓閣下久等了，這是這次的尾款，十顆樹魂珠，您收好。”

　白鱷王看向老白鱷。

　“你確定你跟他說了?”

　“說了！”

　兩人對過眼神，白鱷王面色就不好了，“不是應該一百顆嗎?”

　秦豐連忙解釋道:“當然是一百顆，不過我一次來回能夠攜帶的量有限。

　得分十次才行，閣下也看到了，我才三品，靈魂不強。”

　這麽一說白鱷王就放心了。

　分期付款嘛，那也行，只要不是賴帳就行。

　不過，要不要收利息啊。

　“這就對了嘛，

我怎麽可能賴帳呢。”秦豐看見白鱷王點頭，頓時就松了口氣。

　又道:“不用擔心，以後我們合作的機會還多著呢。”

　收什麽利息。

　這是人說的話嗎?

　都是合作夥伴，大家合作的也還不錯，沒必要說這種影響心情的話。

　送走了心滿意足的白鱷王。

　秦豐來到選定的位置，拉出系統面板。

　上面還停留著一個確定對話框。

　“叮！玩家秦豐，恭喜您獲得子爵身份，擁有建村資格，請為村落命名！”

　“四海村！”秦豐說道。

　“恭喜您建立了萬島世界第100869527個村落……”

　“……”好多。

　這個世界，到底被異界領主入侵了多少年啊。

　一波一波的，沒完沒了了。

　“大……大人，我們現在退出，還來得及嗎?”

　“你說呢?”

　“大人真的是異界人?”

　“顯而易見。”

　秦豐笑了笑，將一遝建築圖紙放入左莊的手中，“相關建築，就由你們來建造了。”

　同時進行了村民登記。

　二十五人，一個不落全部同意。

　剛剛沒聽見嗎?

　人家三品，又打不過人家。

　再說了，沒看到人家連白鱷一族的交情都有，都知道另一個入口連接著白鱷一族的地下城。

　這情況，就是想跑都跑不掉。

　誰敢拒絕?

　秦豐背著手，順著環形樓梯快步走上去。

　咣當！

　大榕樹的暗門關閉。

　Perfect！

　來到前院，走向廣場，侍衛隊們都在訓練，布魯斯也在。

　這家夥有空搞訓練，看來白鱷堡是整理好了。

　“少爺，你出關了……天呐，三品了！”布魯斯說話卡頓，差點咬到舌頭。

　“哈哈哈，剛剛突破，只是小突破而已。”秦豐一臉謙虛。

　眾人聞言，嘴角抽了抽。

　這麽快就突破到了三品，你讓布魯斯老大心裡怎想。

　他會不會感到絕望?

　跳樓了怎麽辦，你負責啊。

　以後說話注意一點。

　話說，這到底是怎麽修煉的啊，少爺露兩手唄。

　似乎看到了這群渣渣輝殷切的眼神，秦豐淡淡一笑，“想學啊?”

　“想！”

　“沒吃飯?”

　“想！”

　我去！

　秦豐嚇了一跳，拍著小胸脯，白了這些渣渣輝一眼。

　“那就聽著。”

　秦豐背著雙手，“有一點要記住，我這個辦法，是在暴風學院求學的時候，跟一個異界人學的。

　現在貴族議會不是閑著沒事乾，到處清剿異界人麽。

　我們就不要給人家增加工作負擔了，自己知道就行，不要外傳知道嗎?”

　“是，少爺！”

　“我去！這個就不用大聲了，嚇我一跳。”

　“哈哈哈……”眾人一樂。

　跟少爺互動，還挺有趣的，感覺特新鮮。

　“都看著啊！”

　秦豐擺了個馬樁的姿勢，“超凡九品，其實就是一個打熬身體的過程。

　一品的時候呢，修煉的是肌肉，要掌控我們的肌肉。

　大家都應該發現了，一品戰士和普通人的區別有什麽?

　是壽命變長了嗎?

　還是洗筋伐髓使人變帥了?

　都不是，其實就是力氣變大了而已，因為我們對於肌肉的掌控更強了。

　這算是一種初步的肌肉鍛煉掌控。”

　“少爺，這個可以中途停下嗎?”布魯斯紅著臉問。

　“你要幹啥?”秦豐看過去。

　“我想去個茅房。”

　“滾！”

　侍衛隊頓時又笑了。

　秦豐雙手背著，說道:“要想掌控自己的肌肉，首先要了解自己的身體是怎麽發力的。

　我們一步一步來，大家先從下盤練起，把小腳、腿，和腰部的力道運行先熟悉了再說。

　這個姿勢叫做馬樁！

　不要死站著不動，要上下輕微的晃起來，就像是在騎馬一樣。

　往下蹲的時候，腳底要著力，腳趾要抓重心。

　往上起伏時，腳趾就松開平攤，腳底放松，就跟扁嘴獸差不多。

　這裡有會騎馬的兄弟嗎?”

　“少爺，我們都會！”

　“那就更好，想象你們在騎馬時的感覺，那種跟著馬奔跑的節奏，上下起伏人馬合一的狀態。”

　“好像還真是啊。”

　“我感覺到我腿部的肌肉了，一緊一松，還有些發熱，有鍛煉效果了。”

　“我也有感覺到了。”

　“天啊，這才幾分鍾啊。”

　“當然，站馬樁和騎馬的那種起伏還是有區別的！

　我們現在的起伏晃動其實就是通過改變重心的方式，鍛煉腿部肌肉。

　所以，需要不停地更換重心的位置，這樣我們才能將腿部所有的肌肉都鍛煉到。

　就好像薅羊毛一樣，不能可了勁的逮著一隻薅。

　這樣別的肌肉筋骨就沒有鍛煉到，一直在鍛煉的那部分肌肉就會出現勞損情況。

　大家應該聽得懂吧。”秦豐說道。

　“聽懂了，少爺！”

　“對，簡單易懂，容易理解，跟老大完全不一樣。”

　“都住嘴吧，他拉完回來聽到，揍不死你們。”

　“哈哈哈……”

　那些個侍衛頓時臉紅。

　“動作要標準，起伏不要太大，剛剛開始要注意分寸，別傷了身體。”

　秦豐敲了一個姿勢不標準的幾下，這才慢慢校正。

　“少爺，這樣要練多久?”

　“按照這個姿勢，一直站下去，什麽時候感覺到頭暈想吐了再停下來。”為了方便下次閱讀，你可以點擊下方的"收藏"記錄本次(第215章 竣工)閱讀記錄，下次打開書架即可看到！

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