科比結束了自己的講話，重新將話筒交還到的長棍哥的手上。

　　接下來在他的主持下，很多充滿趣味的活動都舉辦了起來，什麽運球比賽，技巧大賽，甚至還有扣籃大賽，很多有實力的選手都參加了這些活動，扣籃大賽更是高潮迭起，像什麽空中折疊背扣，轉體大風車扣

　　籃等動作更是贏的全場的掌聲，顏志高本想也上場參加一下扣籃大賽露個臉的，但是看到了場上的扣籃實在勾不起自己的興趣，雖然很精彩，但是都和自己的動作相差甚遠。

　　清楚知道顏志高實力的張木思很是不解的看著顏志高道:“你不上去玩兩下嗎?以你的扣籃水平，上去妥妥的第一名吧，而且能在科比面前出出風頭，獲得他的關注，這不是很好嗎?”

　　顏志高不置可否的搖了搖頭，終究還是沒選擇上場秀一波。他現在滿腦子想的都是怎麽提升自己的技術，提高自己的對抗水平，扣籃比賽?沒興趣。說到底還是因為自己的扣籃水平過於無敵，從無對手。

　　塔圖姆等人也沒人參加這種趣味比賽，對他們來說，他們已經沒有必要通過這些比賽再來提升自己的知名度了。

　　時間飛快，入營儀式在很熱烈的氣氛中結束了。眾人也在各自的教練的帶領下回到了各自的宿舍。

　　每天的安排是

　　7:30 -8 :45 早餐時間

　　8:45 - 9:00 早點名

　　9:00 - 10:00 早指導課

　　10:00- 12:00 團隊訓練

　　12:00- 13:45 午餐時間

　　14:00- 15:00 演練

　　15:00- 17:00 團隊訓練

　　17:00- 18:45 晚餐時間

　　18:45- 19:00 晚點名

　　19:00--21:00 舉行5v5對決遊戲

　　20:45 - 21:30 活動時間(問答遊戲)

　　21:30 - 23:00 自由時間

　　23:00 熄燈

　　時間安排的無比的緊湊，基本上已經完美的利用了大家所有的時間，陳鑫凱是這麽想的，張木思是這麽想的，孫思堯和王少傑也是這麽想的。

　　但是我們的主角顏志高不這麽想。

　　......

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　　......

　　翌日，凌晨不到四點。

　　天根本就沒有亮，黑漆漆的校園裡空無一人，就連月光也都被雲朵所遮擋。

　　一道身影突然出現在了宿舍的拐角處，聖塔芭芭拉校園兩面環海，夏天本該溫暖的海風陣陣襲來，在這凌晨四點的時刻竟然顯得有些陰冷。

　　黑暗中的人影不自禁的縮了縮脖子，穿著短袖的他冷的有點發抖。

　　黑影沒有意外就是顏志高。

　　昨晚回去他很早就睡了，睡前，他就將自己的鬧鍾調成了凌晨3點半，這才這麽早就出了門。

　　“早知道穿個長袖出門了，快凍死我了。”

　　轉念一想。。。大夏天的，這次出門根本就沒帶長袖。收回轉身回去拿衣服的身體，顏志高抱著球一路小跑朝著籃球館跑去。

　　顏志高並不擔心籃球館大門會不開，

其實早在昨天，他就和教練打探過了，此次夏令營期間，籃球館和健身房的大門都是24小時開放的，雖然不知道是誰規定的，但這對顏志高來說可是個好消息，不然一大早跑到體育館發現門不開，那豈不是一個字“涼涼”　　籃球館果然沒有人，雖然大門沒有上鎖，但是裡面黑乎乎的沒有一個人。

　　顏志高推開大門，在手機手電筒的幫助下，找到了電源燈的開關，顏志高將電源推了上去。

　　“啪嗒”球館的燈被打開了，經過一晚的休息，燈光剛開始還很昏暗，但是很快，燈光的亮度就上去了，偌大的籃球館也就變得亮堂堂的了。

　　顏志高一個人站在球場上，三分線外，抬手，球劃過一道優美的弧線

　　“嗙”籃球打在了籃筐的前沿彈得很遠。

　　額

　　一大早看來還沒手感......

　　沒有撿球，顏志高直接跑到了球場的底線。

　　“自殺”開始！

　　自殺！就是自殺一樣的折反跑，先到罰球線折回，然後中線折回，接著前場罰球線折回，最後再在到底線折回，每次折回的時候都要用手去觸碰地板。這是一種體能的基本訓練，非常的折磨人，但是可以在鍛煉

　　身體的同時，鍛煉意志力。

　　但是這又不是普通的折返跑，“自殺”不是耐力訓練而是速度和敏捷性和爆發力訓練，沒有強度，就變成耐力訓練了，還不如去跑圈。

　　關鍵是強度，如果是高中校隊水平(9-10年級)要求是32秒完成一組，中間休息不超過60秒，每次訓練是5組。如果你是11-12年級，每組要求28秒，中間休息不超過45秒，一次訓練6組。

　　這種訓練方法是籃球訓練中用來訓練速度、敏捷度、爆發力，但是當你真的堅持下來你就會發現這個有多難，不然也不會被稱作“自殺式”折返跑。

　　而顏志高給自己的要求是做完20組，2組算一個大組，每做完一個大組休息一次，休息時間一分鍾。之前一高和直溪中學的比賽他看在眼裡，記在心裡，體力對一個籃球運動員來說是非常重要的。這也是那場比賽過後他對自己定下的要求，今天，第一次開始實施。

　　很快，顏志高就因為自己自大的決定吃足了苦頭，第一個大組做下來，顏志高已經開始累的直喘氣了，這套自殺式的訓練，訓練強度之大完全超出了他的想象，雖然之前自己已經做好了準備，但是真的做起來的時候，怎麽也沒想到才做了兩個來回，一個大組就累的不行了。但是計劃既然已經制定好了，自己必然會去嚴格地實行，稍作休息，顏志高繼續開始他的“自殺”之旅。

　　“呼...呼....呼....”凌晨的球館沒有其他的聲音，只有顏志高自己的喘粗氣的聲音和球鞋摩擦地板的聲音。臉頰的汗水猶如小溪一般順著顏志高的雙頰往下流淌，他的胸腔感到似乎有一股火焰在燃燒。5個大組做下來，顏志高已經累的不行了，雙腳就像灌了鉛一樣，再也回不到剛開始前的那種速度了。

　　“我可以的！繼續！”顏志高撐著膝蓋站了起來，摸了摸陪伴了自己靠近兩年的護膝，還好有它們的保護和陪伴，不然自己的膝蓋早就要報廢了。

　　顏值高用盡全力再次跑了起來，疲勞加上訓練時的專注，顏志高完全沒注意到一道高大的身影出現在了籃球館的門口。

　　這個點，除了他還有誰?

　　那個男人，科比.布萊恩特準時出現在了球館裡，略帶詫異的看著球場上正在做著“自殺”訓練的顏志高。

　　從來沒有人會比他還早到球館訓練！但是他今天居然遇到了。為了自己能早上準時進入球場訓練，他可是特意囑咐帕尼斯不要將球館和健身房的大門關閉，本來帕尼斯還是很反對的，理由也很簡單，怕有小偷，但是自己只是說了句:關門也可以，只是自己會早上四點起床打電話喊他來幫忙開門，帕尼斯就立刻同意了.....

　　但是想不到，居然還有人比自己還早！

　　科比站在球館門口默默地看了一會，皺著眉頭搖了搖頭，這個有點眼熟的亞洲男孩做這個“自殺”訓練的時候，感覺速度不夠快，加速衝刺也感覺用不上全力。不過沒關系，看在一起凌晨四點起來的份上，等下自己給他好好做個帶頭作用吧。

　　終於做完了6組“自殺”訓練，還有四組了，顏志高大口的喘著粗氣，一屁股坐在了球館的地上，滿臉的汗水已經飛快的流下浸濕了球衣，疲勞的他完全沒有注意到科比的到來。

　　“嘿，小家夥，剛跑完自殺訓練可別立刻就坐下來，你需要站著休息。你這樣坐著大腦會因供血不足缺氧而出現頭暈、惡心、嘔吐等症狀的”科比忍不住提醒道。

　　聲音有點耳熟，疲勞無比的顏志高抬起頭朝聲音傳來的方向看去

　　果然是他.....

　　其實作為曾經專業的跳高運動員，顏志高怎麽可能不等這些道理呢?只是他實在是太疲勞了，這才沒控制住坐了下來。

　　見到偶像，顏志高立刻就爬了起來，走到科比的面前“你好，我叫顏志高。”

　　“你是！！那個要和我單挑的亞洲小夥子。”科比怕了下手，立刻就認出了眼前的這個令他印象深刻少年，之前離得遠沒看清，現在一靠近就認出來了。

　　“是的，就是我要和你單挑。”顏志高一臉嚴肅的看著科比。

　　和科比單挑，他是認真的。

　　眼前這個眼神無比堅定，口口聲聲要和自己單挑的少年突然讓科比仿佛看到了曾經的自己，曾經的自己也是這樣，每當遇到比自己強的對手，自己就想要單挑擊敗他。

　　“可以，我接受你的挑戰，我會很認真的和你比賽。”每次參加各種籃球活動，每次都有人提出想要和自己單挑，自己都輕輕松松打贏了，甚至根本沒有認真打，但是看著眼前的亞洲少年，科比不知怎麽罕見接受了顏志高的挑戰，並且表示會認真和他打。

　　“對了，你的“自殺”式折返跑進行了幾個來回了?我看你已經累的不行了啊。”科比忍不住問道。

　　“額，才12個來回，這是我第一次這麽練，確實感覺有些吃力”顏志高如實答道。

　　“恩，這麽看你的耐力確實需要再加強，要知道，強度越大的比賽，對耐力的要求就越高， 如果你以後想打職業的話，這明顯是不夠的，而且這個訓練不光是練耐力的，更主要的是練爆發力和敏捷，我給你做個示范。”

　　說完，科比稍微拉伸了一下，做了幾組簡單的準備活動，直接來到了底線。

　　“你拿手機記個時間”科比對著顏志高喊道。

　　等顏志高準備好，科比立刻衝了出去，手觸線，折返，加速，折返，加速。1個來回做完，顏志高下意識的去看了下手機，21秒多一點....好恐怖的速度，但是科比沒有停，一連跑了四個來回。

　　“怎麽樣，多少時間”科比喘著氣，看向顏志高道。

　　顏志高低頭看了看手機“一共48秒...”

　　尼瑪，四組折返跑居然只花了不到50秒！！這還是已經過了巔峰期的科比！！

　　“我的最快記錄是43秒62，果然年紀上來了。”科比自我吐槽道:

　　我去，顏志高恨不得去拿頭砸牆了，不過他心中也定下了個目標，超過科比的44秒。

　　“繼續吧，我看你還沒跑完呢吧，我們一起吧”科比頭一次在這麽早居然遇到和自己一起訓練的，對顏志高也滿有好感的，畢竟他最喜歡的就是和他一樣，刻苦訓練的人。

　　於是，依舊漆黑的校園裡，只有一個諾大的籃球館亮著燈光，兩道長長的身影在籃球場上做著最基本的體能訓練，俯臥撐的等等...

　　直到後來ESPN記者采訪，顏志高才透露出這段往事，並說這是他這輩子訓練籃球最幸福的時刻。

　　......