清晨的陽光溫柔的灑向海邊的聖塔芭芭拉大學，這是炎熱的夏天中僅有的讓人能感到一絲舒適的時刻，這所兩面環海，緊臨太平洋，擁有著美麗迷人的海灘、風景十分優美的大學碩大的籃球館裡，傳出著籃球拍打在地板上的悅耳聲音，與之相反的是球鞋與地板摩擦產生的刺耳的聲音。

　　顏志高依舊在苦練著急停變向這個技術動作。

　　“啪”瓶子在地上晃蕩了幾下，又再次倒下。

　　“哎”顏志高不禁歎了口氣。他已經記不清這是多少次失敗了，雖然之間有過那麽一兩次成功，但是很快又失敗了，自己也完全找不到訣竅。這個練習的困難程度要遠遠地超出他之前的想象，天真的他以為憑借著自己超強的天賦，一定可以像昨天的跳投練習一樣，飛快地掌握這一技術，但是現實告訴他，沒有什麽事是可以一步登天就完成的，沒有人可以一口吃成一個胖子！

　　“有些時候我真的挺羨慕你的學習能力的，至少之前是這樣的。”科比結束了球館的訓練，看到一旁的顏志高居然還沒有成功的，這有點出乎科比的意料，不過轉念一想，這也是很正常的，這樣的練習，大部分人都是要每天不斷地訓練很久，才有可能完成的，而顏志高這才剛剛一個多小時而已。可能是之前顏志高給他帶來的驚喜過於耀眼了，這才導致自己在見到顏志高失敗的時候才這樣的驚訝吧。

　　“我....”顏志高本來想直接問科比還有什麽訣竅的，但是從科比的眼神中，顏志高看到的是每天不斷的練習，沒有捷徑，日複一日，年複一年。而自己這才剛開始一個小時，就已經要不耐煩了，自己和科比差距實在太大了。顏志高咬著牙將心中的問題憋回了肚子裡。

　　“停，你先別練了，這樣的動作，你光死練是沒有用的，現在已經到了健身房鍛煉的時間了。咱麽先去健身房吧。今天早上正好要帶你們去聖塔芭芭拉的學校沙灘上去練習的，到時候我再教你怎麽練吧。在沙子中練習平衡感是再好不過的了”科比揮了揮手，示意顏志高收球和他走。

　　顏志高無奈的看了眼地上的水瓶，依依不舍的將空水瓶扔進了包裡，收起籃球和科比一起起身前往健身房。

　　“等等。恩?”顏志高突然想起了科比剛才說的話:“沙灘上練習?為什麽不在體育館。沙灘都是沙子，還怎麽練習運球啊！”

　　但顏志高還是帶著滿頭的疑問收起了球，跟在科比後面走向了健身房！自己的對抗能力確實需要提升了，之前和德文布克的比賽，自己才發現對抗上實在是太吃虧了。

　　“你的膝蓋沒有問題吧?”科比走著突然回頭問道。

　　雖然好奇科比為什麽會這麽問，但是顏志高還是如實的回答道;“還行，自己感覺沒什麽大問題，為什麽突然這麽問我啊?”顏志高是在是按難不住內心的好奇，緊接著問道。

　　“如果我沒有猜錯的話，你並不是從小開始打籃球的，但是在打籃球之前你應該是有練習過跳高。這點我從你相對比較強壯和長的跟腱的可以看出來。“

　　“彈跳力主要看的是小腿和跟腱。但是我想說的是，打籃球，協調性才是最重要的。膝蓋的保護也很重要，這點當初可惜沒人告訴我。”科比突然感慨道。

　　“唔。。膝蓋?我能問問到底有什麽影響嗎?”顏志高疑惑的問道。

　　“我的膝蓋一直是有問題的，這點你應該是知道的”科比推開健身房的大門，

沒有回頭。　　“我知道”作為這麽多年的科密，自己怎麽會不知道科比的膝傷呢。

　　“2007年的時候，我曾經打電話找過喬丹的訓練師蒂姆-格羅弗，我當時對他說:我的膝蓋真的把我折磨慘了，你覺得你能幫上我嗎?他告訴我他可以.”科比來到健身區，直接坐上了倒蹬機。

　　“他告訴我我的膝蓋的問題基本上在於練得太多了，這是現在的一個普遍問題。有太多的專家參與我的訓練——訓練師、按摩肌腱師、肌肉活化師，每個人都在把人推向不同的方向，因為每個人都想得到我的讚賞。但是問題卻得不到解決。呼.....”科比一邊用力蹬腿一邊繼續說道，顏志高很認真的聽著科比和他所說的故事，他知道，科比不會平白無故的和自己講這些無人知曉的小故事的。

　　“他說對我而言，一切在於加速，呼.....我有著法拉利和蘭博基尼級別的加速度，刹車卻是劣等車的水準。呼.....我在用於加速的肌肉和用於減速的肌肉之間存在嚴重的不平衡，這導致了我膝蓋很嚴重的問題。 呼...”

　　科比停頓了一下繼續說道:“我想告訴你的就是，如果你想在未來成為一名職業籃球運動員，呼.....以你的天賦是絕對可以做到的，但是在這之前，你必須要對你的訓練做出針對性的改變！呼......籃球運動員的任何一塊肌肉都會有它各自的作用，肌肉塊頭過大，會影響你的靈活性、速度和彈跳。呼.....肌肉太少，會導致你的對抗水平嚴重不足，這點我想你和德文布克的比賽中就應該已經發現了吧。”

　　顏志高下意識的點了一下頭。

　　“當然更重要的是肌肉必須要有針對性的練習，呼.....就像我之前所說的，籃球這項運動所需要運用到的肌肉是非常之多的，每一塊都有它的作用。我知道你一定正在苦惱怎麽練習吧。我會在你離開我的夏令營之前給你準備一套完善的肌肉練習方案，你只要到時候照著做就可以了。”科比轉頭看了眼旁邊也開始練起器材的顏志高，緩緩說道。

　　“謝謝”顏志高點了點頭，自己真的是非常的幸運，再多的言語也無法來表達此時自己內心的感謝之情。

　　“吸腹，挺胸，抬頭，收腹，兩肩向後屏住！”科比看了眼顏志高。

　　顏志高下意識照著做了起來。

　　“你有沒考慮過你接下來的事，夏令營結束了以後，你是想回中國還是想繼續留在美國?”科比再次問了個讓顏志高猝不及防的問題。

　　“額.....”顏志高懵了，一時之間也不知該怎麽回答了，這個問題他之前還真沒想過。