天花板上的射燈，總共十六支，將這間獨立的訓練室，照耀得一片明亮。

　　約莫二十六平米的訓練室，此時只有洪途安和陳飛在場。

　　是的，這不是外面的公共訓練廳，而是專門的訓練廳，是洪途安個人的訓練室。

　　通常情況下，歸洪途安個人使用。雖然，洪途安只是一名準武者，但作為武道館的首席訓練師，他的地位跟普通的訓練師還是有區別的。

　　獨立的訓練室，就是這種區別的體現之一。

　　而陳飛作為中原武道館的投資對象，又是洪途安親眼挑中的人選，待遇上當然跟外面的普通學員有區別。

　　如果陳飛沒有血液上的天賦，即使是張允介紹來的，洪途安也不會對他刮目相看，照舊只是一名普通學員，頂多在指導上稍微盡心一點，算是給張允一分情面。

　　可現在的陳飛，已經不是之前的陳飛了。

　　陳飛的成長，跟他洪途安自己的武館貢獻點綁定在了一起，老洪自然就特別慎重了。

　　“來，你往前走個四米！”洪途安說著，抬手指了指四米外大概的位置，看情形是要親自手把手教他訓練了。

　　是，陳飛說著，邁動腳步，走到指定的位置。寬松的短袖練功服，穿在身上，感覺還頗為涼爽。

　　“來，站立好軍姿，集中精神，我先跟你普及下訓練的概要。”洪途安說話的同時，雙腳腳跟並攏，也是站立著軍姿，身體筆挺，姿態標準。

　　站軍姿並不難，在初中升高中時，羅貝一中還是有為期一星期的軍訓的。

　　這站軍姿，就是軍訓的主要內容之一。

　　而且站軍姿，有諸多好處，尤其是對於血液的內循環，效果明顯。

　　正常人，松松垮垮地站著，無法起到健身的效果。

　　可如果是以軍姿站立，你站立半小時，甚至十五分鍾，效果就出來了。是的，即使是普通人，站軍姿後，身體緊繃，精神集中的情況下，通常十五分鍾，就能察覺到身體發熱，半小時後，體質一般的人，就會出汗。

　　如果站上半天，保證你汗流浹背。

　　別說軍部了，就是警察局裡的警察，每天訓練，都要站軍姿，可見這軍姿自有其內在的文章。

　　聞言，陳飛立刻雙腳的腳跟並攏，夾角約為60°左右，左右手扣住褲子的中線，身體微微緊繃，挺胸抬頭，站立得筆挺。

　　不過，到底很久沒有站軍姿了，所以還是有些細節沒到位，經洪途安提醒之後，才改正歸位。

　　洪途安也沒訓斥他，這是很正常的，幾個普通人能標準地站好軍姿的?

　　恐怕十分之一的概率都沒有。

　　審視了下陳飛的軍姿，沒有錯誤之後，洪途安面色嚴肅，這才講起身體訓練的概要。

　　身體訓練，分很多種，根據職業的不同，也有不同的側重訓練方法。

　　例如，舞蹈演員，她們訓練身體，以姿態優美為目標。像芭蕾舞演員，對於腳尖的訓練，可謂殘酷，畢竟芭蕾舞的演員，通常要以腳尖來踮起整個身體的重量，還要表現出優美的舞姿。

　　又例如，雜技演員，他們訓練身體，以平衡以及配合擅長的雜技為要點。像跳火圈、繞鋼管、踩球、走鋼絲等項目，對身體平衡的掌控，都是不能出現差錯的。

　　再例如，軍人，他們訓練身體，以作戰為主，對身體的綜合素質要求極高，是所有職業中僅次於武者的特殊職業。

　　說到這裡，

洪途安的聲音陡然提高了幾分:“你現在還是普通人的身體，得先向少年軍人的身體過渡，等身體達到足夠的強度後，才能進行武者的身體訓練。”　　訓練武者畢竟不是普通人的日常健身，這訓練的強度，那不是普通人能勝任的。

　　別看有的普通人，看起來體魄健壯，可那都是虛的，中看不中用，也許對於普通人，他力量是大了幾分，可在準武者面前，一拳就能擊暈他。

　　要不然中原武道館也不至於要將培訓班，分成初級、中級、高級三個等級，就是考慮到這點。

　　武館畢竟是要盈利的，學員若是因為身體訓練出了事情，很影響聲譽。

　　“是！”陳飛朗聲道，表示自己能夠理解。

　　“不過話又說回來，你跟普通學員不同，你先站一個小時的軍姿，隨後服用一包補血散，我再教你一套健身操，把你血液的天賦，充分利用起來。”洪途安嘴角略微浮現幾分笑意。

　　這是基於陳飛身體的基礎，作出的訓練計劃。

　　特殊情況，自然要特殊對待。

　　否則，傻乎乎地按部就班，豈不是要耽誤學員的成長?

　　說完，洪途安看了一眼左腕上的表，確認了下時間，然後轉身出去了。

　　外面還有學員等著他指導呢！

　　至於陳飛，他放心，這麽自覺的人，通常沒有偷懶的惰性。

　　洪途安離去之後，陳飛的身體，保持不動，以標準的軍姿站立。

　　不過他在精神上，倒是有些期待一個小時後的補血散。

　　補血散這種東西，效果比補血丸略低一些，可藥性也是最適合他這種沒有訓練過的普通人。而且，一包補血散，也就五十克左右，但在正規藥店的售價，卻是高達四百。

　　這種補血散，能較快地滋補氣血，而且藥性溫和，很多武者在前期，都會服用。

　　等補血散滋補氣血的效果跟不上訓練的氣血消耗時，才會改為服用補血丸。

　　藥，也不能一下子吃得太猛。

　　像一些身體虛弱的病人，如果頓吃虎狼猛藥，搞不好提前一命嗚呼。

　　這些細節上的安排，洪途安也是為陳飛衡量過的。

　　轉眼，一個小時過去了。

　　陳飛隻覺得呼吸急促，四肢皮膚表面，果然滲透出了一層汗水，混合著毛發;額頭上，背部等處，濕漉感明顯，連寬松的練功服，好像都是粘在身體上，感覺黏糊糊的，沉重了許多。

　　再看站立的地面，汗珠留下的汗漬，在燈光下微微泛黃，同樣明顯。

　　哢嚓，門鎖開啟的聲音響起，熟悉的魁梧體型進入。

　　“呵呵，不錯！”來到陳飛面前，洪途安上下稍微打量了幾眼，就知道陳飛沒有偷懶。

　　如果站軍姿偷懶的話，明顯出不了這麽多的汗水，精神面貌也不會這麽疲憊。

　　所以偷懶這個問題，對於馬虎處事的人，或許可以僥幸得逞。

　　可在真正的明眼人心裡，你有沒有偷懶，一目了然。

　　一葉知秋，誇讚的就是這些明白人。