【09:29】

　　今早來到教室之後，最終幫酸溶把重複的歌刪掉了，過程中被發現手機。風險意識還是太底下了，十分之後應該立刻停止的，刪歌什麽時候都可以，高風險事情最好一件都不要做。

　　今天早上狀態還可以，第一節課物理講了多用電表，第二節課語文講了流程圖順便講評時間。我都聽的很清楚，筆記也記了。第一節課因為分心有點小困之外，後兩節課一點都不困。

　　但是沒做計劃，現在回去立刻把計劃給做了，課間和上課規劃都要完成。

　　【09:31】

　　【23:47】

　　這是堅持帶牙套的第三個晚上，也是調整作息的第三個晚上，也是連續記日記的第四個晚上。今天固然還有很多不滿意的地方，但總體而言，有一個向好的趨勢(但掩蓋不了本身的差勁)

　　今天晚上我做錯了似乎讓cy有點小生氣，希望明天變好起來，要不要道歉我很猶豫，道歉會讓這件事情變得很正式嚴肅，但似乎這樣反而會起到反效果。

　　今天上課分心很嚴重，晚自習也是，克制分心是明天的當務之急。第三節晚自習到晚上回來之後算是差強人意，按照計劃走向走了，這就挺好的。但是前兩節晚自習過於劃水，導致全天計劃還是差很遠才完成。明早到教室第一件事情必須是做計劃。

　　明早得做到一清醒就坐起來，如果做夢了就回味一下，反正決不能賴床，確保睡眠時間高於四個半小時的情況下，就有了早上不睡覺的基礎，那麽就可以直接起床去教室學習了。

　　今天第三節課狀態最差，釣魚了。主因是老師不上課而是寫試卷，我的大腦轉不起來，就會困。根據我的經驗，一旦分心或者什麽都不想就最容易困，大腦高速旋轉反而很清醒。

　　下午睡過頭了，第一節課錯過了十分鍾，但好在一來沒扣分二來化學老師講的是考試卷而不是知識點，還算可以彌補。

　　考試試卷到現在都沒整理，下周又是考試了，時間真的非常緊迫。主要因為做好計劃的事情實在是拖來拖去。導數的知識點也沒整也還在拖拉……希望明天自習時間多點的情況下能把這兩個給解決了。

　　今早那個大風險的事情要吸取教訓，時刻警醒自己！

　　今天的總結:還是想的太多了，靜不下心，又不想學習又想看小說。應該想辦法限制自己的思考范圍，這樣才有高效率。效率提高了，才能按照計劃正常完成任務而不是拖拖拖。

　　【23:59】