我覺得我有必要記錄一下電腦用久的情況在這。

　　電腦永久了，脖子不動，必須要拉伸一下才行。

　　之前每天工作回來，整個人就跟要死了一樣，做個拉伸以後，第二天班都不想去上了，在家養著吃著藥，這個鬼事情都沒完全好。

　　繼續記錄一下，我希望一個月的休息下來，病就好了，能別在折磨人了嗎兄弟。

　　keep健身的軟件上，或者網上搜一下怎麽活動肩膀就是了，胸肩背腿腹臀臂。

　　明天開始我要全方位鍛煉一下了，該做康復訓練了。

　　拉扯一下舒服多了，既然好好養病了，不怕工作疲憊了，那就每天半小時做一次。