在周五的時候，陳哲如約地前往了健身房，準備去接受金鍾國這位健身狂魔的健身特訓，好好學習一下健身知識，為自己鍛煉出一副好身體而做準備。

　　不過讓陳哲感到意外的是，他今天來到健身房中時，第一個碰見的卻不是金鍾國，而是有過一面之緣的鄭秀晶，著不免讓他有些意外。

　　“阿尼塞呦，Krystal xi，我們又見面了。”

　　見到似乎是剛訓練完，正坐在休息補充水分的鄭秀晶，陳哲猶豫了片刻之後，還是選擇上前打招呼。

　　“阿尼塞呦。”

　　見到突然與自己打招呼的陳哲，鄭秀晶下意識便回了一個招呼，她自然也是認出了陳哲，就是幾天前被金鍾國所帶來的新會員。

　　只是她沒有想到，陳哲會突然出現在健身房中，而且還與自己打招呼，這不免讓她有些感到意外。

　　以及些許的不自在，所以在回了一句問好後，她便閉上嘴，沒有再繼續開口說話了。

　　畢竟她就與陳哲算是有一面之緣的陌生人罷，而面對著陌生人，她總是會以一副高冷的模樣來掩飾保護自己。

　　而現在只是在日常生活中，而不是她作為愛豆時間的營業模式，所以面對陳哲這位陌生人的招呼，她能回一句已經算是很不錯了。

　　對於鄭秀晶的這種高冷反應，作為蜜柚的一員，陳哲自然也是知曉鄭秀晶的性格，知道這是她對於陌生人時所做出的反應，所以對此並不覺得意外。

　　雖然挺想與鄭秀晶說說話，順便看看能不能通過她，搞到函數團的簽名，但陳哲知道過猶不及，第一次接觸，還是要給人留下好印象才行。

　　所以只是笑著點了點頭，當做對於鄭秀晶的回應後，便自顧自地離開，去觀察其他健身器材了。

　　“抱歉了，陳哲xi，剛才突然有些事情，所以來晚了一些，讓你久等了。”

　　在健身房的各種器材前溜達了一圈後，陳哲便再次回到了前台附近的休息區，隨手拿起一本雜志看了起來。

　　在他看了半個多小時雜志，已經開始覺得有些無聊，準備要自己去健身房中練練的時候，金鍾國總算是抵達了。

　　一見到陳哲，金鍾國便有些不好意思地開口道歉，他一向是個很遵守時間的人，不止是對自己，也是對其他人，也有著這樣的要求。

　　明明是他提出的時間與邀請，結果最終卻是自己遲到了足足半個多小時，所以他覺得自己有必要為此道歉。

　　“沒事，金鍾國xi，剛好我也沒什麽事情。”

　　著實也是沒想到金鍾國會跟自己道歉，陳哲楞了一下後，這才回過神來，連忙擺了擺手，示意金鍾國不用在意這種事情。

　　畢竟他明天是休息日，沒什麽事情，稍微等一下對於他來說，並不算什麽問題。

　　“嗯，既然如此，那我們就不浪費時間了，直接進入正題，開始健身吧！”

　　確認了陳哲確實並不在意這種事情後，金鍾國這才輕輕點了點頭，直接便雷厲風行地轉入到了今天的正題，那便是教導陳哲健身。

　　在招呼了陳哲一聲後，他便帶頭朝著健身房內部走去，見此情況，陳哲有些無奈地聳了聳肩，將雜志重新放回到了原位後，便跟上了金鍾國的步伐。

　　雖然心裡有些想詢問一聲，金鍾國xi你不需要休息的嗎，難道你真是人形老虎機器人，但這個念頭也就是在心裡想想罷了，陳哲是不會說出來的。

　　還是那個問題，他與金鍾國不熟悉，在韓國這種地方，對於不熟悉的人，或者說前輩長輩，還是別亂開玩笑比較好。

　　“陳哲xi，在健身之前，我們需要先熱身一下，因為你是新手的緣故，所以我們先去跑步機慢跑5分鍾，接著在做1分鍾開合跳2組，然後休息一下再來進行其他項目。”

　　金鍾國帶著陳哲最先來到了一台跑步機前面，示意陳哲先站上去之後，這才笑著開口解釋道。

　　........

　　“陳哲xi，因為你是剛入門的緣故，所以我們先來些簡單一點的，4組背部練習——引體向上！”

　　按照著金鍾國的要求完成了熱身運動，陳哲隻休息了不到幾分鍾，便又再次被金鍾國拉起了，來到了新的健身器材前，笑著對陳哲開口說道。

　　.......

　　“剛才陳哲xi你完成的很好，現在我們來開始新的項目，高位下拉！陳哲xi你的背部挺直保持中立位，可輕微後仰，踮起腳尖大腿頂住膝墊， 對，就是這樣，可以開始了，依舊還是4組便行。”

　　等到陳哲按照要求完成了4組的引體向上後，金鍾國讓他休息了10分鍾後，便帶著他來到了新的項目面前，指導著他如何使用這個健身器材進行鍛煉。

　　然後又是4組，在完成後，休息了10分鍾，接著便是坐姿劃船和山羊挺身這兩個項目了，依舊還是4組。

　　完成了背部訓練後，陳哲在休息了10分鍾，補充完了水分，便被金鍾國馬不停蹄地安排了新的類型，胸部方面的練習。

　　他先是讓陳哲進行了一番空杆的杠鈴臥推，指導糾正了陳哲動作上的錯誤後，這才給陳哲加碼，開始了正式的練習。

　　杠鈴臥推之後則是龍門架十字夾胸，接下來便是腿部練習，腿舉，俯臥後屈腿和坐姿腿屈伸。

　　辛苦地完成了這些健身項目後，已經感覺快要累癱下的陳哲，本以為自己可以回家休息了，結果沒想到的是，金鍾國還沒打算放過他。

　　而是開始指點他做起了拉伸運動來，按照他的說法，那就是拉伸不僅能塑造完美的肌肉線條，還能避免肌肉僵硬帶來的傷害和運動後的酸痛感。

　　對於他這種說法，從來沒有過什麽健身運動的陳哲，自然是無法反駁，只能是他說什麽做什麽了，活脫脫就是一個被金鍾國大魔王支配的玩具。

　　而全程看完了陳哲被金鍾國給究極折磨的鄭秀晶，在看到陳哲苦著一張臉在做拉伸運動時，嘴角也忍不住勾勒起了一抹笑容來。

　　不過這笑容很快便斂去，並沒有被其他人發現。