熱門推薦:莫名其妙的傷感了一波並不能影響到李書瑤的心情，第二天早6點，她就直接從床上跳了下來……

嗯，考慮到那幫家夥可能是8點才會起床，她就沒有特別去叫他們，洗漱過後，就趁著阿姨還沒起來的時候，直接跑去1樓的廚房開始香噴噴的熬粥。

她習慣了自己鍛煉完之後喝上一碗元氣滿滿的粥，主要是很舒服，也很驅寒，鍛煉之後來一碗最合適了。

差不多整了半個小時，時間到了7點多的時候，她把粥架在鍋上小火慢慢熬煮，而其他人陸陸續續的都被澹台靜怡給叫下來了。

澹台靜怡目前是CR的隊長，雖然俱樂部制定的是8點，但是她覺得還是有點晚了，7點左右是一個不錯的時間，這個時候還有清晨的尾巴，又不會太早。

“唔，好香啊……”咖啡豆聞著味就走過來了，看著廚房裡面的李書瑤愣了一下:“瑤瑤，你起得這麽早啊。”

“還行。”李書瑤擺了擺手:“怎麽樣，香吧，這可是我的獨家秘製早餐粥，一般人我都不給他喝！”

“嗯嗯……好香！”小夜也趕緊過來點了點頭，碗都準備好了！

龍貓和小灰原本有點睡眼惺忪的，然後忽然就想起了昨天晚上李書瑤做的飯，一下子就精神起來了。

“想吃嘛?”李書瑤看著眼前四個小夥汁笑眯眯的說道。

“想！”

四個人一起點了點頭。

“走吧，跟我鍛煉去，鍛煉完了一起吃。”李書瑤把身上的圍裙一解，拍了拍手:“走吧，粥還得煮一會……嗯，你們不會連我都比不上吧。”

“嘿……怎麽可能。”咖啡豆砸了砸嘴:“我現在鍛煉的可厲害了。”

“瑤瑤，你穿的這個是練功的衣服啊。”小夜眨了眨眼睛，他們穿的都比較隨意，其實除了上場出鏡之外，他們一般也都穿自己的衣服。

“對，這一套活動起來更方便一些。”李書瑤點了點頭:“走吧，今天咱們開始第一次鍛煉，嘿嘿，先熟練熟練動作吧。”

一行人走出了基地，這個時候，基地外面的廣場上倒是一片寂靜，這個點本來也就沒什麽人，就算是同樣接受了這個理論的刀塔2戰隊也是等到8點才會起來的……等到洗漱收拾之後，差不多也是8點半到9點才會開始鍛煉。

而且一般人家在自己基地裡面就鍛煉了，根本不會出來。

於是……

在某些早起的，比如安保、廚師、保潔阿姨等等工作人員們詭異的目光中，李書瑤和澹台靜怡帶領著CR戰隊的另外四位小夥汁開始繞著俱樂部的小廣場跑圈，一邊跑還一邊喊。

“一二一，一二一，一二三四！”

“……”

“喊呀，沒軍訓過嘛，我喊一二三四的時候，跟我一起喊啊。”李書瑤喊完之後並沒有聽到回音，回頭看了一眼，其他幾個人都一臉無辜的看著她。

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“切，你們不用都給我裝的像是房雪寧一樣，那貨現在肯定還沒起來呢……前面我喊一二一的時候你們不用跟著我啊，一在左腳，二在右腳，不要順拐了，也不要跑錯了啊。”

李書瑤一邊在前面喊著一邊跑步:

“然後我喊一二三四之後，你們跟著我的語調一起喊啊，聽到了嘛。”

“聽到了……”幾個人小聲的喊了一下。

“這麽小聲，我聽不見！你們都沒吃……哦，是沒吃飯，但是這不是理由，我也沒吃飯，但是你看，我就很精神吖！”

“……”是啊，

誰能比得上你啊，你多牛哇。“來，跟我喊，一、二、三、四！”

“……”前面三個都挺正常的，為什麽最後一個要扯著嗓子喊，你這樣會把其他人喊醒的，就算是喊不醒那幫子懶貨，嚇到花花草草也是不好的呀。

“跟我喊呀！”

“一、二、三、四……”

後面幾個人不情不願的喊了起來，倒是澹台靜怡笑著喊的最大聲。

“你看看人家，你們四個老爺們還沒有我們兩個老娘們兒……呃……聲音大！”李書瑤眨了眨眼睛，貌似有那麽一點點不太對勁來著，不過也沒有什麽問題！

“來，再喊一次！一二！三四！”

“一二！三四！”

“好，很有精神！”

“……”

久違的軍訓口號再次在這個小廣場裡面響了起來，一開始偶爾路過的人看著還抿著嘴偷偷樂，不過等到幾個人精氣神逐漸的立起來之後，這個氣勢就完全不同了。

大家不但不笑了，甚至還多少有些向往。

跑了四五圈，聽到後面幾個小夥汁的喘氣聲有些粗重紊亂了，李書瑤就停了下來，澹台靜怡都還好，她自己更是沒啥感覺，但是畢竟這些小夥汁們之前體能太差，一下子讓他們訓練強度太高的話，可能這幫家夥就有點扛不住了。

也即是他們跑的還是很慢的，要不然這四五圈都跟不下來。

“好啦，今天跑步暫時就到這裡了，你們的體能還是有點差的，這個不好，我們上賽場，如果體能跟不上的話，可能就會出現失誤，這點大家已經都知道啦。”

李書瑤掐著腰，笑眯眯的仿佛一個體育老師！

嗯，她之前去大學裡的時候，看到韓亮老師就是這麽給同學們上課噠！

“下面， 我來掩飾一下這套拳法整體的流程，你們先跟著學，啊……我們先把這套拳法給打熟練了，到時候我在傳授你們精簡版，是吧，那是我們比賽之前鞏固用的。”

“嗯，那個暫且不說，來，我先做一遍，你們先看一遍，然後我們再分解動作。”

李書瑤自己雖然用不著分解動作，但是她看著人家韓亮老師都是一個個分解來的，所以她也跟著學。

韓亮老師不虧是我的老師啊，教的東西就是多啊，到哪裡都能用上！

果然是寶藏老師，看來以後得再去蹭蹭，說不定還能挖掘出來什麽寶藏呢。

說完，李書瑤就站在幾個人的前面，一招一式，慢慢的開始打起了太極拳。

“吸……呼……”

李書瑤配合著特定的呼吸方法一點點的拉開了架勢。

原本還有些嬉皮笑臉的李書瑤在開始打拳的一瞬間，似乎就好像是換了一個人一樣，渾身上下的氣勢猛地一變。

如果說之前她是漂亮可愛的鄰家妹妹的話，那麽現在她似乎就變成了不可侵犯的武學大師，那股凌然的氣息隨著清晨的微風擴散出來。

忽而如山間之青松，忽然如林間之脫兔。

其慢如龜，其迅如豹;其柔如鹿，其勁如虎。

快慢柔勁之切換毫無遲滯。

旁邊的4位小夥汁有點看呆了，他們忽然覺得，和人家相比，自己之前做的，貌似跟廣播體操也沒啥區別了……

這……怎麽感覺比過來教他們的老師都厲害了。