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《舊日山海》第六十章 訓練和訓練
  第二天,姚群穿著新球鞋來到球館。

  “這是我表哥。”李建國介紹。

  “表哥。”姚群跟著李建國叫了聲。

  表哥三十不到,胖胖的,下巴留著山羊胡。

  “你好,先熱身,接著和建國來幾個球,建國的水平我知道,看看你現在是什麽階段。”

  李建國的水平要比姚群高,就像李建國自己說的,他畢竟是有童子功的。

  但是這次,李建國很難打死姚群,不管角度再刁鑽,姚群都能健健夠到。只是回球質量不高,有不少主動出界失分。

  來回一多,六個球後,李建國就體力跟不上。

  “停吧。”表哥喊停。

  “姚群是吧,以前是體育生?”

  “不是。”

  “難怪,什麽?不是?你這身體素質,在浦江肯定被選進專業隊。我看了一下,速度,力量,彈跳,協調性都很優秀,就是手感差點。對了,你的握拍也有點問題。”

  表哥糾正姚群的握拍手勢,一邊說道:“能改就該,不能改,怎麽舒服怎麽來。”

  “好。”

  “手感這東西,想要提高很簡單,就是你要懂得用手腕和手指,但是也很難,他需要咬成千上萬的球喂出來。”

  “表哥,這小子是體力怪,昨天喂球喂到我脫力,他沒事一樣。”

  “還有臉說,天天打球,打了六個球就沒體力。”

  打不死,怪我咯,待會兒有你苦頭吃,李建國說道:“你們先練球,我去買水。”

  表哥不理李建國,對姚群說道:“剛才看你步伐不錯,但是回球有些不合理,其實每個點回球和接球都是有套路的。”

  表哥開始演示,比方說在左上角,他會怎麽擊球。

  姚群發現自己記憶變得很強,表哥說一遍就牢記在心,哪怕是手指撥動的細微動作,也印在腦子裡。

  表哥已經無語了。

  這是什麽領悟力,這種運動天賦,也就是在小城市,才沒有被發掘。要是在浦江,憑浦江的選材系統,這小子可能已經大方光芒。

  改變握拍,運用手指,手腕,一點就通,一教就會,還沒有一點別扭感。

  他不知道,姚群現在的能力也是一個月來的改變,在一個月之前,他的身體素質都不如李建國,也就體力比李建國強那麽點。

  “熟悉手腕手指的力量,記住落球點,對對對,不用太追求落點,太靠近邊線容易出界。”

  在李建國回來,已經掌握往前兩個點。

  “來,你來喂球。”表哥接過水,對李建國說:“你就發網前兩個邊。”

  又對姚群說:“記住動作,接不到球不要緊,動作不要變形。”

  就這樣,姚群開始在網前騰挪。

  姚群覺得只要左右手各有一塊球拍,他現在真的是在橫行的螃蟹。

  姚群越來越快,李建國變得手忙腳亂。

  表哥放下水瓶,把李建國推開,他來發球。

  與李建國相比,表哥發球更加貼網。姚群一開始只能勉強起高球,但是很快,他就適應了這個速度和角度。

  真是怪胎。

  主要是體力,當初自己要不是體力跟不上,也不會在省隊黯然退場。

  姚群不知疲倦的奔跑者,球館裡除了擊球聲,滋滋磨鞋聲,漸漸有了姚群的喘氣聲。

  “再堅持!”表哥還在加快速度,站著發球的表哥也有喘氣聲。

  姚群也到了體力極限,

眼神越來越凶狠。  “再來100個。”表哥也在給自己鼓勁,這段時間打打養生球,體力更加不行了。

  姚群累的不想思考,腳步,動作,統統忘掉,身體機械的往來球點移動。

  姚群只知道咬牙堅持。

  “好,休息。”

  堅持中,姚群心裡出現一隻螃蟹。但隨著表哥喊停,那種奧妙難明的狀態瞬間消失。

  姚群這次是真的累了,才停下,汗水飆出來。

  喝水,擦汗,三個深呼吸,嘭嘭嘭的心跳才和緩下來。

  姚群回憶著剛才出現的狀態,在心裡出現螃蟹的那個瞬間,感覺羽毛球的速度都慢下來。周圍人的呼吸,動作,也清晰明了。

  “先撿球,恢復一下。”

  看著姚群撿球的身影,表哥對李建國說道:“是個怪物,我看用不了一個月,一星期就能和專業隊打來回。”

  “表哥,你幫我約,我請他們吃飯。”

  “吃飯不用,在健身房給他們安排個兼職。”

  “這是小事。”

  “那行,待會我們倆喂球,你這邊,我那邊。”表哥做了幾個舒展動作。只有被練趴下的,沒有被練趴下的,半路教練也是教練,他要維護教練的尊嚴。

  操練開始。

  現在的姚群沒有喘氣停頓的功夫。

  李建國都有點擔心會不會練廢,喂球的時候有點手軟。

  這一次,直到兩人手裡沒有球,姚群直接躺在地上,喘氣如牛。

  還一會兒,姚群才起身撿球。

  就這麽撿球,喂球,撿球,喂球,一個上午就這麽結束。

  午飯,姚群吃了五塊大排,兩根手槍雞腿,米飯都加了兩次。

  姚群吃的自己都心痛,練球太費錢,剛買的鞋子已經磨損不少,剛穿的球線也變軟。

  不過那種體力用光,酣暢淋漓的感覺也很爽。

  下午,三人去了李建國家的健身房。

  看著姚群的體測數據,李建國說道:“你可別聽趙日天的,你這身高去籃球隊沒前途。”

  “不去。”姚群說道。

  俞長江說過,門徒竟然不要參加有身體對抗的體育運動,收不住力,很容易對普通人致殘致死。

  姚群看著數據,和上次在趙昊那邊測得,並沒有提高多少。

  門器能夠改善身體,但也有上限。

  即使如此,這份數據也已經非常卓越。

  卓越與超凡。

  也是闖門人與門徒的區別。

  而姚群身上還有個優勢是這些數據不能表現出來的,就是他只要經過短暫的休息,體力能夠完全恢復。

  不像普通人高強度運動後,肌肉酸痛,第二天還會變得疲勞。

  表哥接著教了幾個拉伸動作和力量訓練方法,就有事告辭。

  “明天繼續,注意勞逸結合。對了,你有沒有婁池雨的聯系方式,聽說她暑假也在學校。”李建國問道。

  “沒有,只是打過幾場球而已。”姚群搖搖頭。

  “我去想辦法。”

  姚群開玩笑道:“你可別太熱心,被嫂子誤會我可解釋不清,你知道我口拙。”

  “你小子就得了便宜賣乖吧,這事情……”李建國收口,這事或許是因為姚群而起,但不是他主動惹事。

  “我知道我知道,我不是在拚命訓練了嗎!你看,我這鞋穿不了幾天,還有這飯量,我這幾年的壓歲錢都要投進去。”

  “你真是得了便宜還賣乖,要是花錢能提升球技,我踏馬變成窮光蛋。”

  Pia!李建國被一個光頭打了個頭靠。

  “你小子變窮光蛋,老子不就是破產了。”光頭罵罵咧咧的。
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