次數到是不再指數增加，不過遲義光堅持不住了。

每一拳打在遲義光的身上，那都是碰碰作響，拳拳到肉，那是真的又痛又累，高強度，高損傷的鍛煉武功之下，遲義光很快就綁不住了。

這增加的次數雖然沒有指數增長了，但是需要的打擊力度也越來越高了，遲義光甚至都有一點害怕，後面力度的增加幅度如果增加的話，豈不是要把他直接打吐血。

遲義光深刻的感覺到了自己鍛煉的困難，如果按部就班的鍛煉，他身負系統，鍛煉有回報，能夠通過面板數據觀看自己的數據變化，勉勉強強算是有個方向，有點奔頭。

雖然這個奔頭有一些太過遙遠了，遠到有系統數據面板的遲義光都不想鍛煉下去了。

如果是自己修煉這些武功，什麽時候才能練到大成?真的是絕望啊！

難怪沒有人修煉這些武功，有所成就的。

......

遲義光認為這些功法應該是太過低端，或者是提升的效率太低了，按照這些功法的修煉方法來看，這種高強度的鍛煉方法，就算是完全不按照武功的方法來修煉，你就是光打拳，也肯定提升極大。

畢竟難度擺在那裡，鍛煉或多或少都會有些變化，無論好壞。

遲義光暫時性的放棄了自己鍛煉武功的想法，起碼不能光靠自己鍛煉，算是絕了潛心修煉，等待神功大成的想法。

他必須想一些其他的方法，從一些效率更高，更有可能性的角度去提升實力。

比如，尋找一下提升單位能量的方法。

遲義光也不是毫無頭緒，他已經知道了單位能量提升的其中一個方法，就是吃東西。

食物的攝取達到一定程度，就能夠提升能量。

遲義光回想起剛才自己，遠比平時食量大，更是遠超常人的進食量，感覺這條道路也是十分渺茫。

“吃普通人的2天的食物量，才增長千分之一的能量，那麽也就是說，只要吃6000噸普通成年男性的食物量就可以獲得一點單位能量。”

三年多才能獲得一點單位能量的增長，雖然也十分的花時間，但是和按部就班的鍛煉似乎要快上許多?

畢竟按照功法鍛煉，那才是真的一點希望看不到，估計練到一半，後面的力度要求就會變成，一拳把自己打到吐血，才算是有效訓練。

那一天，或者說一個月才能練多久?

一百年武功大成?兩百年?

估計都不行。

......

“食物！”遲義光做出了決定，還是吃東西提升能量來的更快一些，修煉外練的武功還是算了，內功還能嘗試一下，雖然同樣緩慢，但是最起碼不會有一拳把自己打成重傷的可能性。

人吃東西來源很多，不過只要分析一下人體需要的東西就知道。

無非是，蛋白質，維生素，碳水化合物，脂類，極少的礦物質，還有水。

大概這幾種東西而已，蛋白質，就是要吃肉，蛋白質含量要高，利於吸收，人體利用率高。

維生素，一般肉裡面都有，不需要特別獲取。脂肪也很好獲取，直接吃油，或者其他東西都可以。

微量的礦物質也基本不需要特別獲取，而水其實也算是礦物質的一種，畢竟水也算礦產，只不過水稍微多了一點。

禽類:在禽類食物裡面含有25%的蛋白質，其結構和人體組織類似，利用率很高，比如雞、鴨、鵝、鵪鶉、駝鳥等。這候75*章汜

魚類:魚類裡面含有20%的蛋白質，魚中肌肉組織的肌纖維很短，含水量比較豐富，

容易被消化和吸收，在各種深海魚類含有大量的蛋白質。比如魚、蝦、蟹。強犧讀犧畜肉:如牛、羊、豬、狗肉等。

蛋白質都還算不錯，其中禽類的蛋白質吸收比例是很高的，不過這些遲義光都隻做參考。

他選擇直接吃蛋白粉，100克蛋白粉的蛋白質含量大概在75克左右，吸收率比最容易吸收雞蛋蛋白還要稍高一點，約有92%左右。

而碳水方面沒有什麽好說的，遲義光選擇直接吃葡萄糖，這個最容易吸收。

當然了不可能是那種兌水的加鹽，而人體滲透壓一樣的葡萄糖水，而是直接可以口服的純葡萄糖粉。

脂肪則不太能選擇藥物進補，畢竟還有一些其他需要吸收的微量元素不太好控制，所以遲義光選擇直接吃肉。

遲義光的選擇是吃一種魚，鮰魚。

鮰魚最易被人體消化。鮰魚也就是我們熟知的江團，這種魚個體很大，有的長達一米以上。鮰魚所含的脂肪主要由不飽和脂肪酸構成，最容易被人體消化吸收。

一切都是為了節省胃部空間，最大效率的吸收營養，從食物之中獲取遲義光現在急需的能量。

至於能不能很好的完全吸收掉，則幾乎不在遲義光的考慮之中，這也算是遲義光獲得的系統的一個附帶效果。

不管是吃什麽東西，一旦滿足了遲義光身體運行所必須的能量之後，其他的營養就會轉化成單位能量，被系統儲存起來。

不過也會有一個胃部消化的過程，如果進食的東西是在太多，超出了胃部的承載量，或者是消化量，遲義光可不覺的這個什麽系統能夠拯救他的胃部。

而這麽做的效果也是十分顯著了，遲義光之前，竭盡全力，冒著胃部破裂危險，一頓飯能吃普通人六餐的量，然後就再也吃不下去了，而且估計今天也不太能吃其他東西了，如果考慮到遲義光的身體恢復速度和消化能力的反彈。

可能三年多還不夠用，應該要七八年才能從食物中獲取一單位的能量。製大製梟

而現在，在遲義光大量且科學的食物進補的計劃之下，遲義光盡量多的吃蛋白粉，葡萄糖粉，吃大量的脂肪，一日三餐都是竭盡全力，不影響下一餐的情況下大力收割食物的營養。

適當的飲水，不停的補充水分，瘋狂的消化和吸收著營養。

終於可喜可賀，能量獲取的效率得到了極大的提升，原來六餐飯的量提升千分之一，現在一餐飯提升千分之一。

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