在一個陽光明媚的冬日下午，一對母女通過寧有光一個案主的介紹，走進她的辦公室。
　簡單的開場白後，寧有光就問這對母女，“你們今天來最想解決的是什麽問題?”
　一臉哀傷疲倦的媽媽看了看坐在旁邊滿臉冷漠的女兒說，“我希望我女兒可以回家來住，不要一個人住在外面。”
　寧有光也看了眼滿臉不耐煩的女兒，“你們溝通了女兒也願意回家住是吧?”
　“對。”滿臉疲倦的媽媽看著寧有光說，“寧老師，我聽說您很會做心理疏通，我希望你能幫幫我，勸勸我的寶，讓她能回家住，不要再在外面住了。”
　“好的阿姨，您別著急，咱們先看下為什麽女兒不想回家住，您還偏要她回家住呢?”寧有光問。
　“她朋友跟我說她之前遇到過跟蹤尾隨，太危險了，我怕她再一個人在外面住會有危險。”媽媽滿臉都是驚慌和恐懼。
　但就算媽媽如此擔憂女兒，女兒依然雙手環胸，呈防禦姿勢，一臉冷漠。
　這對母女相處很有問題。
　寧有光就問媽媽，“和女兒溝通過女兒為什麽不願意回家住了嗎?”
　聽到她的問話，女兒迅速看了一眼母親。
　母親看了看寧有光，又看了看女兒，滿臉難過的跟寧有光說，“我寶嫌棄家裡東西多才不願意回來住的，家裡的東西是多了點兒，可是都是我們家要用的東西啊，又不妨礙什麽。”
　她長長的歎了口氣，好像很不能理解女兒為什麽會因為家裡的東西多了就不願意在家裡住這件事兒。
　原本冷漠的女兒聽到她的話瞬間變了臉色，“咱們家的東西那是較多嗎?垃圾堆的東西都比咱們家的東西少。”
　她滿臉憤怒與抓狂，“太窒息了！我一回家就堵的慌，暴躁的很。”
　“就是一些東西啊，你每次回來我都有整理啊。”媽媽滿臉苦惱的跟女兒說。
　女兒繼續抓狂道，“光整理有什麽用?！東西還不是那麽多，我讓你扔，你又不扔，那些破爛就跟你的命一樣！你看誰家跟咱們家一樣，堆滿了垃圾，垃圾堆一樣的家，你為什麽非要我回去住?！”
　“哪裡有垃圾啦?都是有用的啊。”媽媽皺著臉說。
　女兒看到母親這樣，情緒直接炸了。
　她抓狂的從椅子上起身，滿臉通紅的跟她媽媽吼，“我不想跟你說了，跟你根本就說不通，所以你也別想我回家住了，你死心吧，我眼不見心不煩，回去了絕對短命三十年。”
　“寶……”媽媽的眼睛瞬間紅了，臉上浮現出悲痛欲絕的表情。
　女兒的眼神根本就不想落在媽媽身上，她可能是心理氣極，就掰著指頭跟寧有光說，“寧老師，如果可以，請你幫我媽媽好好治治吧，你看看到底是她有問題，還是我有問題。”
　她說，“我說我家是垃圾堆，我媽說不是，那我現在跟你說下，我們家都堆了什麽東西。”
　她一件一件數，“用了一二十年爛到看不出形狀的地墊，已經四五年不穿，放在那裡積灰的鞋子，買衣服鞋子時贈送的鞋盒和收納袋，快遞包裝盒，壞掉的雨傘，過期的食物以及護膚品，藥膏，用過的袋子，拆封很久但沒有用完，發了霉的調料，放了幾年舍不得吃的冷凍食材，各種破爛的不用的鍋碗瓢盤，以及買來兩三年都沒有用過的新的鍋碗瓢盤，各種堆積的垃圾袋，購物袋，幾十年前的cd，舊書，舊報紙，烏漆麻黑的毛巾，各種過時了幾十年已經不穿的衣服，還有換下來的各種電子產品……寧老師你說，這些不是垃圾是什麽?我跟她說了無數次讓她扔，她就是不扔，非說都有用，我有幾次氣到把它們都丟去了垃圾桶，她竟然又跑去垃圾桶把這些破爛玩意兒撿回來，你說窒息不窒息?！”
　她咬著牙，滿臉鐵青的繼續說，“還有我小時候的玩具，以及穿過的衣服，從箱子裡拿出來都發霉了，我讓她扔，她說要留給我以後結婚後生的小孩穿，有福氣！現在的小孩誰要穿那麽土不啦嘰的衣服啊，更別說都發霉了！！！”
　“還有家裡已經死掉的花花草草，土都乾巴了，丟在家裡陽台上，不丟也不處理，我記得我家原本是很大很通透的，但就是因為她年年囤積的這些東西，家裡變的連轉身都不容易了，我真不理解，為什麽會有這樣的人！”
　寧有光耐心的聽完女兒的一通抱怨，看向已經被女兒數落低下頭去的媽媽，“阿姨你知道自己有’囤積症’嗎?”
　“囤積症?我寶也跟我說過，可是這也是病嗎?”媽媽怯懦道，“我就總舍不得扔東西，而且還喜歡不停添置新東西。過去買的東西，寶總讓我扔了，可是都還可以用啊，以後萬一要用不是又要去買?！那多浪費啊，寶她姥姥從小就教育我要’物盡其用’，無論價值高低，只要未來可能用到的物品都保存起來，盡量不要丟棄，亂扔東西可不行。”
　她女兒在旁邊氣惱的說，“我姥姥家也很多東西，但和我家不一樣，我姥姥家比我家正
常多了。”
　“那是因為你姥姥家人少啊。”她媽媽反駁。
　女兒又被氣到不想看著她媽了。
　她只能憤怒又無奈的跟寧有光說，“寧老師，你看這種人明明自己有問題，還總能照顧一萬個理由說自己做的對，你說我還能怎麽辦?”
　“她總說‘說不定以後能派上用場’，‘等以後這些就用的上了。’……而事實上，我家的東西多了以後，那些不常用的東西，只會放在犄角旮旯裡積灰，完全用不上，我跟她怎麽說斷舍離她都不聽。”
　家裡物品的過度囤積，壓縮了生活空間，妨害正常生活。
　媽媽感覺舊物仍“有用”而難以丟棄，卻讓家裡的生活區域變得擁擠，導致無法有效獲取物品，干擾了正常生活的開展，女兒的煩躁情緒也隨之而來。
　家裡是這樣的情況，也難怪女兒百般不爽了。
　“眼不見，心不煩。”雖然解決不了根本問題，但能用。
　“請你幫我治治我媽的囤積症吧，我求求你了。”女兒一通數落完後，對寧有光懇求道。
　“囤積症是心理問題嗎?”一旁的媽媽呐呐的問。
　寧有光點頭，“[囤積症]它的核心在於一個人對擁有的物品丟棄困難，每當考慮丟棄時會產生痛苦和焦慮情緒，這確實屬於心理層面的問題。”
　媽媽閉嘴不說話了。
　女兒卻迫切的想把這個問題搞清楚，“那我媽的’囤積症’是因為什麽原因呢?”
　寧有光問媽媽，“請問阿姨你曾經失去過什麽重要的人嗎?比如失戀，失去親人等?”
　母親搖了搖頭，“沒有。”
　寧有光停下詢問，同時放下手裡原本在做記錄的紙筆。
　接著，跟女兒說，“現在可以確定媽媽的囤積症主要原因有兩點:
　一，她的基礎囤積行為可能具有高度遺傳性，因為外婆也存在的相同對問題。另外，有研究表明，囤積行為和大腦某些部位的激活異常也有聯系。
　二、丟棄物品的困難會觸發阿姨的焦慮和不安，為了避免負性情緒帶來的不舒服感，所以她不想丟棄任何物品。”
　“能治嗎?”女兒又問。
　“當然。”寧有光笑。
　女兒仿佛舒了口氣，“那請您教教我媽媽好嗎?”
　寧有光沒立即應承，而是看向一旁陷入沉默的母親，“阿姨您願意斷舍離嗎?”
　“要把家裡的東西都扔掉嗎?”媽媽看起來很不安。
　“斷舍離不是讓你把家裡的東西都扔了，它其實是異一種生活態度，它可以讓你舍棄那些不必要的物品，從而看到生活最本真的樣子，如果你每次斷舍離都失敗，那不妨多看看自己，為什麽舍不得把那些東西丟掉。”寧有光說， “它也並不僅僅是讓你把家裡的東西就掉那麽簡單，而是希望你能夠通過’斷舍離’的途徑去審視自己，將溫暖和更有價值的東西留下，舍棄掉那些無端佔用我們有限精力的物品，讓生活變得更加有秩序，有條理性。”
　“聽到了沒，不是讓你把東西全扔了，是讓你把那些不需要的東西扔了。”女兒在旁邊補充說。
　“對，斷舍離不是叫你一味的扔扔扔，是不要亂買，需要，喜歡，適合才去購買，購買後要物盡其用，充分發揮物品價值。”寧有光認同女兒的說法。
　媽媽還是沉默。
　女兒看起來是真被她折騰的很無語了，“你繼續這樣，爸爸說到時候我們就不是扔東西，是要賣房子了！”
　寧有光發現媽媽變得更加不安了，“斷舍離是很難，一個人複雜容易，簡單難，你要去掉你的牽絆，你的多慮，你的恐懼，你的習慣，太難。”
　更難得是要面對自己的欲望。
　“阿姨可以嘗試的先把家裡能斷的斷了，你試試看斷舍離的感覺，會感覺很爽，很舒服的。”1314