林陌從李天祁那裡拿到的內功心法口訣看起來有十幾頁紙，但是裡面有一半都是圖示，這對林陌來說就友好了不少，按這本內功心法的說法，修煉內功首先要在一呼一吸之間截留內氣，即在吸氣之後即將吐氣之時，用特殊的心法截留一絲氣將其納入經絡之中使其在經脈裡面運行起來，是為精氣，在若乾個回環後即可留存於丹田成為內力。

　　內力可使人的身體機能獲得很大的改善，在內力的加持下，練武鍛體將事半功倍，在結合不同的武功秘籍，習武之人可以做到身輕如燕，力可碎石，是一般民間習武者所不可比擬的。但是因為各種功法的不同，其運氣的效率和質量也各不相同，所以一部好的內功心法對習武之人來說是十分重要的，而一般好的心法也只有各大宗門才有。

　　林陌按照心法的解釋，開始調整自己的呼吸，但是剛剛開始的時候，林陌一絲氣也留不下，還沒反應過來，氣就已經呼出去了，林陌一次又一次的嘗試，但是氣每次都若即若離，最後還是留不住。轉眼之間一天的時間過去了，林陌站起來活動了一下疲憊的身體，忽然感覺到饑腸轆轆，跑去夥房找了些吃的，然後一個人坐在百草堂前面的石椅上，靜靜的發呆。

　　“不知道爹娘怎麽樣了，都快四年的時間沒回家了。”此時的小蜂谷十分的安靜，山風吹的也慢，各種不知名的昆蟲在發出興奮的聲音，時不時的有鳥在夜裡鳴叫，一次又一次的打破谷內的寧靜。

　　“反正來都來了，練習些本事，回去的路上也方便。”

　　想到這裡，林陌就地盤坐下來，按照不知道在心裡循環念叨了多少遍的心法口訣，開始嘗試凝練內力。漸漸的林陌成功的將一絲氣截留了下來，小心翼翼的將其送入了經脈之中，按照心法的要求，引導這一絲氣在自己的經脈裡面活動了起來，林陌感覺身體裡不知名的地方開始出現了一股暖流，走遍全身，最後在自己的丹田裡停了下來。

　　林陌壓住興奮的心情，開始不停的重複這一過程，身體的暖流越來越明顯，但是卻不會讓林陌感覺到身體過熱，隨著循環速度的加快，林陌身體的疲勞居然一掃而空，筋骨也有種發癢的感覺。

　　“這就是精氣嗎?”林陌感覺這在自己體內的那一絲絲的精氣，仿佛打開了新世界的大門。

　　轉眼之間一個晚上過去了，在太陽升起的時候，林陌回到房間，換了一身衣服，昨天晚上在外面坐了一個晚上，上衣都被露水打濕了。

　　林陌一邊開始照顧這些藥草，一邊聽著剛剛從谷外回來的羅森講述自己看到的外面那些弟子的早課。

　　“我還挺羨慕他們，可以學一手高深的外家武功，人家早課都是兵刃格鬥，鍛體修煉，我們卻在這裡給草藥澆水，說是學醫有用，可我們又不是李長老，啥時候才能出人頭地，還不如學點武藝去為宗門拚殺。”

　　林陌算是知道了，羅森原來壓根就不想留在小蜂谷，哪怕是在李長老這號人物的手下，學醫不知道要何年何月才能出頭，習武的話就快多了。

　　“我覺得學醫挺好了，空閑時間也多，沒事練練內力，修身養性不是很好嗎?”林陌看著羅森說道。

　　“你才多大呀，就想修身養性，男人不趁年輕出去揚名立萬，那有什麽滋味，不行，我要去請求李長老把我外放出去。”

　　羅森說完，頭也不回的走了，估計是找李長老去了。

　　林陌可沒有什麽抱負，

在百草堂不好嗎，非要出去喊打喊殺，小命比什麽都重要，自己還要跑路回家，小命自然是重中之重。　　除了現在每天修煉內力之外，林陌心裡對未來也有了盤算，多攢錢是一回事，但是確實要在其他方面做準備。林陌在閱覽李長老的藏書的時候，發現了一本名叫《弄藥籍》的書，上面記載了不少藥散的配置之法，其中的金創散，祝余丹和避毒丸讓林陌很感興趣，金創散是治療外傷用的，按照《弄藥籍》的說法金創散外用可以快速止血祛腫，內服也有去熱驅寒的作用，而祝余丹則是充饑用的，一粒可以支撐一人兩日不食， 用來應急最好不過，避毒丸顧名思義是用來治療中毒的，常年野外行軍的林陌深知這三種藥散重要性，自己要跨越數千裡回家，這三種藥必不可少。

　　時間又過了三個月，羅森在兩個月前就如願以償的脫離了小蜂谷，憑著李長老的名頭，羅森加入了千刃堂，那是外門裡面武德最為充沛的一個堂，外門最為精銳的弟子都會集中在千刃堂，並且千刃堂的傷亡率也是最高的，同時弟子獲得嘉獎的概率也很高。

　　羅森的走讓林陌開始乾更多的活，但是也僅此而已，林陌在這三個月裡面每天都會用一定的時間修煉心法，然後也很順利的將金創散給配置了出來，金創散需要的藥草在谷內基本都有，在李長老的默許下也還算順利，但是祝余丹和避毒丸比較麻煩，祝余丹需要一種叫祝余草的主要草藥，但是在百草堂只有三株祝余，李長老根本不會允許自己去動。而避毒丸需要的一味藥材居然是血蜂的尾刺，這讓林陌的腦袋都大了，血蜂的尾刺，這不要自己的命嗎。小蜂谷之所以叫小蜂谷就是因為在谷內有一群十分凶悍的血蜂生活著，任何人只要被血蜂叮了，大概率會喪命，所以小蜂谷才常年沒有人來開發居住，這李長老也不知道用了什麽辦法，將血蜂趕到谷內深處去了。想到這裡，林陌只能接著乾著自己日常的那些事情了。

　　(備注:“祝余”，出自《山海經卷一-南山經》原文是:南山經之首曰鵲山。其首曰招搖之山，臨於西海之上，多桂，多金玉。有草焉，其狀如韭而青華，其名曰祝余，食之不饑。)