“大家進攻的時候，遇到錯位，都會盡可能的發揮自己的優勢。那麽，作為防守人，怎樣在不佔據優勢的情況下，把防守做好，這就是今天我們學習的第一個內容。”劉旭龍侃侃道。

　　劉旭龍走到場上，對著項文重說道“霸王，你來做進攻方，我防守。”項文重拿著球上場，走到劉旭龍面前，還是運球到三分線內，坐打劉旭龍，劉旭龍和白小年一樣，降低重心，用手抵住項文重的腰部。

　　項文重運球推進，劉旭龍沒有一直用力量對抗，項文重每每運球發力推進，劉旭龍會在他發力的同時把手撤掉，閃他一下然後又快速用手再次抵住腰部，同時劉旭龍的大腿抵住項文重的大腿，另一個手不斷的進行干擾，然後身體會前傾靠上項文重的身體。

　　項文重推進的很慢，很難，到籃下的時候就在項文重發力準備出球的時候，劉旭龍突然撤力繞道旁側一下子把項文重手裡的球捅出去了。

　　劉旭龍看向隊員說道“我身高一米八四，在內線對上霸王很吃虧，這時候我們需要用到技巧，在他推進的同時，我們要瞅準時機在他發力時撤力。敵進我退，敵退我進。不斷的破壞他的節奏消耗他的體力，同時我們也可以用身體，盡可能讓他舉步維艱，還要不斷的騷擾他的持球運球。給他壓力，消耗他的體力。”

　　“如果他直接在籃下要球，繞前防，干擾他接球。”

　　劉旭龍指了指獨孤禦城說道“木瓜和霸王你倆輪流來進攻，小九，小邊，大胖，小年。你們防守。每人一個球。”

　　隊員們訓練如火如荼的進行著，卻不知在帝臨七中也有在如火如荼的討論著他們。

　　“雷霆，你消息準確嗎?一中那群弱雞真的去集訓了?”一個長的醜不拉幾，留著四方頭，眼睛小的都快看不見了的醜男問著他前面一個長的濃眉大眼，留著中分頭的帥哥。

　　這個醜男叫李栓柱，人雖醜，但是學習打球兩不誤。成績校排名前一百，而且是七中校籃球隊的副隊長，跟祁天一樣打大前鋒，兩人也是老冤家了。他倆的恩怨先不說明，後面再給大家講。跟他說話的是七中籃球隊的隊長雷霆，打後衛，擅長組織而且得分能力也不弱。

　　去年高中籃球聯賽，五中奪冠，七中輸給了一中拿了個第三一直耿耿於懷，準備今年復仇，所以對一中格外的關注。

　　“應該沒有錯，我聽我同學說的，他現在在一中讀書，消息應該是準確的，而且一中今年還來個教練，說是來頭不小。”雷霆皺眉說道。

　　“我覺得不用擔心，我們好好正常訓練就行了，打一中那班子弱雞，絕對是綽綽有余，去年是因為我們有兩個主力受傷了沒上，讓他們撿了個便宜，今年絕對不會了，他們沒有機會的，絕對把他們打自閉。”李栓柱不屑的說道。

　　雷霆點點頭，一中的實力他是了解的，就算集訓，短時間的訓練也不會有多大進步。

　　“還是要注意，三中和五中呢。”他喃眤道。