賀曌以俯臥撐的姿勢，雙臂伸直撐地。一條腿向前彎曲，膝蓋接近胸部。然後，保持雙臂伸直撐地，快速輪換雙腿位置，做出登山爬坡的動作。

　不一會兒，他感覺全身上下的脂肪，都在劇烈燃燒著。額頭上馬上布滿密密麻麻的汗珠，伴隨著身體的晃動甩飛，落地摔的粉碎。

　當然，這並不是《騎士侍從鍛煉法》中的內容，而是一種健身動作。鍛煉法的內容是一套名為《十字軍劍法》的劍術動作，以練劍的目的快速增強自身。

　但，屋子裡面顯然沒有劍，何況反正都是訓練，只要保持呼吸節奏，便能達到迅速刺激自身肌肉的目的，減少身體脂肪含量，把多余的脂肪轉化成肌肉，達成增長肌肉的效果。

　至於不鍛煉劍法，戰鬥的時候能不能熟練發揮，完全是多想。畢竟，他吃的是哈羅德的騎士道果，哪怕幾百年不碰劍，一旦拿到手就能化身完美的殺戮機器。

　“呼...呼......呼呼...呼呼呼......”

　通過登山者動作不斷刺激自身的同時，他的呼吸絲毫沒有亂。依然是那句話，感謝模擬器的道果大禮包。

　某位無私奉獻的神騎士，不知經歷多少次考驗、訓練，早已把能夠最大限度壓榨自身潛力的呼吸節奏，融入骨子裡，或者說是本能中。

　別說區區一個健身動作，即使深陷敵營，手持劍與盾，搏命廝殺時，照樣能保持著順暢的呼吸節奏。

　“呼......呼...呼呼......呼......”

　雙重壓榨下，體力急速流失，肌肉、細胞撕裂，並抽取自身脂肪、營養，乃至是生命力，補充受損的部位。

　大約五分鍾左右，其實他已經精疲力盡，一個常年不怎運動，卻能保持正常體重的高中生，不能要求太多。

　十分鍾，要不是他意志力堅定，此時此刻早趴窩，呼吸粗重的休息。十五分鍾，每一下動作，幾乎重如千鈞，縱然意志力堅定，身體壓根無法支持，全然不及先前速度。

　二十分鍾，呼吸勉強保持不亂，依舊處於節奏中。可是，雙臂顫顫巍巍，登山的動作不再靈敏，每做出一次，對他來說亦是莫大考驗。

　二十五分鍾，盡管意志力堅定，可是身體真的不允許。他保持著雙臂直立的姿勢，半天沒動一下，好像被人按了暫停鍵。

　心裡面再三催促肉身，半天愣是沒反應，仿佛跟他單方面掐斷聯系。你愛怎怎地，我就不動，能怎地?

　“嗡——”

　腦子裡嗡的一聲，一股甘甜的清泉湧入，一瞬間驅逐疲憊、損傷，令其全身上下，重新散發出活力。

　“呼...呼呼......呼...呼呼呼......”

　五分鍾...十分鍾...十五分鍾...二十分鍾...二十五分鍾...三十分鍾...四十分鍾...六十分鍾......

　“噗通！”

　他徹底挺不住，一口氣做了一個小時的登山者動作，直接趴窩。

　即使累的跟個孫子一樣，呼吸節奏依然保持良好。

　“《騎士侍從鍛煉法》，每天頂多能出現一次，被動式生命燃燒。天賦好一點，半年時間差不多能成為是侍從，差點的遙遙無期。”

　另外，賀曌缺少一種最重要的東西。

　《侍從之藥》！

　沒有多麽神秘，只是由各種藥物提取淬煉而成，有益身體的藥液。

　它能極大緩解因《騎士侍從鍛煉法》，造成的肌肉損傷，以及少量彌補流失的生命力。且，重中之重的，可以在短時間內，迅速恢復消耗的體力。保證第二天，不至於因身體損傷下不了床，無法進行修煉。

　哈羅德的騎士道果中，有藥方和提取、淬煉的步驟。可惜，兩個世界不同，想要找十余種完全相同的藥物，基本不可能。

　不過嘛，雖然他沒有所謂的《侍從之藥》，但是他能卡bug，或者說利用【存檔/回檔】的能力，達到《侍從之藥》的效果，甚至遠遠超出《侍從之藥》。

　“回檔！”

　話音落下，整個世界猛地暫停，一切全部停止不動。

　緊接著，周圍景色飛速倒退，返回【早，06:39:55】時間。

　全身的疲憊，肌肉的撕裂，流失的生命力，刹那間全部恢復正常。

　因《騎士侍從鍛煉法》，增強的身體素質，同樣保留下來。

　他所付出的東西，僅僅是不到兩個小時，及鍛煉時的痛苦罷了。

　“模擬器，一向很肝的啊！”

　繼續、繼續。

　只要有回報，完全可以承受。

　登山者動作準備，開始！

　不一會兒，脂肪燃燒。

　比較上一次，二十五分鍾通過呼吸節奏，精疲力盡的身體，引導出生命燃燒，補充自身。此次，花費約莫三十分鍾，方才引導出來。

　五分鍾看似很少，實際上他隻鍛煉一次《騎士侍從鍛煉法》，並且只是不到兩個小時的時間。況且，身體極限二十五分鍾，原有基礎上增加五分鍾，百尺竿頭更進一步，永遠是最難的。

　“回檔！”

　暫停，複原。

　第三次鍛煉，正式開始。

　上一次生命燃燒是三十分鍾，而今則是三十五分鍾，每一次俱是有所進步。

　“回檔！”

　第四次鍛煉，正式開始。

　五十分鍾，生命燃燒。

　“回檔！”

　第五次鍛煉，正式開始。

　五十五分鍾，生命燃燒。

　“回檔！”

　第六次鍛煉，正式開始。

　六十分鍾，生命燃燒。

　“回檔！”

　第七次鍛煉，正式開始。

　六十一分鍾，生命燃燒。

　“天賦果然太差了，前六十分鍾，每一次生命燃燒能夠增長五分鍾的極限時間。超過六十分鍾，極限僅有一分鍾。”

　修煉《騎士侍從鍛煉法》，超出一個小時後，個人的天賦便能直觀的體現出來。

　例如，有騎士天賦的人，極限時間一個小時前，每次增長五分鍾。抵達六十分鍾的分界線，第一次修煉，會呈現爆發式的增長，有可能是十分鍾、十五分鍾，乃至二十分鍾。

　自然，對身體、生命力損傷更大！

　天賦普通的家夥，起碼能維持原樣，六十分鍾分界線後第一次鍛煉，繼續著五分鍾的進步。差點的人，五分鍾以下。若是暴跌，只能說洗洗睡吧，小夥子別妄想成為騎士嘍。

　無法成為騎士，面臨著無法獲得更多壽命、生命力的尷尬處境。鍛煉的次數越多，生命燃燒的次數越多，死的越早。

　有不甘心的嗎?

　不僅有，還很多！

　然後，這幫家夥們，每日持之以恆鍛煉，期望奇跡的降臨。

　結果嘛，顯然幸運兒沒多少，哈羅德曾經參加的訓練營中，一百八十九個人裡面，足有一百七十人天賦不行，一百人不甘心，堅持燃燒生命力鍛煉，於是在一年時間裡，陸陸續續全部死光。

　曾經有人提出過，若是生命力旺盛，堅持訓練下去，一定能成為騎士。可問題是，真有這樣的人，天賦肯定不差！

　一個死循環，但如今有人破解。

　賀曌每一次【回檔】，將損失的生命力，全部補充回來。

　所以即使他的天賦差到慘不忍睹的地步，可只要夠肝的話，成為侍從只是時間問題。

　第八次、第九次、第十次......

　第二十一次...第三十五次...第六十六次......

　第七十八次...第九十九次...第二百零一次......

　第四百一十一次時，他忍不住罵娘。

　“艸！”

　想要成為騎士侍從，最基礎的一點是:極限時間一百二十分鍾。

　剛開始，固然每次生命燃燒，只能增加一分鍾，可好歹進步明顯。

　七十分鍾一過，直接暴跌到三十秒。

　並且，三十秒不是極限。

　八十分鍾，跌至谷底。

　一秒鍾！

　之後嘛，兩次、三次、四次、五次的生命燃燒，方能進步一秒鍾。

　四百多次【回檔】，取一個中間值，每次九十分鍾，足足有三萬七千分鍾，六百一十六個小時，二十五天！

　二十五天不間斷，持續二十四小時鍛煉，要不是狠人曌經歷很多次模擬器重開，無數次死亡，真堅持不下來。

　當然，為的不是別的，就是要爭一口氣。

　每次一想到袈裟熊當著他的面把菜刀搶走，一臉挑釁的嚼碎吞進肚子裡，火氣蹭蹭蹭往上竄。

　“練不死，往死裡練。”

　第五百次...第六百次...第七百次...第八百次...第一千次......

　“轟——”

　一百二十分鍾極限，達成！

　那一瞬間，他整個人好像升華。

　全身上下俱是燃燒起來，體內仿佛點燃一盞燈火，雙目突兀變得明亮、有神。

　然後，清晰感知到，自身的生命力，有了一個大幅度暴漲。

　假如...假如說，先前沒有達到極限一百二十分鍾，壽命是六十年的話，現在起碼是一百二十年，整整翻了一倍。

　“呼——”

　他隨手脫下衣服，露出精壯的肌肉。

　《騎士侍從鍛煉法》並未令其一躍成為大塊頭，不脫下衣服露出肌肉，一眼掃去甚至會覺得有些瘦。

　但，渾身的肌肉分布勻稱，看上去極其協調。給人的感覺，完美的人類體型，應該是他這個樣子。

　“身高增加了差不多兩厘米，不算明顯。所以，我現在正式成為一位侍從了?”

　哈羅德的道果感悟中，想要獲得【侍從】稱號，起碼要經歷三個步驟。

　第一步，極限一百二十分鍾。第二步，學習劍盾、騎術技巧。第三步，戰爭中，或者是異端討伐中，殺死十個敵人。

　以上，尤其是最後一步，沒有戰功永遠無法獲得【侍從】稱號。

　因為在那個國度中，【侍從】別稱是【貴族預備役】。

　一旦跨過【見習騎士】，成為【正式騎士】，便會自動獲得爵位，成為貴族。

　而貴族權利，大的沒邊。

　若是有戰功，獲得一大片領土封賞，那麽你對領地內任何人、物，具有絕對支配權。縱使殘暴不仁，整日殺人取樂，僥是連國王都不得乾預。

　“可惜，不是哈羅德的世界，要不然咱也弄個領地玩玩，過一把領主的癮。”

　劍盾技巧，騎術二者自然不必多說，有著【神·騎士】的感悟，他絕對耍的賊六。

　“找個地方，試驗一下。”

　市中心體育館，賀曌感歎著不愧是折壽的鍛煉法，簡直是修煉界的魔道。

　全力一拳，足足打出2000kg，也就是四千斤。只是數值，或許不太直觀，一頭棕熊的全力一擊，撐死1600kg，三千二百斤。

　而棕熊則是陸地上，食肉目體形最大的哺乳動物之一，體長1.5-2.8米，肩高0.9-1.5米，雄性體重135-545千克。

　他，比棕熊還要猛。

　直觀吧?

　速度方面，每秒鍾32米。

　完全不是人！

　獵豹，陸地上奔跑得最快的動物，跟他的水平差不多。

　當然，頂多十秒，便會力竭，需要站在原地緩一緩，同時身體熱量大幅度增高。

　且，狂奔中無法有效作出一些幅度太大的動作。

　反應?

　體育館有個能吐乒乓球的機器，十台機器對準他，拿著一把路上隨便買的西瓜刀，五米距離瞬間劈碎八個，僅有兩個沒來得及斬開。

　真·一秒八刀！

　防禦......

　這麽說吧，達到一百二十分鍾極限的侍從，出征前需要身著覆蓋全身的戰鎧。

　一箭射中致命部位，一刀劈到脖子，即使是超越人類極限的身體素質，照樣得死。

　他可沒有結實的熊皮，以及十厘米厚的皮下脂肪當盾牌。

　“見習騎士怎麽搞定呢?”

　侍從要進入見習騎士階段，首當其衝的是一種藥膏。

　那種藥膏有著【侍從之藥】的全部作用，且藥效要好上數倍，並具有鋼化皮膚的作用。

　一旦進階【見習騎士】，全身上下的皮膚硬度，遠超鋼鐵。

　這個時候不需要全身鎧甲，騎上戰馬直接化身人形鋼鐵猛獸，普通人組成的軍隊，一個見習騎士在力竭前，來多少砍多少。

　按照哈羅德的記憶， 現代世界的衝鋒槍懟臉都無所謂。

　“我tm光知道藥方和製作藥膏的具體步驟有個屁用?”

　巧婦難為無米之炊，沒有米你讓我做飯，我拿頭做?

　“算了，暫時不要想太多，先把仇報了再說。”

　“回檔！”

　世界暫停，周圍景色飛速倒退。

　【早，06:39:55】

　“先去學校上課，我也想知道【清修班】裡面，教的東西到底是啥。”

　之後麽......

　“袈裟熊，等著。爺，回來了！”