“噗噗噗...”

　　鞋子踩在煤渣上的聲音不斷響起。

　　沒有人說話。

　　一群人跟著陳耀竺沉默的跑著。

　　氣氛略顯沉悶。

　　眾人腦子裡想的都是趙悅剛才說的話。

　　她說昨天和許清晨聊過了，這話應該不是假的，畢竟兩人都住在縣城，出來見一面還是沒什麽問題的。

　　那麽聊了什麽?

　　許清晨今天為什麽沒來?是今天不來?還是以後永遠的都不來了?

　　這讓他們不由的浮想聯翩，恨不得現在就衝到高二(三)班，去找許清晨問個明白。

　　對於許清晨，大家都是很喜歡的。

　　練體育本來就是一件枯燥的事情，可自從許清晨來了之後，原本略顯沉悶的隊內氣氛很快被歡樂取代，往往不知不覺間每天的訓練就結束了。

　　可現在沒有了許清晨，大家突然都覺得少了點什麽。

　　他們已經想好了，等第一節晚自習下課的時候，就去找許清晨問問情況。

　　邊想邊跑，邊跑邊想。

　　可跑著跑著他們就發現不對勁了，最開始的時候還沒什麽問題，能跟得上，畢竟熱身跑都跑過幾十上百遍了。

　　可漸漸的，隊伍速度不自覺的變得越來越快。

　　最開始，一群人都在想著許清晨的事情，絲毫沒有察覺，只是喜下意識的跟著楊耀竺跑，等回過神來，才發現自己的速度竟然比平時快了兩倍還要多。

　　這下一群人都不淡定了，眾人紛紛將目光看向領操的楊耀竺。

　　熱個身而已，有必要跑這麽快嗎?

　　可對方一點沒有要和眾人解釋交談的意思，依舊目光直視前方專注的跑著。

　　眾人彼此對視一眼，頓時就明白過來。

　　好家夥，這哪是簡單的熱身，這是要給他們來個下馬威啊。

　　一群人頓時就來勁了。

　　雖然知道對方也沒什麽惡意，可也不能讓人家小看了咱們啊，想到這裡，一群人不約而同的將雜念拋出腦後，開始變得專注起來。

　　然而，並沒有什麽卵用。

　　接下裡楊耀竺的速度雖然沒有再繼續提升，可即便是現在這個速度，也不是一群人能吃得消的。

　　短時間還可以，可時間一長就不行了。

　　沒過多久，眾人體能就急劇下滑，一個個的全都敗下陣來，呼吸喘得厲害，兩條腿更是跟灌了水銀似的。

　　太累了。

　　一群人從來沒有想過，只是熱個身都特麽能這麽累。

　　等到最後一個人敗下陣，楊耀竺臉不紅氣不喘的停下來，笑著詢問一句:“怎麽樣，都還好吧?這體能不行啊，還得好好練啊。”

　　眾人直翻白眼。

　　你一個職業的這麽欺負我們普通人，也好意思?

　　似乎明白眾人想法，楊耀竺笑著解釋一句:“沒想過欺負你們，只是想讓你們體驗一下，這其實是我們田徑隊訓練時的正常配速，你們跟不上很正常。

　　要是跟上了那才見鬼了。

　　我這麽做其實也是讓你們事先做好心理準備，畢竟接下來這一周的訓練強度很大，雖然比不上我們這些職業運動員，但也會比你們之前的要高很多。”

　　眾人還能說什麽?

　　要怪也只能怪自己太菜了。

　　楊耀竺沒在熱身的話題上多說，趁著眾人原地拉伸熱身的時候，他直奔主題道:“現在先說下這一周我們的訓練計劃。

　　我給你們制定了一個七天一周期的訓練方案，

這周我會帶著你們先走一圈，以後你們可以按照這個方案，繼續訓練下去。　　在你們達到二級運動員之前，這個方案都是有效的，至於二級運動員之後，你們估計也暫時不需要再進一步訓練了。”

　　運動員的訓練方案，其實是要根據個人情況專門制定的，從訓練類型到飲食搭配等，都是要經過精心設計的。

　　不過這些學生還沒達到那個層次。

　　他將自己平時的訓練方案簡化簡化，就足夠他們練的了。

　　“不過...”

　　頓了頓，他目光掃過全場:“你們有誰以後想要走職業的道路嗎?”

　　眾人紛紛搖頭。

　　體育競技雖然可以勤能補拙，但那也是在天賦過關的情況下，他們這些人就別想了，能過二級運動員測試都謝天謝地了。

　　但緊接著，一群人目光不約而同的落在方宇身上，意思不言而喻。

　　如果有那也得是他。

　　方宇想了想，笑問:“楊哥，那你覺得我這種天賦，有資格走職業的道路嗎?”

　　他明白對方這麽問的目的，不過正好也能順著杆子往上爬。

　　“當然可以。”

　　楊耀竺不假思索道:“我雖然還沒有親眼看到，不過你們老師的眼光還是沒問題的，她說能那就一定能，不過走職業道路很累的，你真的想走這條路嗎?”

　　“我也不知道。”

　　方宇半真半假的說:“我跟著我們老師練體育，本來只是想要拿個二級運動員證書的，不過經過上次校運會的事情，我發現我特別喜歡那種競技氛圍...喜歡一個個超越對手時的那種成就感...”

　　楊耀竺頓時眼睛一亮。

　　“不著急，畢竟是一輩子的事情。”

　　不過他沒有急著勸說:“正好還有一次市中學生運動會呢，這段時間你正好也可以先預先體驗下職業的辛苦，如果真的要走這條路，到時候再決定也不晚。 ”

　　方宇點點頭:“好。”

　　楊耀竺不再多說什麽，隨後從兜裡拿出一張折疊的A4紙，遞給隊長周楠:“雖然你們到時候的參賽項目不一樣，但都屬於短跑的范疇，區別不大，這上面的訓練方案你們先看一下，不要被嚇到哦。”

　　即便是簡化版本，也不是他們這些群人目前能輕易承受的。

　　周楠立刻接過打開。

　　其他人也都圍過去看了起來。

　　周一:爆發與力量訓練，包括深蹲、箭步蹲、弓箭步跳...

　　周二:速度與技術訓練，包括30米衝刺、50米衝刺...

　　周三:柔韌性訓練，包括縱橫臂叉、踢腿、體前屈練習...

　　周四:耐乳酸和技術訓練，包括變速跑、憋氣跑...

　　周五:爆發與力量訓練，包括...

　　周六:耐乳酸和技術訓練，包括...

　　周日:休息恢復。

　　看完訓練內容以及訓練量，一群人直接傻眼了，同時心中暗暗感歎一句:女生與男生之間的差別，不得不說，真的挺大的。

　　趙悅當時制定的方案，不能說是專門針對女生特別制定的，但也是脫胎於她以前訓練方案的，只不過對於他們這群學生來說，男女都可以用。

　　本來他們已經覺得趙悅制定的訓練方案很恐怖了，可跟眼前的男子方案相比，還是小巫見大巫了。

　　將眾人表情盡收眼底，楊耀竺輕笑一聲:“怎麽，被嚇住了?”

　　一群人聞言立刻嘴硬的哼了一聲。

　　“呵，就這?”