晚飯自然就是蟻卵粥，還有一小盤涼拌魚腥草，看起來確實很簡單，但小丫頭差點沒放進一碗蟻卵粉到粥裡面，還別說味道真不錯，香而不膩，就是有點肉疼！丫頭一邊吃粥一邊欣賞著阿飛的表情，別提多開心了！不過，阿飛也沒忘了提醒丫頭慢點吃，蟻卵粥是大補粥，喝急了怕身體受不了，小丫頭倒是很聽話，喝了一碗就不再喝了，阿飛喝了兩碗也就沒再喝，

　　兩人收拾完畢，一起來到了洞口，坐在洞口大石之上，看著夕陽西下，沐浴著七彩的晚霞，“明天又是個大晴天，如果這世界沒有寒冷該多好啊！”“沒有了寒冷咱們就該遭罪了！”“嘻嘻，忘了那些異類的存在了！阿飛，那些蟻卵你是怎麽磨成粉的啊?”“很簡單！在小溪邊找一塊長形圓頭的鵝卵石，把曬乾的蟻卵放在碗裡，再用鵝卵石的圓頭搗碎磨粉就可以了！曬乾的蟻卵是很脆的！”“哦！我還以為會很複雜呢！”“蟻卵的外殼其實就是一種生物膠質，直接吃掉也能消化，之所以磨成粉也是為了好看而已，要不然一粒一粒的，有的人會不喜！”“嗯，是啊，一粒一粒的都是螞蟻啊，看著都慎得慌！”“哈哈，孵化出來才是螞蟻，沒有孵化那也只能算是一枚一枚種子而已！”“你倒是能形容！”“嗯，有些問題叫不叫真結果都一樣，那就沒必要去考慮那些，吃掉，統統吃掉，全都變成我們的身體所需，這才是最終結果！”“嗯，好！夠直接！”“今晚就開始修煉吧！有些小激動，傳說中的雙修誒！”“想啥呢?你敢東歪心思，小心我的剪刀！”丫頭用手指筆畫著剪刀的形狀！“呀！好怕怕呀！嘻嘻！我才不會，只是第一次有人陪著練功感覺挺有新鮮感的，有些期待！”“阿飛，我們余生可能都要這麽過下去，很長的時間都會這樣千篇一律地生活，你不會厭煩嗎?”“應該不會的！對於我來說，每一天都是新的一天，一個新的開始，和昨天哪能一樣呢?”“你的這種看法倒是很不錯！你能這樣想我也就放心了！咱們回屋吧！”

　　阿飛把洞口附近的陷阱全部打開後才回到避難所，挪過來一塊大石板，這是他用了一下午的時間，一邊和丫頭聊天，一邊敲出來的，用大石板將洞門口堵死卡牢，這才放心地回到臥室。

　　丫頭已經在一邊開始盤坐，看著阿飛進來，微笑著說“坐那邊！咱們今天是第一次正式練功，一切都重新開始，以前擁有的，都忘掉！”“那我以前不就白忙活了嗎?”“非也！我所指是複習一遍！發現以前修煉的不足，重新夯實基礎！”“哦，原來如此！那我應該怎麽做呢?”“先打坐入定，讓心神安定下來！含胸拔背，收腹提肛，舌頂上顎！凝神入穴！這裡的穴指的是肚臍下一寸五分處氣海穴，也就是下丹田！但下丹田這個定義，其實是個范圍定義，對於經絡學來說，經絡穴位是沒有絕對位置的，只要是穴位可影響的范圍，都可以認為是那個穴位的位置！丹田也是如此，意守丹田時，可以把位置定位在臍下一寸到三寸的范圍內即可，意守一段時間後，精氣神的凝聚位置即是下丹田的位置，即使如此，也不要執著於某個位置，只是若有若無的將心神放在那個區域即可！這就是意守！你可明白?”“嗯，略懂！你的意思是我只需要把心神若有若無地放在肚臍之下的位置，然後精氣神都處於若有若無的停滯狀態，而這種狀態也是培養和恢復精氣神的方式，當精氣神充足了就會自動匯聚於下丹田，而形成氣感！”“前面對了！最後一句錯了！也不是錯了，

而是不該說出來！當你說出來時，也是在意它時，在這種情況下，你去意守丹田，只會刻意去尋找氣感，而且你一定會很快找到這種氣感，但這種氣感是你的潛意識裡培養出來的，不是你充沛的精氣神凝聚出來的，所以這是假氣感，是不可取的！”“那我應該怎麽做呢?！”“用若有若無的意識去存在於丹田裡，就好像小狗在輪胎邊尿了一泡尿似的，那是你的，就是這個意思！而你的意識，就是精氣神的行之所向，當精氣神被你在入定靜修狀態下恢復到了最高點時，他們就會自動匯聚到你的那個標記點，即是丹田形成氣感！切記，不要刻意去尋找，而是要靜心等待！”“嗯！我有些懂了！我先試試！”“好！”　　阿飛盤坐好，心神放松，含胸拔背，收腹提肛，舌頂上顎，心神入定！可是，想來容易，可真正做起來，著實不易！姿勢好做，但心神越是想入定越是亂，就更別提入定了！丫頭看到阿飛著急的樣子，歎了一口氣，直起身走了過去，一隻手撫在了阿飛的肩膀上，“就當作一切都不存在！就像你所知道的，這世界本來一切都是虛妄，既然知道，有何必執著?一切都是虛妄，那就讓一切回歸虛無！”阿飛輕顫的身體突然安靜了下來，丫頭感受到了阿飛的變化，收起了玉手，輕歎一聲，回到自己的位置，盤膝打坐，玉手輕掐印訣，已經是入定狀態。

　　阿飛在丫頭的幫助下，恍惚間進入了一個黑色卻不黑暗的世界，在這裡，一切都是那麽的寧靜，而自己，沒有任何孤寂的感覺，感覺自己的某些東西在恢復，卻又體會不到任何實質性的變化，阿飛明白，自己是進入了入定狀態，而這時修煉一定是事半功倍，他盤膝而坐於虛空之中，心神立刻安定了下來，而此時，阿飛才真切感受到精氣神在緩慢恢復中，雖然很慢，但能明顯感覺到變化的存在，阿飛也不著急，就這樣，靜靜地修煉著。也不知道過了多久，忽然，身邊的一切逐漸地消失，虛空中的阿飛也逐漸地消失，這片虛無重歸虛無！

　　清醒過來的阿飛緩緩睜開雙眼， 看到丫頭正在他身前看著他，“感覺怎麽樣?！”阿飛這才用心感受了一下自己的身體“並無明顯變化，只是感覺精力充沛，體力充沛，感覺上，要比睡覺休息恢復得質量要好得多！”“嗯，這就是入定的好處，而且這還僅僅是開始，隨著修煉日久，你會發現變化越來越不可思議！”“丫頭，我怎麽感覺你知道的那麽多呢?”“我只不過是比你多走了幾步而已！”“切，才不是，我感覺你覺醒了…”丫頭的手輕顫了一下“你感覺?”“嗯！是啊，我看不到，但我能感覺得出，你看到的和我看到的不一樣，我感覺你已經撥開了迷霧！”“呵呵！你的感覺倒是很有趣！不管怎樣，你要知道，我們還是同樣的人，只要你不懈怠，我們一定可以並肩前行的！”“嗯，我一定會努力的，我的目標可不止是和你並肩前行，哼！”“啪！”“滾！”“誒呦！”阿飛的慘嚎響起！

　　修煉結束，兩人洗刷刷後，阿飛在火池裡燃起了篝火，臥室裡的溫度很快就提升了起來，阿飛抽出幾根木塊塞進灰燼之中，“室內的溫度不要太高，剛剛好就行，這樣到了冬天不至於無法適應低溫！”“嗯！”摟在懷裡的丫頭輕輕點頭，“阿飛，就目前情況，我們的野菜儲備已經足夠了，木材也應該夠用且有余量，我們下一步怎麽辦?”“菜夠了，那就全力收集肉類，和塊莖食物！還有就是洞內的情形我們還不太了解，等到冬天出不去時，我們就探索洞內情況！”“好了，不聊了，趕緊睡覺吧，明早我帶你狩獵去！”“好！晚安！”“晚安！”