>隨便吃了點東西後，白澤就帶著衛天姿一路來到了自己平◆練功的地方。現在雖然已經是十月的中下旬了，天氣開始轉涼，但四五點鍾的陽光卻依然十分明媚，透過松樹枝間的空隙照在身上，暖烘烘的叫人陶醉。

　不過這個時候的小孤山上，人卻不多，僅有的幾個還都聚在半山腰的涼亭裡，聊天下棋，都是一些附近退休的老人。

　“你平常就在這裡練功?地方真不錯呀！居高望遠，清靜涼爽，我在學校待了這麽長時間居然都知道小孤山上還有這麽一處地方。”

　衛天姿跟在白澤身後，從外圍的林子鑽進來，立刻就覺得眼前一亮，現出了一片地勢平坦的開闊地。

　“我看你身體不錯，而且手腳四肢的柔韌度也都比普通人強一些，想必是經常去健身房做瑜伽鍛煉的，所以氣血運行的還算流暢。我雖然沒練過瑜伽，但也知道在瑜伽的站姿裡裡有一個體式動作，是叫做‘樹勢，的，專門來鍛煉人體的平衡性，現在你活動活動身體，來做一下，叫我看看。”

　白澤看到衛天姿在自己面前已經站好了，便示意了一下。

　“瑜伽”雖然也是一門古老的印度武術，但近年來能夠在世界范圍內傳播起來，卻是一直打著健身美體的旗號。當然了，這些外傳的瑜伽也只不過是一些皮毛的東西，真正的瑜伽術時至今日還只是在佛教內部小范圍的流傳，外人極少能夠接觸。就像是白澤當初在成都碰到的那個多噶老喇嘛，他練得的就是最正宗的密教瑜伽。

　這種秘術，普通人想要練習，就算得了全套的動作，要是沒有密教的“上師”來加持灌頂，到頭來肯定也是練不成的。這玩意兒就好像是形意拳的“三體式”，動作雖然簡單直接，但要是沒有真正的高手在一旁全程指點和糾正一輩子你也休想站出個勁兒來，什麽功夫都是白費。

　衛天姿今年已經有二十四五歲了，可身體健康，筋骨的柔韌度遠比同齡人要好的多以白澤的眼力自然能夠一眼就看出她的深淺來。所以也根本不用多問，直接讓她演練就是。

　“這個容易！”衛天姿當下單腿站立，右腳沿著左腿腳踝一路向上提起，輕輕頂在自己的大腿根上，同時兩臂伸展呈一字形，緩緩朝上合攏在頭頂，小腹緊繃脊柱挺直，胸口部頓時隆起一道令人觸目驚心的美好曲線。

　白澤看了看，也不說話，隻前前後後圍著轉了兩圈，三四分鍾後，這才示意衛天姿可以收手了，隨即他雙腳錯開，膝蓋微微朝前一頂擺了個姿勢一手伸出前探，一手輕輕貼在腰間，看起來就像是客人來了要伸手和人握手一樣。

　“仔細看清楚我這個架子，關鍵在手肘和背後的脊椎，以及兩處膝蓋。”衛天姿神情一肅，連忙瞪大了雙眼仔細觀察。

　等過了幾分鍾，白澤還是原地站著不動，正要開口詢問，白澤卻一手身，散了架子，扭頭來問:“看清楚了嗎，以後你就站著個樁最少三個月，每天早晚都要站。”

　“三個月?就隻站樁……?”

　“對！”

　“看起來和我小時候站的混元樁差不多麽，能有什麽用?”衛天姿依葫蘆畫瓢學著白澤原地站好，但眼神裡面卻全都是疑慮。

　練功夫要站樁，這個道理衛天姿不是不知道。

　不過她現在的年紀已經錯過了練武最好的時候，單憑站樁就想要在短時間內變得“能打”，只怕也不太容易。

　“瑜伽裡的樹勢站姿是專門鍛煉人體平衡，提高小腦性能和腿部肌肉力量的，通過這一個動作，我能看出來你四肢的協調性很好，也就是說你很靈活，這對日後練習武術中的散手動作十分有利。至於力量的訓練，如果讓你長一身的腱子肉想必你也不會願意，所以最好的辦法就是站樁。”

　“我教你的這樁功，練得是全身上下的一股整勁兒，只要你能按照我的要求，持之以恆的站下去，早晚有一天能一動百動，整合起全身的力量。說白了，這就是武術裡專門練習發力的一個技巧，這樣你以後再學幾手擒拿，那就很實用了。”

　“你身上沒什麽底子，剛開始站的時候，可以不用把重心放的那麽低，另外膝蓋不要外移呈八字形，不是彎膝蓋，是平著頂出去的，幅度要小一些，不要超過自己的腳尖。”

　白澤站在前面，不斷的像衛天姿示范著同一個動作姿勢，“印度的瑜伽是一門博大精深的武術，練得好了，是可以養生長壽，開發出人身上最深處的潛力的，但你以前練習的東西不過是最簡單的瑜伽版本，裡面缺少了與每一個動作相互對應的呼吸法，這就等於是咱們說的‘練拳不練功，到老一場空，，練得再好，也只能起到一些基礎的鍛煉作用。我教你的這個架子是從槍法裡的‘大槍樁，演化出來的，是專門練習內勁兒的門道，你現在要做的，是盡可能的放身心，讓自己的而身體依靠本能動起來，並逐步感受這裡面最細微的變化，就像是醫生解剖一樣，最大化的熟悉自己的身體。”

　“這······怎麽動?好累呀，不行呀，我要站不住了?”

　開始見到白澤擺出來的姿勢這麽簡單，衛天姿心裡還有些猶疑，卻不想自己剛剛站了幾分鍾，膝蓋和後腰就開始有些發酸，又過了一會兒，耳朵裡聽著白澤的話，他的兩條小腿都開始打起哆嗦來，手臂下沉，肩膀也酸了起來。隨後全身便一陣陣的發熱，腦門上全是一片細汗。

　她雖然一直都在練習瑜伽健身，可以做到許多幾乎違反人類生理的高難度動作，體力比一般女孩兒要好的多，但瑜伽的動作還和武術中的站樁卻有很大的不同。

　最顯著的區別就是，樁功練得是個“勁兒”，很多細微處的講究，都是隻可意會不可言傳的。功夫到了，明白了就是明白了，功夫不到說的再明白也不明白。不像瑜伽，只要大體的動作到位了，就一定能產生相應的效果。

　衛天姿知道自己堅持不下去了，隻好喘著粗氣站了起來，揉了揉酸疼的後腰，“白澤，我站的怎麽樣?看著動作很簡單呀，怎麽這麽費力?”

　“你這還費力，真正的大槍樁是要一隻手把一根超過一丈長的白拉杆子給平端起來，最起碼的要求也要一站半個小時的。”白澤搖了搖頭:“像你剛才那種站法腳下沒根，手裡沒勁，時間一長，沒長功夫，先就把你練出一身毛病來，什麽腰肌勞損，韌帶拉傷，骨節錯位一樣都不會少。站樁站樁，不是要你把自己站成一根木頭樁子，重要的是一個活字你要把樁給站活了這才對勁兒。”

　“站樁還能站活了，這倒是第一次聽說，和我爺爺說的不太一樣呀?”衛天姿顯然是聽不明白這其中的道理。

　“你在旅遊的時候，在山裡見過那種幾百年的大樹沒有?”白澤說話的時候，沒了笑容:“樁子就是樹，你看不見樹在生長，那是因為它長得慢。站樁，說白了其實就是先賢們在長期觀察自然，體悟自然中領悟到一種道理，就好像是生命在於運動一樣這世界上根本就沒有絕對靜止的東西，所以哪怕你是站樁的時候，你的身體仍舊在不停的做著運動，但這種運動只是你的一種本能，你要做的就是通過站樁來控制這種‘動，，讓他隨你的心意去動。”

　“樹木被砍下來做成樁子埋到底下，就算再深，沒了根須，也是一棵死樹，站樁不得法就你就是死樹。

　但反過來，你要把樁站活了，等於是把自己站成了一棵樹，從外面看你是一動不動的站著，但身上的韌帶，肌肉卻都在動，而且是連成一氣的動。”

　“似乎還是有些道理的！！”衛天姿從來沒有想到過，只是武術中一個簡簡單單的動作，裡面居然會蘊含了那麽多的道理和講究。

　“來，叫你看的更清楚一點。”

　白澤說著，忽然把身上的外衣給脫了下去，光著膀子露出一身流線型的勻稱肌肉，隨後又把兩個褲腿高高挽起，露出小腿赤著雙腳踩在地上，隨即又站了一個一模一樣的架子，“站樁的時候，動作一定要到位，你的雙腳就是樹的根子，第一個要點就是‘力從地起，，雙腳的十根趾頭摳住地面，力道一起自然就會牽動小腿的肌肉和骨頭，膝蓋順勢前頂，大腿馬上就緊了，這就像是自行車的車閘一樣，你一捏閘，力道就傳遞上去了，根本也不用你專門去做相應的動作。然後提肛，小腹就收了，小腹一收胸就含住了，脊椎接著就正了，這是站樁上手的部分。”

　“這樣你站幾分鍾後，會感到疲勞，渾身忍不住發顫，出汗，哆嗦，但這時候最忌諱的就是松懈，長功夫練勁從現在才開始呢。”

　“就在感到疲勞，累的要忍不住的時候，你就要開始動了。動的時候，先從腳趾頭開始，十趾抓地，這樣一緊一松，小腿，大腿便會輕微的起伏顫動，把握好機會就能轉換重心，緩解疲勞。不然站樁久了，重心始終落在一個地方，會對身體造成無法挽回的損傷。這也是為什麽練功夫的人都要找個明白人教的道理。”

　白澤一邊說著，衛天姿一邊看著，果然就看到白澤的身體從腳下開始做著極輕微的顫動，不過這種顫動卻不是整個人都在動，而是他示范時候，腳下小腿的肌肉和跟腱一起在動，速度稍稍一快，皮肉起伏間，就仿佛是一陣輕風吹過了寂靜的水面，蕩起的拿一層層漣漪。

　她從來沒有想到人身上的肌肉會靈活到這麽一個程度，衛天姿的眼睛一下子就瞪圓了。

　“好好看清楚我身上肌肉的變化，好了，你現在再給我站一個看看。”白澤不斷的給衛天姿做著示范，盡可能的把站樁的過程，通過自己身上筋骨皮毛的抖動展示清楚。

　幾遍下來，衛天姿也躍躍欲試，跟著就學。

　“腳趾能分多大就分多大，勾動的時候，試著拉緊足跟部的肌腱·帶動肌肉動，然後是小腿，膝蓋和大腿，最後把這股力傳達到腰部。先動肌肉和皮膚·筋骨暫且不動，用你的意念卻指揮他們，輕輕的，慢慢的，不要急。”

　衛天姿越聽越迷糊，也不明白其中道理在什麽地方，到最後索性不再去想·白澤說什麽她就做什麽。

　只是她本來就沒有練過功夫，一開始根本也無法做到白澤要求的一切，但是白澤就站在她旁邊，一雙眼睛，精光亂射，每每衛天姿有一個動作沒有到位的時候，他就伸手一指

　白澤的手指頭堅硬如鐵，被他點中的地方就仿佛是被燒紅了的鋼針來回穿刺·而且他點的地方又很巧妙，一指頭敲下去，衛天姿相應部位的肌肉頓時就是一跳·牽扯著大筋往回狠狠一拉，哢嚓一下全身的勁兒馬上就走入正軌。

　“你就這樣慢慢的抖，從腳下逐漸往上，從韌帶到肌肉，一塊帶動一塊，慢慢的，但不要使其中斷，要有連續性。抖動的幅度，可以跟著你自身的感覺走，震動的越小越好·頻率由慢到快，最後全身上下的筋骨肌肉都能抖成一片，連成一體，這樣就能叫你的力量和韌帶以最快的速度強壯起來。效果最少比得上平常人三年苦練。”

　白澤以身示范，教的時候，十分有耐心·卻也相當嚴厲。根本不看衛天姿的臉。

　“哦······。”衛天姿聽的很仔細，一段時間後，在白澤大幅度的糾正過後，慢慢的也有了一些感覺，站在原地一動不動，仔細的感受自己的肌肉，按照白澤的指點，從腳慢慢到腰。這時候再站起來，果然就沒有之前那麽累了。

　但是十幾分鍾後，衛天姿就開始覺得有些惡心，胸口上像是壓著一塊大石頭一樣，眼前金星亂冒，耳朵裡也嗡嗡作響。

　“是不是感覺心口有點堵，腦袋發沉，掌握不了平衡了?”白澤把一切都看在眼裡，一下就道出了衛天姿心裡的感覺。

　衛天姿連忙點頭，不知不覺眼睛裡已經都是淚水。她出身顯貴之家，從小到大哪吃過這種苦，要不是性情還算堅毅，不願意在白澤面前表現出軟弱的性子來，只怕也撐不到現在。

　“行了，你自己記住這種感覺，這就是你的極限了。站樁要有度，功夫不到也不能強練硬練，否則傷氣血內髒。你現在姿勢什麽的都可以了，差就差在初學乍練，腳上來的勁兒還過不了腰，等以後時間長了，這種感覺會越來越輕，直到消失。”

　“以後，你就自己慢慢練吧，就這麽一個架子，要日積月累的練，不能有半點放松。每天早晚太陽升起和落山的時候找空氣流通的地方站，三個月後，保你的身體比現在強健十倍。”

　白澤教給衛天姿的並不是尋常的樁功，而是他從自己“定海針”的劍架子裡，簡化出來的一個版本，和**大槍中密不外傳的大槍樁有些異曲同工之妙-，是真正的內家樁功精要。

　如果能夠經常練習，自然就可以起到強化筋骨，調養氣血，增長力量的作用。

　而白澤之所以沒有教衛天姿真正的內家拳術，一來是和衛老爺子有言在先，隻教防身保命的本事，時間不夠，只能速成，二來衛天姿自己也不可能真正煞下心來練拳，況且年紀大了，有些東西也練不了，教不了。

　但白澤也沒有敷衍，樁法是真正的內家樁法，放到外面也是不傳之秘，而且他講的通透，該說的也都說明白了。能不能從裡面練出功夫來，就看衛天姿自己的了，旁人也強求不得。

　“啊，這就完了?還有你答應教我的功夫呢?”衛天姿一臉汗水， 還有些不依不饒。

　“這就是真功夫呀，你以為還有什麽功夫比這更珍貴?”白澤被問得當即一笑。

　“不是還有什麽擒拿，散手麽?隻教我站樁，我怎麽防身自衛?”

　“哈哈，哈哈，你真是身在福中不知福，擒拿，散手之類的東西，說的越玄，越是爛大街的東西。真正的功夫只在你自己身上，站樁練出來勁兒，隨隨便便一個踢腿，一個直拳都能把人打飛。沒有這個當基礎，你練什麽招式都是花架子，看著好看，實際是不能打的。你以為功夫是什麽，千錘百煉才是功夫，基礎的東西練好了，再學什麽都是事半功倍。你見過你爺爺平常練劍，耍的天花亂墜麽?”

　“好像也是這麽個道理。”衛天姿扭頭想了想:“我爺爺早晚練劍的時候，看起來也是慢悠悠的，和公園裡打太極拳的老人沒什麽區別。”

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