昨天晚上下了一場小雨，雨水混著泥土的芳香，再加上淡淡青草的氣味，空氣清新，格外好聞。

　　周寧剛醒，現在是早上七點鍾，隨著他的身體愈發健康，他起床的時間也提前了不少了。

　　系統面板彈出。

　　一覺睡醒，力量和速度各加了兩個屬性點，而敏捷，智力和體質分別加了三個屬性點。

　　周寧沒有刻意去測試過自己的力量水平，不過根據以往的換算規律，現在他全身的力量應該是普通人的1.3倍。

　　普通人的臥推大概在35kg，深蹲在60kg，換算一下現在他的臥推是45.5kg，深蹲是78kg.

　　當然了，在人體力量三大項中還有硬拉數據，主要反應的是腰腹那一塊的力量，硬拉越強，核心力量也就越強，對抗也就越強。

　　一般來講，一個人的硬拉水平在沒有經過刻意訓練的情況下和深蹲差距不大，周寧估計他的硬拉應該也就在80kg左右。

　　不過稍微換算一下，周寧還是感到有些不可思議，從他健身到現在應該還沒有一周的時間吧，力量幾乎增長了三倍，這樣的提升速度，簡直和做火箭一樣。

　　要是讓那些每天在健身房擼鐵的健身愛好者知道了，不得羨慕死。

　　“果然，氪金玩家在牛逼也乾不過外掛玩家。”

　　周寧在心中調侃了一句，從床上起來，待會吃過早餐他就去繼續練習五禽戲，距離拳賽的時間越來越近了，雖然他對於自己的軍體拳水平有自信，但是他身體的各方面數據還是需要有比較大的提升才保險。

　　穿好衣服，泡了一杯牛奶燕麥和牛奶蛋白粉，隨著他體質的提升，這兩天他對於蛋白粉和燕麥的消耗明顯快了許多，估計也就一兩天就吃光了。

　　看著越來越空的蛋白粉瓶子，他有些無奈，自語道:“再等幾天去超市重新買吧。”

　　喝了牛奶蛋白粉和牛奶燕麥，他又去學校食堂買早餐。

　　學校食堂裡的雞蛋全是飼料雞蛋，無論是口感和營養價值和土雞蛋都沒法比，但畢竟有總比沒有強，他買了四個雞蛋，兩杯豆漿，還要了兩個饅頭，這才滿意的朝湖邊走去。

　　吃完早餐，得到了兩個屬性點，算上昨天那八個，現在他已經有了十個屬性點。

　　擔心一會練完五禽戲加點過後全部屬性點會超過30個，他決定在練拳之前就把這十個屬性點加上去。

　　他心念一動，數據面板發生了變化。

　　姓名:周寧

　　年齡:21歲。

　　力量:1.32

　　速度:1.29

　　敏捷:1.39

　　智力:1.56

　　體質:1.43

　　掌握技能:軍體拳lv1(99/100)柔骨功lv1(50/100)太極拳二十四式lv1(100/100)五禽戲lv0(95/100)

　　可分配自由屬性點:0.00。

　　因為十個屬性點剛好均勻的分配到每一項上面，所以他乾脆給每一項數據都加點了兩個。

　　加點過後，一股暖流湧入他的身體，這次加點比較少，他的身體倒沒有特別明顯的變化，短暫休息過後，他開始了五禽戲的練習。

　　五禽戲是國之瑰寶，練習過後不僅能養生健體，開發智慧，還能延年益壽，增加細胞活性。

　　練習五禽戲，首先是掌握動作，動作不對，無論怎麽練習都顯得不倫不類，效果也會差很多。

　　掌握動作可以分為兩個階段，首先是對於招式的掌握，能否記住所有的招式，能否熟練完成所有的招式，這兩點是基礎，等到做到這兩點之後，才能進入到下一個階段，對動作準確度，精準度的把控。

　　第二個階段強調的是動作是否標準，追求每一個動作的節奏變化，動作起伏，手指的屈伸，步幅的變化，能否做到精準，無誤。

　　這個階段達到了極致，對於五禽戲的學習便是小成，甚至可以把演練的視頻拍下來，用作教科書。

　　對於普通人來說，想要達到第一個階段比較容易，只要勤加練習就好，每天堅持練習一段時間，很容易就做到了。

　　而相比起第一階段，想要達到第二個階段就非常困難了，需要很高的天賦和不懈的努力，事實上，能夠達到第二個階段都可以稱得上一句大家。

　　對於周寧來講，如果沒有系統幫助，他可能究其一生也無法到達第二個階段，也就是五禽戲的熟練超過lv0(50/100)。

　　不過現在在系統的推進下，他不僅很快達到了第二個階段，甚至邁入了下一個階段，神似。

　　五禽戲畢竟是從動物身上模仿而來，如果只是第一個階段，無論動作做的在標準，在準確，那也是在模仿其他'人'做的。

　　而真正的五禽戲要求的是傳神，做出一個餓虎撲食的動作那就是一頭猛虎正在捕捉獵物，氣勢驚人，威猛霸氣才行。

　　而模仿鹿奔，就需要表現出小鹿的輕盈自在，無拘無束。

　　這就是lv1的水平，神似，模仿的越像，熟練度越高，以致於練到比較高的境界，真的就化身猛虎，僅僅只是一個眉目的變化，就能做到嚇退群狼。

　　當然了，這是傳說的境界，到底是古人吹牛逼，還是真存在周寧也不知道。

　　現在隨著他對五禽戲的不斷演練，他對於五禽戲的掌握也在飛速增長。

　　他模仿餓虎，手指屈伸，手掌張開，做虎掌形狀，身體前傾，雙腿發力，猛地向前撲去。

　　他的動作極為標準，眉目間也有了一絲猛虎的威武霸氣，怎一看，真的就像一隻小了好幾號的老虎猛地向著獵物襲擊。

　　模仿完餓虎，他又立刻從地上彈起來，改變身體的形態，兩手置於體前，十指張開，快速捏攏成猿勾，肩上聳，縮脖，模仿猿猴提肩的動作。

　　他在兩個動作之間切換自如，上一秒還是一隻威猛霸氣的老虎，下一秒又變成了一隻左顧右盼的猿猴。

　　他對於五禽戲的掌握越來越好，模仿動物的神態越越發相似，真正做到了所謂的虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉穩、猿之靈巧、鳥之輕捷。

　　一直練習，不知不覺一上午的時間就過去了。

　　五禽戲和太極拳不同，太極拳動作略微顯得緩慢，追求動中取靜。

　　而五禽戲動作多變，幅度大，一開一合之間對心率的要求比較高，能夠很好的鍛煉到心肺功能。

　　一上午練完，雖然昨晚下了雨，今天天氣頗為涼爽，但周寧依然練出了滿身臭汗，他的臉頰有些紅，心臟砰砰砰的跳個不停。

　　長長吸了一口氣調整自己的呼吸，他停了下來，現在時間快到十二點中，是時候去吃飯了。

　　而隨著他停止練習，系統面板也彈了出來。

　　他看向了面板，這一次可分配自由屬性點增加了22個，相比起之前五禽戲熟練度沒有突破的時候增加了7個。

　　五禽戲熟練度也達到了lv1(25/100)，雖然熟練度隻增加了30個，不過從另一個角度來說，熟練度加得慢也是有好處的，畢竟幾下把熟練度刷滿後面就刷不了屬性點了。

　　看著這22個屬性點，周寧沒有猶豫，進行加點。

　　現在他整體屬性比較均衡，除了智力稍高之外其他差距不大，不過智力高肯定不是什麽壞事，他思考了片刻，還是按照力量優先，體質其次的方法加點。

　　系統面板上的數據再次跳動。

　　姓名:周寧

　　年齡:21歲。

　　力量:1.39

　　速度:1.32

　　敏捷:1.42

　　智力:1.60

　　體質:1.48

　　掌握技能:軍體拳lv1(99/100)柔骨功lv1(50/100)太極拳二十四式lv1(100/100)五禽戲lv1(25/100)

　　可分配自由屬性點:0.00。

　　他給力量加了7個屬性點，速度和敏捷各加了3個屬性點，而智力和體質則分別加了4個屬性點和5個屬性點。

　　一股暖流湧入他的身體，加點之後，他身上的肌肉繼續生長，在連續多次加點之後，他的肌肉水平終於從量變演化到了質變，現在他只要把衣服脫去，身上就能看到特別明顯的肌肉了。

　　他的身體有了肌肉支撐，整個人的氣質變得好了很多，自信心也上漲了不少，走路都是昂首挺胸。他的身高不矮，足足有179，通過這今天的鍛煉，他整個人肉眼可見的變得帥氣了。

　　他對於這種變化非常滿意，除了個人氣質的提升，身體力量充實的感覺也讓他感到非常棒，身體健康，整個人的精神就會昂揚，做什麽事情都充滿鬥志。

　　加點過後，他感受到了饑餓，前往食堂吃午餐。

　　。。。。。。。。。。

　　體質不斷提高，飯量也會變得特別大，今天中午周寧足足吃了三人份的午餐，這才緩解了饑餓。

　　吃完飯，得到了兩個屬性點。

　　對於這樣的情況，完全在他的預料之中，吃完飯回寢室休息一會之後，他就上床睡午覺了。

　　一覺睡醒，系統面板再次有了變化。

　　力量和速度的數據各增加了兩個，而敏捷，智力，體質各增加了三個。

　　周寧從床上起來，按照以往的慣例，他需要練習柔骨功拉伸身體。

　　寢室裡面沒有人，也沒有其他室友，張天明這小子不知道這兩天又泡到了那個學院的妞，已經兩天沒回來。

　　周寧把地板拖乾淨，練習柔骨功。

　　隨著他對於柔骨功的熟練度不斷提升，他身體的柔韌度有了極大進步。

　　他的身體非常柔軟，韌帶很好，可以做出各種高難度動作，在電視上，經常可以看到有人把自己縮成一團，藏進行李箱裡面，事實上隨著他不斷練習，現在他也能夠把身體折疊，以一種十分扭曲的姿態存在。

　　就憑他現在的柔軟度，去演鬼片，喪屍片都不用什麽特效，直接演就好了。

　　他不斷練習柔骨功的各種動作，身體柔軟度還在以一種誇張的速度提升，他是外掛玩家，肯定不是那些靠著自己練習的人可以比的。

　　現在他不僅可以輕松做出一字馬，還能夠身體隨意扭曲，翻折，他估計要是真的把柔骨功練到大成了，他完全可以變成一個橡皮人。

　　畢竟是系統開掛，可以突破人體極限， 很多事情不能用科學去衡量。

　　練習了一個小時的柔骨功，刷了8個屬性點，柔骨功的熟練度也達到了柔骨功lv1(95/100)的水平，看來只要明天在練習一下，就能突破到下一個境界了。

　　練習完柔骨功，他活動了一下身體，出去練習五禽戲去了。

　　不過當他準備出門的時候，他發現外面不知道什麽時候已經淅淅瀝瀝的下起了雨。

　　雨不算大，但看樣子一時半會也不會停，他有些無奈，看來下午只能休息了，也不知道這雨還要下好久，要是耽擱晚上教柳在溪打拳就不好了。

　　他輕輕搖了搖頭，也沒有多想，躺在床上，播放了一首音樂放松心情。

　　這幾天時間安排都挺緊張的，適當放松身心，讓緊繃的神經放松下來也是有好處的，過剛易折，這個道理他還是明白。

　　看著窗外淅淅瀝瀝的小雨，聽著優美婉轉的音樂，他的身體也越來越放松，最後昏昏沉沉的睡了過去。

　　。。。。。。

　　一覺睡醒，外面的雨停了，天色也變得有些昏暗，他看了眼時間，已經是下午六點鍾了。

　　系統面板上也有了變化，他發現在體質那一欄又有所增長，體質增加了一點。

　　果然，這些天他的鍛煉過於頻繁，對身體的消耗比較大，需要適當的休息來放松一下。

　　他笑了笑，從床上起來，休息一下也好，免得到時候對鍛煉出現逆反心理。

　　他活動了一下關節，朝著外面走去，這個點剛好去食堂吃個飯，然後去教柳在溪練拳。