他很是滿意，活動了一下身體，從床上起來。

　　今天也是打拳提升屬性點的一天。

　　刷牙，洗臉，穿衣，順便還洗了個頭，一套流程下來之後，他穿上運動服和他的跑鞋前往了食堂。

　　打拳之前先把早飯吃了再說。

　　由於昨天晚上吃的不少，到現在他也不是特別餓，來到食堂之後，他花了五塊錢要了一個饅頭，一杯豆漿和一個鹵蛋。

　　一邊走，一邊吃，他徑直朝著靜明湖邊走去。

　　很快就到了。

　　他吃掉最後一口饅頭，把垃圾扔進垃圾桶，在湖邊的長椅坐著休息片刻。

　　剛吃完飯可不能運動，否則身體會出問題的。

　　吃完早餐，由於早餐營養一般的原因，系統隻獎勵了他一個屬性點。

　　這個屬性點自然被他加到了體質上面。

　　不過因為隻加了一個點，他的體質倒也沒有太過明顯變化，只是有一股暖流湧入了而已。

　　他坐在長椅上休息了十五分鍾的樣子，便起身練拳了。

　　九月的陽光刺眼，但好在湖邊有樹木遮擋，倒還算陰涼。

　　不過室外溫度高是不可避免的。

　　在這樣的氣溫下，周寧身上很快就被汗水打濕，豆大的汗珠一顆顆砸在地上，衣服上都能擰出水了。

　　但他並不在意，實際上現在他打拳極為專注，根本就沒有注意這些。

　　在系統面板的加持下，他對軍體拳的掌握和理解還在加深。

　　如果說昨天他能夠做到把完整的軍體拳套路打出來，今天他已經可以把這些套路融合在一起，打出一些連招了。

　　人在專注的情況下時間會過的很快，對於周寧來說也不意外。

　　便隨著一聲刺耳的下課鈴聲，他停了下來。

　　打開手機看了一眼，現在都快到十一點了，他不知不覺打了兩個多小時拳。

　　系統面板彈出。

　　看到系統面板上的數據變化，周寧又是一陣驚喜。

　　今天一上午練拳，他軍體拳的熟練度不僅提升了40點，而且屬性點也刷了十個！

　　這可太多了。

　　欣喜之余，他開始思考把屬性點加到什麽上面。

　　他糾結了片刻，決定把四個屬性點加到力量，智力，速度，敏捷上面，另外六個他則全部加到了體質上面。

　　心念一動，面板上的數據發生了變化。

　　姓名:周寧

　　年齡:21歲。

　　力量:0.77

　　速度:0.74

　　敏捷:0.89

　　智力:1.13

　　體質:0.81

　　掌握技能:軍體拳lv1(45/100)

　　可分配自由屬性點:0.00.

　　一股暖流湧入他的身體，加點之後，他能夠明顯感受到身體素質上了一個台階。

　　這種感覺就好像他之前的身體是一片棉絮，風一吹就飄了。

　　現在變成了木板，能擋住風浪的衝擊了。

　　“看來是量變引起質變了。”

　　周寧心中有所明悟，這兩天他加點可不少，硬生生把身體狀況拔高了一個台階。

　　“不過這還是不夠，現在我的身體狀況只是靠近普通人，還是連健康的普通人都不如，更不用說和一些運動達人比較了。我還需要努力加點。”

　　他目光落在自己的手臂上，原本瘦的只剩皮包骨的手臂上面掛上了一些肉，看上去粗壯了一點，應該是長肌肉了。

　　“挺好的，

要是能練出兵哥哥那樣漂亮的肌肉身材就太棒了。”　　周寧嘴角露出了一抹笑容，對於這樣的變化非常滿意。

　　他的個子不矮，身材比例也還算協調，再加上他五官還算不錯，要是能練出一身肌肉，長相氣質絕對不會差。

　　這時，他的肚子傳來了咕咕的聲音。

　　一股虛弱感突然擴散到了他的四肢。

　　周寧苦笑道:“看了鍛煉一上午已經把食物中的能量消耗殆盡了，我還是得去吃午飯補充營養再說。”

　　來到學校的食堂，現在已經十一點多鍾了，學校食堂飯菜也做好了。

　　一路過來，周寧能夠感受到，他身體裡的那種饑餓感更強了，就像是三天三夜沒吃過飯一樣。

　　“太餓了，有點不對勁。”

　　周寧皺起了眉頭。

　　按理說正常鍛煉是不會這麽餓的。

　　“難道說系統屬性加點也是會消耗身體能量的?”

　　他思索了片刻，絕對可能是這樣。

　　這個系統加點雖然可以快速提升他的身體屬性，但並不是毫無限制，至少他的營養得更的上。

　　昨天晚上又是魚，又是蝦，再加上米飯吃的也多，所以營養沒有問題。

　　但今天的鍛煉強度比昨晚還大，但營養卻沒有即時補充，所以出問題了。

　　“算了，先隨便吃點墊肚子吧。”

　　周寧來到食堂窗口，對著阿姨說道:“兩個肉菜，一份炒番茄，一份米飯。”

　　這個阿姨是個不喜歡說話的，她隻掃了周寧一眼，迅速把飯菜打好，然後在收款機上按了幾下，說道:“12塊。”

　　“嗯。”

　　周寧沒有猶豫，他打開手機支付，點出二維碼在收款機上掃描了一下，隨著滴的一聲，完成付款之後，他立刻端著餐盤到位置上大口吃了起來。

　　不過周寧現在雖然很餓了，但他也沒有狼吞虎咽。

　　在以前，他有好幾次都是因為急著玩遊戲吃飯吃的太快，沒有充分咀嚼，最後導致消化不良，腹脹。

　　如果是之前，他沒有練拳刷屬性點，那沒事，消化不良就消化不良，幾天不餓，他反而可以省下一筆錢。

　　但現在可不行，要是沒有及時的營養補充，那他之後就沒辦法練了。

　　細細咀嚼，完美貫徹了國家號召的光盤行動，他長長松了一口氣，從座位上站了起來。

　　系統面板也彈了出來，不過隻獎勵了他一個屬性點。

　　看來吃完飯之後能量補充雖然跟上了，雖然肉類補充還不夠。

　　“現在比較麻煩的是就學校那點菜裡面根本沒幾個肉，肉食得不到足夠的補充。而大食坊那樣的地方我一個月去個一兩次就頂不住了。我要想想辦法才行。還有維生素的補充也要均衡，我還要去買點水果。”

　　周寧思索起來。

　　。。。。。。。。。

　　現在時間是十二點多鍾，按理說他應該回去睡午覺，但他卻沒有著急。

　　他記得以前一個朋友說過，劇烈運動後，一定要有充分的能量補充才能去睡覺，這樣才能真正起到鍛煉的作用，一覺睡醒之後神清氣爽，精神煥發。

　　反之，如果運動過後不吃飽飯，就因為疲倦著急睡覺的話，睡眠就會起不到任何作用，反而會讓人越來越虛弱。

　　這個朋友還舉過他自己的例子，每次他去打完籃球，如果吃飽了飯然後休息睡覺的話，下午他就會感到非常有活力。

　　而當他打完籃球，因為身體疲倦偷懶不按時吃飯，直接睡覺的話。那麽睡醒之後，他不僅會感到身體虛弱異常渾身提不起力，而且一下午也會無精打采的。

　　對於這個朋友描述的情況周寧之前還半信半疑，但結合這幾天他身體的變化和系統面板的反應來看，應該是對的。

　　現在雖然他補充了足夠的營養，但肉類的補充根本不夠。

　　他們慶陽大學雖然在教學方面做的不錯，但在飲食上和絕大多數大學一樣，坑的要死。

　　凡是帶點肉的食物都很貴，像冒菜，乾鍋這些動輒20，30，裡面還沒有幾塊肉。

　　所以想要靠學校的肉食補充營養，不出兩周，他的生活費就得被花光。

　　“吃肉，其實主要是補充蛋白質，聽說那些健身達人健身過後都是吃什麽蛋白粉，雞胸肉這些東西補充。雖然不知道這些東西對身體有沒有什麽副作用，但想來大家都吃，應該問題不大。再加上我還是窮逼一個，在學校也吃不起什麽雞鴨魚肉，不如上網搜一下，我也買點來試試。”

　　他在心中暗自思付，聯想到平時看抖音小視頻那些健身達人的推薦，直接打開手機京東，搜索起來。

　　打開京東軟件，在搜索框輸入蛋白粉，很快就有一排蛋白粉介紹彈了出來。

　　他的手指在頁面上滑動，看清價格後，心中不由得暗吸了一口涼氣。

　　好家夥，這些蛋白粉是真的不便宜，最便宜的要七八十，貴一點的要三四百。

　　“看一下哪個牌子賣的最好。”

　　他點了一下銷量按鈕。

　　映入眼簾的是湯臣倍健蛋白粉。

　　他隨便挑了一個兩百的點進去。

　　對蛋白粉仔細研究後，他搞清楚了蛋白粉的功效與用法。

　　所謂蛋白粉，一般是采用提純的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白(缺乏異亮氨酸)、豌豆蛋白或上述幾種蛋白的組合。

　　當然，說簡單點，蛋白粉就是把動植物蛋白通過水解製得。

　　蛋白粉的用法也很簡單，加開水衝泡就可以了，如果追求口感還可以加牛奶。

　　價格方面的話一瓶一般兩百塊左右，有個600到800克。

　　他在心中盤算了一下，按照蛋白粉的介紹所說，對於初級的健身愛好者一般來說一次性吃一杓，也就是20g蛋白粉就夠了。

　　兩百塊錢，少說也夠他喝大半個月了吧。

　　這可比他在學校吃肉劃算多了。

　　心中做出了決定，不過他倒沒有著急購買，網購需要好幾天才能送來，他可等不了那麽久。

　　一會他再研究一下雞胸肉這些，直接去慶陽的那些大超市購買就好了。

　　他接著搜索了一下雞胸肉，也立刻有了結果。

　　這個要稍微賣的比蛋白粉貴一些，但比起學校也劃算太多了。

　　幾十塊錢就可以買十幾包大塊的雞胸肉，很是不錯。

　　見此，他非常滿意，接著又搜索了幾種健身常吃的食物，像燕麥片，素牛肉啥的。

　　他在心中大致計劃了一下，便沒有在浪費時間，回寢室洗了個冷水澡，換上一身帥氣的衣服，朝著學校外面離去。

　　慶陽是一個三線城市，白天車水馬龍，還算繁華。

　　周寧行走在慶陽的街頭，作為一個死宅男，天天躲在寢室打遊戲那種，看著路邊這些商店，小販，一時間居然有一種恍如隔世的感覺。

　　他隨手招了一輛的士車，向著慶陽最大的超市，慶陽超市前去。

　　現在是中午，街道上的各種汽車特別多，坐在出租車上堵得要死。

　　被堵在路上，他都有些後悔打的這個決定了。

　　不過好在路邊漂亮小姐姐不少，他帶上耳機一邊聽歌，一邊看美女，等了半個多鍾頭，來到慶陽超市。

　　這個的士司機是個中年大叔，不坑，隻按市場價收了他七塊錢。

　　周寧快速付錢，衝著司機道了聲謝，前往了慶陽超市。

　　慶陽超市是整個慶陽最大的超市，聽說背後的老板還是一個地產大亨，它靠著價格實惠，商品質量高，幾乎壓得慶陽其他超市沒有生存空間。

　　超市裡面燈光明亮，裝修高檔，有許多顧客。

　　坐電梯進入慶陽超市之後，周寧沒有浪費任何時間，找到裡面的銷售，問道:“美女，問下你們超市裡面有蛋白粉賣嘛。”

　　“有的。”銷售小姐臉色露出了一個甜美的笑容，指著一個方向，說道:

　　“那邊是生活用品區，你沿著我走的方向走到盡頭，就能找到了。 ”

　　“謝謝了。”周寧點點頭，朝著擺放蛋白粉的方向前去。

　　按照銷售小姐所說，他一直向前走，直到來到生活用品去。

　　目光在貨架上掃過，很快，他就找到了蛋白粉。

　　這些蛋白粉用塑料罐子裝著，花花綠綠的顏色都有，他大概看了一下，最後看向了一個差不多直徑二十多厘米的黑色罐子上面，上面印著湯臣倍健乳清蛋白幾個字。

　　他看了一下，這瓶蛋白粉兩百三，有八百多克，在加上湯臣倍健在網上名聲還不錯，所以他就決定買這個了。

　　選好蛋白粉，他又在周圍轉悠幾圈，很快也找到雞胸肉，燕麥片。

　　燕麥片一包不貴，很大一包才60多塊，估計可以吃小半個月，可以補充膳食纖維，泡水喝味道很不錯。

　　至於雞胸肉，有很多口味，什麽藤椒啊，咖喱口味的，亂七八糟的。

　　他也不懂這些，不知道什麽味道好吃，也不管三七二十一，拿了一大堆，算了一下大概也就100多塊錢，夠他吃半個多月，挺劃算。

　　最後他到處看了看，還稱了兩斤香蕉，一斤葡萄回去。

　　臨走前，他還買了一件純牛奶。

　　推著購物車來到收銀員的位置，排了幾分鍾隊總算輪到他了。

　　收銀員也是個年輕妹子，此時看到周寧買的這一大堆食物，在看了一眼周寧瘦不拉幾的樣子，一邊清點，一邊笑道:

　　“帥哥，你這是要健身吧。”

　　“嗯。”周寧是練拳，雖然沒有去健身房擼鐵，但也算是在健身了。