顧然衝刺完之後，一回頭嚇了一大跳。

　　只見卡特教練趴在地上，滿嘴都是草沫子。

　　天然的草皮被卡特教練的啤酒肚犁出了一道明顯的劃痕。

　　“教練！教練你沒事吧?”

　　顧然連忙去扶卡特。

　　“沒事沒事！”卡特教練扶著腰爬了起來。

　　盡管卡特老臉憋得通紅，但語氣卻極為的輕松，“剛才呢，我主要是想給你演示一下，什麽是錯誤的拉扯彈力帶的方式。”

　　顧然:……

　　我必須不能笑！

　　必須！不能笑！！！

　　哈哈哈，好在教練有啤酒肚！

　　哈哈哈，要不然就是前列腺刹車了臥槽……

　　哈哈哈救命啊！我的真實感演技呢！

　　顧然心裡都已經笑得快要抽搐了，但是臉上依然是波瀾不驚，甚至帶著一點對卡特的小崇拜表情。

　　顧然問道:“教練，要不……我們再來一次?”

　　卡特教練連忙擺了擺手，“不了不了，那個誰，鼓手，再隨便來個替補球員，你們兩個來給顧拉彈力繩。”

　　“是！”

　　換上了兩個年輕力壯的小夥子之後，顧然的負重阻力衝刺跑就明顯慢了下來。

　　鼓手和替補球員，加起來足有270斤重！

　　他們不光是有勁兒，而且兩個人一起拉彈力帶，阻力更大。

　　幾次折返衝刺下來，顧然就累得氣喘籲籲，體能幾乎耗盡。

　　而鼓手和那名替補球員，也累得快要站不住了。

　　這種帶有對抗性質的體能訓練，訓練效果是非常好的。

　　但卡特教練的體能極限訓練還沒有結束。

　　“接下來，5組波比跳，每組20個，開始。”

　　“是！”顧然咬牙開始波比跳。

　　終於做完5組之後，顧然的體能基本被消耗光了，渾身都已經開始不聽使喚了。

　　卡特教練還沒有停止，“梯繩側身跑，10組……”

　　“100米、200米衝刺跑，開始。”

　　“是！”

　　顧然拚命的衝刺起來。

　　當完成200米衝刺之後，顧然的肺已經快要跑炸了，整個人瘋狂狗喘！

　　之前恢復的體能，現在徹底耗盡了！

　　卡特教練這才穩穩的點了點頭，“顧，這麽看來……你踢個全場，問題應該不是很大。”

　　顧然心中一動，連忙順勢問道:“教練……下一場……我能……首發嗎?”

　　卡特笑道:“呵呵，你猜呢?”

　　靠！

　　這老家夥！

　　顧然累得無力吐槽。

　　就聽卡特教練道:“好了，你今天的訓練就到這裡了，接下來你要做的，是進行練後恢復。你繞著訓練場慢走10分鍾，然後去更衣室進行恢復吧。”

　　去更衣室恢復?

　　那我還不如回家躺著呢。

　　話說回來，教練你給我練成這樣，就不怕我下一輪比賽的時候恢復不過來導致上不了場嗎?

　　唉，還得想辦法再加天賦點啊。

　　顧然無奈的在訓練場慢走了十分鍾，然後脫掉已經被汗水濕透的球衣搭在肩膀上，拖著松垮的身體走進更衣室。

　　剛進更衣室，顧然就聞到了一股似曾相識的香水味道。

　　一個窈窕的人影，就站在更衣室的理療床上。

　　四目相對，兩人同時一愣！

　　臥槽?

　　瑪利亞老師?！你怎麽會在這裡！！！

　　瑪利亞老師掏出金絲眼鏡來，

優雅的戴上，看了看顧然滿是汗水的肌肉，這才成熟的一笑，“你還傻楞著幹嘛?快去洗洗。”　　啥???

　　去洗洗?

　　我沒聽錯吧?

　　顧然感覺自己大腦CPU快要燒冒煙了。

　　瑪利亞老師催促道:“快點啊，你的教練可是求了我半天呢，我本來是拒絕的，但是後來聽說是專門給你理療恢復，我才同意了——但你得抓緊時間，我可是不加班的。”

　　瑪利亞老師是卡特教練特意為我請的理療師……

　　臥槽！

　　難怪卡特教練剛才讓我猛練呢，原來早就給我預備好了理療師了！

　　全隊上下，就只有我能享受這個福利啊！！！

　　顧然這才反應了過來，結結巴巴的道:“哦哦！嚇我一跳瑪利亞老師！我還以為你是來……來來來給我上課的呢。”

　　瑪利亞噗嗤一笑，“顧，你緊張的樣子真的好可愛啊！其實你不需要緊張的，咱們又不是第一次見面了，你快點去洗澡，然後躺下來，我給你做肌肉理療，幫你盡快恢復體能。”

　　這個我懂！就像前世在正規洗浴中心那樣！

　　“好的瑪利亞老師，我這就去洗澡。”

　　顧然抓起一條浴巾，跑進更衣室的浴室裡，用力的衝洗了一番。

　　瑪利亞看了看表，朝淋浴間催促道:“好了嗎?”

　　顧然擦乾淨身體，腰上圍著浴巾走了出來，“好了瑪利亞老師……要不我先穿條短褲吧?”

　　瑪利亞噗嗤一笑，“不用那麽麻煩，我是老師，也是醫生，你要相信我的專業程度。我們抓緊時間吧，來，躺下。”

　　“好吧……”顧然硬著頭皮，躺在理療床上。

　　瑪利亞從隨身攜帶的一個小箱子裡，取出一塊冰塊，直接放在顧然的身上。

　　顧然嘶的一聲渾身繃緊。

　　“放松，這叫冰療。”

　　瑪利亞老師一邊用冰塊在顧然身上滾動，一邊解釋道:“冰療可以收縮充血的肌肉，迅速降低你的疲勞感。一般職業球星在高強度的訓練之後，都會采用冰療的方式，泡個冰浴。有條件的頂級球星，比如克裡斯蒂亞諾·羅納爾多，會使用價值5萬英鎊的液氮冷凍太空治療艙進行恢復——側過身來。”

　　等顧然側身躺好後，瑪利亞就繼續說道:“你們校隊這裡條件比較簡陋，浴室只有淋浴噴頭，沒有冰浴浴池，所以我就只能臨時用冰塊來幫你降低疲勞感了。對了，你是自己一個人住還是跟別人合住?”

　　顧然回答道:“我是……暫時合住。”

　　瑪利亞道:“哦，跟人合住挺好的，如果你有條件的話，我建議你也買一台液氮冷凍太空艙，每次劇烈運動後去穿戴好護具，在太空艙裡呆上3分鍾，你的體能就可以大幅度恢復了。當然了， 你身邊最好有人幫你看著，絕對不能超過3分鍾，否則就有生命危險。”

　　“冷凍太空艙采用的是超低溫霧化，霧化時的溫度可以達到零下150度左右，你需要帶好保暖的手套靴子戴好口罩帽子，然後光著身子在太空艙裡霧化。”

　　“那麽根據萊頓弗羅斯特原理，你的身體因為瞬間溫差產生一層水蒸氣保護膜，不會讓你直接接觸到超低溫氮氣，你也就不會被霧化所凍傷。”

　　“如果你沒5萬英鎊那種條件的話，那就自己在家往浴缸裡倒滿冰塊，也可以大大緩解疲勞感，只不過效果要比太空艙差多了——好了，再翻個身。”

　　顧然乖乖的翻身。

　　畢竟，人家可是老師，老師面前，必須乖乖的。

　　瑪利亞老師說的液氮冷凍太空艙，倒是可以等搬出來之後，在新家裡搞一台爽爽……

　　瑪利亞用冰塊在顧然的重要肌肉群上擦了好幾遍，顧然感覺自己整個身體都快失去知覺了。

　　冰敷完了之後，瑪利亞老師又拿出一個電暖風機來，對著顧然身體烘烤。

　　顧然頓時感覺自己的血液正在快速流動。

　　瑪利亞老師解釋道:“本來應該是讓你去桑拿房的，不過你們這裡條件有限，沒有桑拿房，所以我就只能用暖風機了。冰完了之後接著火，能讓你的身體血液流動加速恢復。這個冰火冷熱交替的理論挺深奧的，我在這裡就不給你上課了，你應該不會懂的。”

　　顧然趴在理療床上捂著臉:

　　理論我不懂，但這流程……

　　我懂……