從活動基地回到鳳凰灣，在小區不遠處的街邊飯店隨便吃了一頓，李石讓張慧靜自己打車回去。

　　這種跟自己進進出出的行動，她可以一律打車報銷，但必須實報實銷。

　　到了家，洗了個澡，換了睡衣，打開電視看了一會，發現都是些披著仙俠皮的偶像劇，實在沒啥好看的，多看一會差點沒睡著。

　　便來到書房，把筆和紙拿出來，擺在書桌上。

　　坐在椅子上沒有動，閉上眼睛，把過去這段時間，關於競技短跑的學習捋了一遍，然後才拿起筆，開始書寫:

　　《競技短跑訓練計劃》

　　第一步:建立對短跑的認知(已完成)

　　第二步:學習田徑專項基礎動作、學習全程跑基礎技術(正在進行)、實踐不同距離的短跑技術【(入門-)至(熟練-)?】

　　第三步:加強全程跑各項技術動作升級、步頻和步幅針對性訓練(待完成)【(熟練)至(熟練+)、(精通-)?】

　　額外:至少參加一場正式性比賽，在比賽中檢驗技術(待完成)

　　李石之前沒制定學習計劃，是因為還摸不清學習面板對競技短跑(精通-)的要求，晉升(入門-)之後，加上前期學習和查閱的資料，他大致有了數。

　　同為競技體育，可以對標之前關於籃球運動員等級層次的思考。

　　放下筆，又去把上午的訓視頻回看了幾遍。

　　“技術動作看上去很好了，尤其最後一次，和教程視頻裡一樣規范。”

　　李石很滿意，不過想著自己是初學者，對專業認知還比較薄弱，自我感覺也有可能存在誤差誤判。

　　“像當初學攝影找肖遠一樣，還是應該找專業人士來點評，以此佐證自己的判斷。”

　　他拿起手機，給小助理發了條微信，讓她繼續聯系她室友的哥哥，看能不能介紹一個練短跑的專業人士認識。

　　……

　　張慧靜回到住處，沒顧得上和室友甘芸打招呼，匆忙跑回自己房間。

　　脫掉外套，低頭仔細檢查了下，發現右邊有一小塊地方青了，頓時羞得臉紅。

　　之前因為害怕，下意識把老板的胳膊擠得太用力了。

　　收到李石的微信後，她連忙換上睡衣，去客廳找甘芸聊了好一會，才給回了信息。

　　……

　　“老板，我室友的哥哥說他已經畢業很多年了，和以前的老師同學幾乎沒聯系，只有一個練短跑關系好的同學，偶爾會發微信，不過那個同學也和他一樣，回老家當體育老師去了，人不在潭州。”

　　“不過她哥哥說這個練短跑的同學很厲害，曾經在訓練中跑出過接近一級運動員的成績，說是一百米的，具體的我也不懂。”

　　李石看完張慧靜發的消息，眉毛一揚。

　　男子百米項目，二級運動員標準是11.74秒，一級運動員是10.93秒，運動健將是10.5，他看過一份數據，目前全國在冊的一級運動員只有不到兩百人。

　　能跑出接近一級運動員的成績，已經算得上是非常厲害了。

　　想了下，回道:“你問一下，看能不能要來那個練短跑同學的聯系方式。”

　　他關上了電腦，回到客廳，看了會電視，手機響了下，不過不是張慧靜那邊的信息，而是微信小號。

　　高莉:“帥哥，你加我那個姐妹了嗎?”

　　李石想了想，點了下聊天記錄裡的微信名牌，申請添加，然後再回了句:“不好意思哈，

忙了一天工作才看到信息，謝謝你的推薦，我剛剛已經給她發了好友申請。”　　同一時間。

　　與鳳凰灣相隔一公裡外的安義小區，正坐在沙發上準備敷面膜看電視的高莉，看到李石的信息後，不由撇嘴笑了一下。

　　又眼珠子一轉，措辭回了兩條信息。

　　“沒關系的，像帥哥你這種事業精英，忙起來是為社會做貢獻，不過身體是做事業的本錢，應該好好鍛煉，跑步就是非常好的鍛煉方式。”

　　“我現在跟我那個好姐妹說一聲，讓她通過你的好友，你不知道，平時加她的人太多了，她一般都不理的。(笑臉)”

　　發完後，高莉立即往下翻找頭像，找了一會沒找到，又點了下通訊錄，在搜索框裡輸入“鄒賤人”，才終於在她四千多人的微信好友裡找到鄒美琳的微信號。

　　先熟練地把李石的微信名片發了過去，接又發了條語音:“鄒姐，我給伱拉了非常優質的客戶，是個年輕的土豪，最近在學跑步，你不是要出來單乾麽，如果找他開單，肯定能賣一套你那最貴的私教課。”

　　過了一會，鄒美琳回了一條微信。

　　“莉莉，謝謝你啊，如果開單了，不會忘了你那份提成。”

　　高莉敷著面膜，看到信息後也不由一笑，她當然不能白乾。

　　回了個笑臉加“ok”的表情包，沒有看電視，而是專心和這個終於開口說話的李先生聊天。

　　她怎麽可能隻甘心那點私教課的提成?

　　她的主業可是賣大額保險的。

　　……

　　李石把b站收藏夾裡“博爾特大賽十九金兩銀一銅全紀錄”視頻投屏在電視機上，一邊看著，一邊和高莉有一句沒一句聊天。

　　這個女人很會說話，說話也很好聽，發過來的語音總是帶著一點不過分的嗲。

　　只是他總覺得對方功利性比較強，所以保持著距離感。

　　九十分鍾的視頻看了三分之一，張慧靜那邊有了回信，她特意打了個電話過來說情況。

　　她室友的哥哥說，那個同學最近打籃球摔了，一隻手骨折，一隻手骨裂，出院後因為不好好休養，還天天想著用骨裂的那隻手玩手機，惹怒了他老婆，直接把手機給沒收了，現在只能躺著看看電視。

　　她室友的哥哥也是剛剛打了電話過去，才知道的，而且那個同學家裡條件不錯，沒想過兼職賺錢。

　　李石聽完後有點傻眼，這——

　　最後他只能讓助理幫自己感謝一下她室友和她室友的哥哥:“下次什麽時候喊上你室友一起吃飯，想吃什麽讓她選，我請客。”

　　這邊和張慧靜聊完，過了一會，微信小號響了一下，鄒美琳通過了好友申請。

　　他抓起手機，和對方溝通起來。

　　開門見山，把自己的目的說了一下。

　　鄒美琳:“你是想找專業人士指點你短跑方面的技術動作，對吧?”

　　李石:“是的，不知道鄒教練你覺得行嗎?”

　　對方過了二十幾秒鍾才回道:“你有自己的訓練視頻嗎?需要先看看你的水平。”

　　李石:“稍等。”

　　他去書房重新打開電腦，登錄微信電腦端，截取了自己上午最後一次訓練三十個動作的視頻，壓縮後發了過去。

　　這次等的時間稍微長了點，十幾分鍾後，鄒美琳才發信息過來:“你這動作練的很標準啊，練了很久吧?”

　　接下來，兩人就短跑的技術聊了小半天，最後鄒美琳道:“這兩年我主要是攻瑜伽和健美操了，而且男子技術也有區別，我可能指點不了你太多。”

　　“沒事，和你聊這麽久，收獲已經很大了。”李石想著剛剛的交流，如實道。

　　受過系統訓練的專業人士，確實與野狐禪有區別。

　　“對了，你和那個賤人是怎麽認識的呀?”

　　嗯?

　　李石還以為自己看錯了，眨了眨眼睛，發現信息已經撤銷回去，不到幾秒鍾，又來了一條新的。