接下來陸續接到幾個電話，有拍賣公司的老總和周雅娟，有工行的人。

　　李石應付著說了幾句，結束通話後，便把自己幾個銀行帳戶和支付寶、微信錢包裡的余額都查了一遍。

　　建行1022萬，中行928萬，工行3521萬，微信錢包8萬，支付寶12萬。

　　加起來，總計5491萬！

　　看著手機計算器上顯示的數字，李石頓時有種心滿意足地成就感。

　　五千多萬，怕是一般的億萬富豪都沒有這麽多可支配的現金了吧。

　　夜色降臨，李石從大筆入帳的興奮中平靜下來，頓時覺得饑腸轆轆，正要拿手機點個外賣，又想起自己帳上的可是有五千多萬呢，又關掉外賣軟件。

　　“這外賣實在是吃膩了。”李石樂呵呵地想:“必須盡快找個美廚娘。”

　　想是這麽想，但招人，尤其招這種來家裡工作的人，李石其實很慎重。

　　甚至會比招助理還慎重。

　　想到新招的女助理，他忽然想起，作為老板，應該表示一頓，歡迎她入職。

　　“這會應該早回去了，算了，明日再說。”

　　作為曾經的打工人，他很明白下了班還被上司找的感受。

　　拿著車鑰匙出門，找了家羊肉燒烤店，擼了一手烤羊肉串和兩根烤羊排，又來了一碗油潑辣子寬帶面，心滿意足回到鳳凰灣。

　　也沒著急上樓，停好車後，從小區大門出去，走到江邊的小公園，沿著風光帶散步。

　　走了一會，發現在這裡休閑和運動的人不少，偶爾還會有打扮時尚的年輕男女跑步過去。

　　“錢已經到帳，我也該開始新的學習了！”

　　吹了半個小時江風，李石回到家，洗完澡，仰躺在臥室落地窗前的沙發椅上，看了一眼窗外二百七十度的江景，顏色中，兩岸的燈光璀璨。

　　收回目光，喚出學習面板——

　　姓名:李石

　　體質:17.9+1【是否融合】

　　財富:7.8【是否兌換】

　　正在學習:相機攝影(精通-)【是否更改學習方向】

　　學習完成庫:中文、小車駕駛

　　李石把注意力放在“正在學習”上，正式生出念頭，選擇更換學習方向，學習面板瞬間有了變化——

　　姓名:李石

　　體質:17.9+1【是否融合】

　　財富:7.8【是否兌換】

　　正在學習:競技短跑(未入門)

　　學習完成庫:中文、小車駕駛、相機攝影

　　“開乾吧！”

　　沒正式更換學習項目之前，李石還能悠閑的玩玩手機、看看電視，一旦正式更換，他立馬閑不住，來到書房，拿平板，翻出前面幾天收集的資料。

　　資料很多很雜，有b站上國內短跑運動員、教練、愛好者發的關於短跑的視頻，也有搬運國外某些短跑大神和頂級運動員訓練、教學視頻。

　　此外，還搜集了很多關於短跑的文章、帖子。

　　“400米及以下的競賽項目稱為短跑，它是人體在大量缺氧狀態下持續高速跑的極限強度運動。”

　　“短跑技術是一項要求全身協調配合、反應性、靈活性高、強度大的激烈運動項目……”

　　跑步，只要是四肢健全的成年人，都會。

　　但如果把它總結提煉為一項運動技能，放到競技場上，想要跑出速度，跑出水平，卻不是一件簡單的事。

　　李石是從小地方出來的，

學生時代沒上過什麽專業的體育課，記憶中，體育課如果沒有被班主任改成“自習課”，就是玩三種球:小小的乒乓球、大大的籃球和排球。　　那時候，他身體素質和天賦都很一般，這三種球，也就是班上隨大流的水準。

　　至於跑步，就記得體育老師教過一次站姿起跑，然後讓同學們自由發揮。

　　“現在學校裡好像對體育課更重視了，可惜，自己畢業早了，沒趕上時候。”

　　李石打算先通過資料，對“競技短跑”建立初步認知，明白自己要學的是什麽——經過前面幾個項目的學習，他領悟到“系統性”學習的重要性。

　　一頭扎進去胡亂學，可能最終也能學好，但肯定不如一開始就系統性學習來的效率高。

　　“短跑訓練，說到底都在這三個框架之下:肌肉骨骼力量訓練、身體供能能力訓練、動作技術有效性訓練。”

　　李石看到這，不由摸了摸下巴。

　　以自己17.9的體質屬性，前面兩項會很輕松，難點在於“動作技術有效性訓練”，也就是常說的跑步全程技術——起跑技術、加速跑技術、途中跑技術、彎道跑技術和終點跑技術。

　　……

　　第二天，李石起床後，先上b站看了一會教學視頻，然後來到客廳，把奧運競走冠軍、國家級教練員王麗萍發在b站上的熱身教學視頻，投屏在電視機上。

　　跟著做了建議的五組動作後，感覺身體好像完全沒熱起來。

　　他搖頭而笑，又反覆做了兩遍，身體舒展了很多。

　　接下來，他又把收藏的短跑專項熱身動作投屏到電視上，不過這次沒有跟著視頻裡的運動員一起做動作，而是反覆看了兩遍，用心觀察她的動作細節——這種動態熱身動作不適宜在房間內開展，先熟悉一下，等會再去戶外實踐。

　　八點半，給新招的助理發了信息，要她幫自己搜集潭州市的體育特長培訓機構，要那種有專業田徑教練的。

　　發完信息，李石把手機、平板和水壺裝進特意買的的小包裡，下樓，來到小區外的江邊公園，先還是做了五組尋常熱身運動，然後打開平板，跟著教學視頻，學習跑步專項動態熱身。

　　熱身對如今的李石來說，毫無難度，他能很輕松地把“評論區”裡說難度高動作，都做的很標準。

　　“以自己的身體素質，學習體育技能，果然要進入快速刷經驗的時期了麽，嘿嘿。”

　　熱完身，開始學習田徑專項基礎動作與力量訓練。

　　“第一個動作，小步慢跑。”

　　“第二個動作， 高抬腿跑。”

　　……

　　“第五個動作，a式跳躍。”

　　李石跟著視頻學動作的時候，可能是因為這些動作幅度都比較大，很快引起了一些路人的圍觀。

　　他也不管別人怎麽看，只要沒打擾到別人，就自己做自己的事。

　　就算被人當做耍猴的，也沒什麽。

　　哪個耍猴的能賺財富屬性點和體質屬性點呢?

　　整套教學視頻足有三十個專項動作，全部跟著教學視頻做一遍，饒是以李石的身體素質，都出了一身大汗。

　　不過想著其中一些高難度動作，自己一一輕松學會，他瞬間體會到了學生時代那些高智商學霸的樂趣。

　　喝了一小口水，拿手機出來一看，居然已經過去了兩個半小時。

　　瞄了一眼學習面板，競技短跑還是(未入門)。

　　李石心裡有數:“估計要把起跑、加速跑、途中跑和終點跑技術學一遍，才會晉升。”

　　得抓緊時間找入門教練！

　　他看了下助理張慧靜的微信，沒動靜，便打了個電話過去。

　　“田徑私教找的怎麽樣了?”

　　電話那邊傳來張慧靜有些緊張的聲音:“老板，我聯系了一些培訓機構，但感覺他們的教練都達不到你說的專業教練程度，後來我想起我室友的哥哥以前省體育專業學院練田徑的，就托她問問，現在那邊沒給消息，所以我暫時先沒跟您匯報。”

　　李石正要說話，突然背後傳來一聲尖銳的狗叫聲。

　　“打電話的帥哥，快躲開！快躲開！”