孫魚兒:我要報名，我每天都要鍛煉的，跑步每天不少於五公裡。

　葉施琅:不錯，這是養成了好習慣，好習慣一定要堅持下去。

　孫魚兒:我發現在大學大家都變懶了，操場上跑步的沒有幾個。

　葉施琅:說不定你能拿獎哦。

　孫魚兒:就我這身體素質，在我們班上絕對是靠前的。

　葉施琅:大學運動會都沒有高中競爭激烈，體育學院的選手都入選了專業組，咱們這些非專業組的機會就來了，全靠自己的硬實力了。

　孫魚兒:說滴對啊。

　海婷:你們好好準備，爭取拿個獎。

　湯莉莉:我們看好你們，發揚你們在金海市一中的拚搏精神。

　葉施琅:好，一中精神永存。

　海婷:天色晚了，施琅同學自習到幾點啊?

　葉施琅:我10點回寢室，每天晚上11點準時睡覺。

　湯莉莉:還這麽自律。

　葉施琅:沒覺得，只是養成了習慣而已。

　孫魚兒:師父，我先睡會兒，你看書吧。

　......

　手機的時間顯示臨近了22:00，葉施琅抱起書撤了。

　......

　接下來的金海大學運動會，葉施琅報名了鉛球、標槍和長跑。

　葉施琅決定依靠自己的實力來參加這屆賽事。

　小萌寶的系統屬性，葉施琅束之高閣。

　說好了不用小萌寶的幫忙。

　華羽琴報名了音樂學院的女子800米跑。

　每天的鍛煉也不是白練的。

　現在800米跑下來好很多，比起以前的頭暈目眩腿打結進步太多了。

　......

　運動會開幕了，所有運動員會在三天時間內角逐所有的運動會項目。

　葉施琅提前演練了一下所報的三個項目。

　鉛球和標槍，完全就是身高、力量、投擲技巧的比拚。

　葉施琅身高一米八多，也不算太吃虧。

　長跑是葉施琅的優勢，這些年來的堅持，長跑是沒問題的。

　需要考慮的是全程的配速和體力分配。

　長跑是耐力和速度的比賽。

　男子長跑是5000米，400米跑道是12圈半。

　鉛球和標槍是前兩天的項目。

　長跑是最消耗體力的項目了，肯定是安排在最後一天。

　......

　金海大學體育場彩旗飛揚，人氣爆滿，各級學院的觀戰者和拉拉隊，後勤隊伍都在按部就班的服務者。

　所有運動員都身著合身的運動服裝，前胸後背都貼上了號碼布，那清晰的方塊阿拉伯數字，就是他們的身份識別標記。

　葉施琅的號碼是0037，幸運數字依然跟隨。

　第一天場地項目是鉛球，男子鉛球的重量是7.26千克，直徑是110-130mm。

　葉施琅一雙大手剛好能夠抓住。

　鉛球采用的碳鋼合金材料，表面采用不鏽鋼拋光，以便防止腐蝕。

　葉施琅上場比賽，一球在手，感覺手臂發沉，15斤多的重量不是蓋的。

　“好沉啊。”葉施琅心裡想到。

　目前鉛球的投擲方法比較流行的是側向前，側向滑步向前推幾種方法。

　運動員必須在投擲圈內完成一系列的動作，不能出圈。

　葉施琅想了想，決定采用側向滑步向前推的投擲方法，這樣更有慣性和技巧性。

　這些年來，葉施琅一直在練習自己的臂力，單杠練習拉伸牽引力、拎水桶上樓健步如飛練習力量。

　如今投擲鉛球可以放手一搏。

　小萌寶出來了:“主人，加油，我會支持你的。”

　葉施琅:“不用擔心，看我的。”

　氣沉丹田，聚力於球體，五指用力支撐住球面，掌心窩成空心狀態。

　啟動，轉身，銜接，一定角度往前奮力一推。

　搞定，幾分鍾過去了，裁判員和記分員報出了測量距離:18.25米。

　每個運動員都有三次投擲機會。

　所有運動員依次上場進行投擲。

　三次成績取最好的成績作為最終的成績。

　葉施琅後兩次投擲成績為19.02米，18.10米。

　最終成績是19.02米。

　成績排名前三，為自己的生化學院掙得了積分。

　葉施琅振臂一呼，“好，這成績我很滿意了。”

　小萌寶鼓鼓掌:“恭喜恭喜。”

　葉施琅:“怎麽樣?我還不錯吧。”

　小萌寶:“沒有我的幫助，也能進前三，主人你越來越強大了。”

　葉施琅:“看明天的標槍。”

　......

　第二天的標槍，助跑距離更遠了，投擲區域更大。

　標槍重量500-600g克，比起鉛球就輕多了。

　輪到葉施琅上場了。

　首先試了試標槍的手感。

　標槍運動最重要的是助跑，引槍，擺臂投擲。

　交叉步側向助跑，一般是4步，6步或者8步。

　葉施琅深吸了一口氣，運所有的氣力於自己的右臂。

　助跑之後，由慢變快。

　引槍，右臂急速爆發將標槍擲了出去，只見那標槍‘嗖嗖’地飛了出去，槍尾在急速的抖動。

　葉施琅通過抖腕的技巧，將所有的力量灌注在槍體之上。

　一道完美的弧線，標槍飛出了至少50米開外。

　槍頭緊緊地扎進了沙地之中。

　最後的測量距離是68.70米。

　世界最好成績是99米多，葉施琅非專業選手能到68米多，已經很不錯了。

　葉施琅的三次成績最好的成績是71.56米，竟然奪得了桂冠。

　排名第一。

　又為生化學院加了不少的積分。

　只見體育館門外的計分板上，生化學院的積分蹭蹭往上漲。

　頭兩天的比賽，葉施琅獲得了好成績，華羽琴也高興壞了。

　不過華羽琴所在的音樂學院運動會成績不是很好。

　搞音樂的只會揮灑美麗的音符，哪能搞這麽劇烈的活動。

　......

　運動會最後一天，葉施琅盼望已久的長跑5000米要來了。

　起跑線上，幾十位選手身著號碼布，站成了一排，摩拳擦掌，活動著筋骨。

　在起跑之前做著最後的熱身運動。

　葉施琅卡在前排，稍微靠近裡圈。

　任何細節都決定著比賽走向。

　全程的體力分配，采用的戰術，葉施琅早就心裡有數了。

　電子槍響了，冒出了一陣白煙。

　振奮人心的5000米長跑開始了。

　葉施琅先來一個100米的猛烈向前。

　先甩開實力差的對手。

　進入後半圈，開始勻速跑。

　葉施琅采用兩步一呼兩步一吸。

　後面的幾圈是三步一呼和三步一吸。

　葉施琅沒有當領跑者，只是跟跑第一集團。

　這樣比較節省體力。

　5000米長跑就必須一圈一圈的啃。

　不要想著後面還有多少圈。

　否則會給自己帶來壓力。