3周前我被診斷為重度抑鬱，醫生建議我住院治療，最終還是決定回家調藥。

　　這段時間情緒有好轉，轉為輕度抑鬱，時常有不好的想法，我是一個怯懦的人，隻敢想，沒有實施過。

　　今天又去調藥，吃的藥改為奧氮平早晚各一片，碳酸鋰緩釋片早一片晚兩片，丙戊酸鈉緩釋片早半片晚一片，加了半片丙戊酸鈉緩釋片。

　　希望我情緒能快點好起來，走出離婚的陰影。現在我每天早晚都走步鍛煉，希望對病情有所幫助。

　　還是經常想她，想和她在一起的點點滴滴，不知道每次想她對我的病情是起正向的作用還是起負向的作用，也許是是負向的吧，畢竟結果是分開了。

　　習慣成自然，一切都會好起來的，加油吧！

　　堅持走步鍛煉，別放棄自己，相信一切都是最好的安排，人生幾十年，一切都會過去。

　　加油，青年！要知道丘吉爾，梵高都是有躁鬱症的。我不求有所成就，但求不拖累自己的家人，能夠獨立，堅強的面對工作和生活就行。

　　去行動，困難已經解決了一半，所以行動起來吧，不管是對工作，還是每天的起床或是走步運動。

　　最近喜歡上了聽夜聽，收獲很多，主持人講的文稿很有治愈心靈的作用，比每天聽仙俠小說收獲多多了，畢竟人要回歸現實，回歸生活。

　　每天還是會想她，但情緒清淡了一些，也許我該做些事情讓自己忙碌起來，回歸正常的生活。

　　也許真的像她說的那樣，離婚對我對她都好，這樣我就不用面對這麽大的經濟壓力了。

　　不管怎樣，婚已經離了，我要接受這個現實。

　　加油吧，青年，好好吃藥，好好鍛煉，好好生活，一切都會好起來的！