在虛擬空間裡練習了幾位病人的治療，慢慢地有了一些成果，雖然不能做到藥到病除，但是像感冒咳嗽一類的病症，慢慢都對症了。

　　於三從虛擬病人練習當中退出來，開始自己功夫的練習，這一段時間，師傅萬春流也教了他一套入門功夫——太祖長拳，讓他練習，一方面強身健體，另一方面也是對於自己的自保。

　　太祖長拳，相傳宋太祖趙匡胤靠此技打下宋朝天下，其拳法傳於後世，稱太祖拳。廣泛流傳於我國北方，架式大而開朗，特別注重手眼身法步的密切配合與展現，演練起來豪邁奔放，優美中又不失其威猛的澎湃氣勢。

　　太祖長拳，拳打一條線，可以拳打臥牛之地，在近距離的交戰中發揮它的威力，適用於近戰肉搏，由於它的招勢怪異，威力強大，往往使對手看不清它的招勢，無所應對。

　　太祖拳法動作舒展，招式鮮明，步法靈活，不拘陳跡，剛柔相濟，虛實並兼，行拳過步，長打短靠，爆發力強。是作為入門的拳術的不二之選。

　　於三花費功德幣虛擬出教練小麗，對他進行教習，小麗教練，先將拳術演練幾遍，讓於三了解大概的套路，然後拆解開來一招一式的教習。

　　太祖長拳共有三十二式，第一式雙抄封天，第二式衝步雙掌，第三式回首雙刁，第四式魁星踢鬥，第五式弓步衝打……

　　於三一招一式的練習，慢慢地把三十二式的要領都學會了，學會要領只是第一步，第二步要做到熟練演練。

　　小麗教練在旁邊不斷糾正姿勢。也許是在虛擬空間的原因，於三學習的非常快，一會兒的功夫套路就熟練了，然後開始對練拆招。開始還比較慢，隨著招式的熟練，小麗交流的速度越來越快，於三也跟著節奏越來越快，只見得修煉室內人影飛舞，衣帶飄飛，拳來腳往，讓人眼花繚亂。

　　對打了幾個回合，於三退出了戰團，開始設置練習嫁衣神功。在江湖中，長拳是外門拳法，依靠筋骨之力對敵，筋骨只能會用窮時，高明的內功心法才是長遠發展的王道。

　　於三在修煉室內選擇練習內功心法:嫁衣神功。

　　系統再一次虛擬出教練小麗，按照嫁衣神功修煉方法講解給於三聽。

　　修煉內功，首先要在丹田當中種下內功種子，然後引導種子內力按照固定的穴道運行，吸收外界的的能量，逐漸壯大內力。

　　不同的功法，內功種子不同，運行的穴道路線不一樣，打通的穴道不同，威力也不盡相同，俗稱運功修煉。

　　功法運行一周分為小周天和大周天，嫁衣神功就是先練習小周天，在體內沿任、督二脈循環一周。而大周天是內氣循行，除沿任督兩脈外，也在其他經脈上流走。相對來說，范圍大於小周天，故稱為大周天。

　　教練小麗先在於三丹田當中種下嫁衣神功的內力種子，然後引導微弱的內力，一絲一絲沿著任督二脈向上遊走，每經過一個穴位，就會鑽心疼痛。

　　修煉室的教授是保姆式的教授，不光幫忙種下內力種子，還引導功法運行。

　　現實中教授徒弟，師傅只會選擇最好，最可心的弟子，給他種下內力種子，告訴他功法運行的路線，由他自己來慢慢地衝破每一個穴道，具體能練到什麽程度就看徒弟的悟性和毅力了。

　　萬春流師傅教授於三，也只是教授了他一些拳腳功夫，他的內功心法根本就沒有教給他。

　　小麗教練與於三對面盤腿而坐，雙手抵在下丹田處，絲絲內力噴薄而出，引導內氣從下丹田出發，經會陰，過肛門，沿脊椎督脈通尾閭、夾脊和玉枕三關，到頭頂泥丸，再由兩耳頰分道而下，會至舌尖，與任脈接，沿胸腹正中，下還丹田。

　　說起來非常快，但是運行的時候慢如蝸牛，慢慢地遊動，每過一處穴道都是生死攸關。

　　雖然運行的十分緩慢，但是一個小周天，還是運行完了，於三已經大汗淋漓，像從水裡撈出來一樣，渾身疼痛。

　　於三非常想躺下了大睡一覺，但是小麗教練告誡他，要趁著穴道衝開，進行鞏固，否則時間一長，下次還需要重頭開始。

　　於三強打精神，在小麗教練的引導下又運行兩個小周天，才允許他休息。

　　於三躺在地上休息了好半天才爬起來去檢測自己的鍛煉成果。

　　屏幕上顯示數據信息:

　　姓名:於英(小名於三)

　　年齡:7歲

　　力量:23

　　敏捷:18

　　智力:8

　　魅力:3

　　功法:

　　拳法:

　　★萬靈歸元拳(一層)， (萬春流的成名拳法，共分6層);

　　★太祖長拳(三層)，(太祖長拳，相傳宋太祖趙匡胤所創，共有三十二式，是優秀的入門拳法);

　　★沾衣十八跌(一層)(萬春流獨創擒拿功法，共分8層)

　　內功心法:

　　★嫁衣神功(一層)，(大俠燕南天的成名心法，共分十層，修煉功成，體內會形成一股玄元天罡地煞之氣，讓身體強度達到金剛不壞，不破明王，如來護法的境界。一旦發動內力時會產生一股奇異的力量，如火焰般猛烈的真氣讓他人如遭雷電所擊。)

　　於三觀看自己的屬性信息，也覺得很有成就感，覺得自己就是那匹江湖黑馬，雖然現在苟在惡人谷裡，有朝一日，闖蕩江湖，一定能夠名噪江湖。

　　於三試著打了一趟太祖長拳，感覺有了內力以後，身體的更加靈活，打出的拳更加有力。

　　於三試著發出內力，發現絲毫沒有動靜，丹田內的那一絲內力雖然能夠提高身體素質，但是離真氣外放差的還很遠。

　　不過總是有盼頭的，有孩子還愁長嗎?雖然現在內力還是那麽一點點，但是咱內力的品質高呀，慢慢練，總有練好的那一天，更何況，他還有系統的幫助。

　　又沒有錢了，好不容易整到的一百多枚功德幣又花光了，明天還要繼續努力掙錢才是正道，沒有功德幣，在系統空間裡的修煉非常受到限制。