工作方面

　　大學畢業進社會，尤其是到了BJ沒有熟人後，感覺那真是就是唯實力論了，團隊中的核心，不一定是那個職位最高的，往往是能力最強的那一批中性格比較好的。能力強是關鍵，其次是性格好，如果性格好但能力弱那不行。

　　職位高並不是受人歡迎的首要原因，一個人職位高，但是能力弱，才不配位，其他人是看不起的。但是如果這個領導知道自己能力不行，就去給下屬加工資搞福利搞好關系，即使把自己的事情交給下屬去做，下屬最多就是私底下議論，但是面上還是會好好的和領導好處，畢竟給的多了，還是願意多做事的。

　　工作做到兩點:第一是不出錯，領導每次想起你不是想你做了什麽，而是想你錯了什麽，尤其是文職，除非你從事的是類似於銷售崗位靠業績說話的那種。第二是讓他們人覺得你很忙，不是你真的很忙，是要讓其他人覺得你很忙，但是你也不要太忙，太忙就容易出錯，但是太閑又容易被人察覺，覺得你在混日子，所以要保證給人一個很忙的印象，事情做完了下班走就直接走，別在工位上面玩，萬一領導一來看到了，覺得你事情太少，要給你找事了。工作的時候不要太實在，沒有人會因為你的實在而誇獎你，要學會鑽空子找機會給自己放松。

　　對於有些老板我覺得很奇怪，老板給錢員工做事，員工幫你把事情做完了，按道理他就可以休息一下了，但是很多老板心裡就不舒服就不願意看見員工休息，就覺得我花錢讓你來不是休息的，就開始沒事找事讓員工多乾活，希望員工從早忙到晚並且還不給加班費讓加班加點乾活，這最後把一些好員工都逼走了，留下了一堆工作效率低，愛假模假樣的人。

　　說個具體的案例吧，長沙項目，那個項目管的很嚴，每個月核查每個人的加班時間，雖然說規定的上班時間是965，但是實際操作就不是這樣，規定9點在項目上打卡下班的人可以獲得30元的加班獎勵，於是有些人就故意摸魚，有次有個部門每天都6點下班然後在樓下吃飯打遊戲，到了九點打卡下班，一方面自己加班時間夠了，另一方面還可以得到30元加班補助，這還是後面總監覺得不對勁，怎麽一個部門的人都是9點全部集體下班，去查了之後才知道，當時也沒辦法法不責眾嘛，就把組長罵了一頓。這就是強行加班的後果的，我那個長沙項目的經理還說有些人平均每個月上班時間12個小時，我當時心想那不是9點上班12點下班?因為計算的時候還扣除了3個小時吃飯時間，這怎麽身體受得了，我說我把自己事情做完了，我肯定就下班的，我也不會去故意到了9點打卡，去蹭你那30元工資，我平時加班都7點半就算免費給你加班一個多小時了，結果她卻說你把事做完了，其他人還有事情呀，你可以幫著做呀！我當時也是醉了，還跟我抬杠說什麽加班到7點那算加班?那6點過一分下班是不是也算加班?後來我就去杭州的項目了，這真受不了，你們自己去玩去吧。

　　去了杭州那家拖欠工資的老板也是一個樣子，看我每天準時下班就說不要到點就走，破壞公司加班氛圍，我說我住的地方離這裡一個半小時呀，我六點下班回去都7點半了，每天早上還得7點多就起來。他說回這麽早幹嘛，還說就可以在公司學習嘛，你看我有時候加班到凌晨一兩點有時候直接在公司睡，我當時心想你是老板，這公司你開的，我是個員工，差遠了，哪有這樣的，就沒理這茬。看後來你看這樣的老板就不靠譜嘛。老是壓榨員工，你留的住誰呀。

　　關於能力我還想再聊一個事情，19年端午節我離開寧波，20年疫情那個寧波老板(去各地的經歷裡面有寫)當時開發了一個ERP系統說給我看看，看能不能指出一些問題，我當時進去看了之後覺得還挺好，就說做的很好，他就沒有回話，我當時想那肯定是回的有問題，於是我就說了一些自己學到的東西，說了些意見和看法，老板就回話了，說看來你還是學到了一些東西了的，如果想要工作我這裡有認識的獵頭你可以加一下。

　　很多時候就是這樣，你有能力其他人才幫你，你沒有基礎的能力，其他人都懶得理你。

　　生活方面

　　主要是租房方面，感覺很多中介都不實在，把房子開高價多賺錢，還有些估計在網上開低價吸引人去，到了就發現和圖片不一致了，反正人已經去了，有時候就不得不跟著去看其他房子，就在他手上成交了。有時候加了中介把自己想要的房間跟他說，他才給你真實的圖片，要多加幾個中介比較一下，有時候詐一下他，他馬上就給你一個更低的價格了，你表現的越精明，他還反而更實在，告訴你真實的情況，你表現的實在了，他還反而坑你。

　　當然也不是沒有實在的中介，有的中介說你租房本來是要給百分之五十的中介費的，但是呢我看百分之五十對你學生還是太多了，就給兩百意思一下吧。和這種比較實在的中介聊天，感覺活得很樂觀，有啥事都很好溝通，但是這些中介看著好像賺的不多，有點窮開心那種。

　　有個中介和我說，租房一方面是房東一方面是中介，有些房東故意把一個很鬧騰的租戶留著，可能就是他家親戚，如果你受不了他就只能換租或者不要押金就走，就故意用這種方式騙租客的錢。外面的人給錢才辦事，有些甚至給錢都不一定把事辦好，能給錢辦好事的都很不錯了，有些人把事情一敷衍結束就不管了。

　　租房最好還是去網上找那種轉租的，快兩三個月就到到期的那種，這種房間往往其他人已經住過很久了不會有啥大問題，一般都是有急事急著走，你接手的時候說不定還能有點優惠。

　　第六感

　　我說一些很神奇的事情，如果我把BOSS直聘打開，那麽過不了多久我在這個工作崗位上面就要出一些事情。我感覺是因為當我心思不在現在這個工作上面的時候，或者工作時感覺壓力大的時候就會想找下一份工作，然後這份工作就容易出事。

　　當我去一家公司覺得老板狀態不太對的時候，或者感覺這個公司有點問題的時候，最後一定有問題。這其實也不能完全說是第六感，而是在最初這個事情就沒對的時候，後面就容易越來越不對，問題在最初就顯現出來，後面在了解更多以後就會越發知道它哪裡不對。這個感覺不僅僅是對於公司，對人也一樣，這個人最開始就讓你感覺不舒服，最後只會越來越不舒服，肯定是有某些的核心的地方你和他不對付，所以最初才會感覺到不舒服，道不同不相為謀就是這個道理。不要覺得時間並不能解決這些問題，不要以為他會為你改變，沒有人會為你改變多少，時間只會告訴你答案。隔人不要太近，往往都是近者臭，遠者香，和周圍人能達到說得上話的狀態就好。

　　一家公司在面試的時候如果對面問你問的很詳細，想多了解你，這才是一家正經公司，像那種一上來都不怎麽面試，都還沒了解你就錄用你或者你想稍微多了解一下就避開的公司，往往有問題。進去了不和你說工作內容特意避開的，往往是乾的見不得人的事情。一上來就說我們公司老板是個大善人，基本上都是騙子公司，大家出來開公司都是在商言商，自己說自己是大善人的，往往都是打著行善的旗幟騙人。

　　參加SAP培訓班同學的現狀

　　SAP培訓班出來找到工作的六個人混的還真的都比較可以，剛好三個男生三個女生，我就按123來寫。

　　先說我自己，我剛培訓完畢業去了寧波，當時沒有工資學兩個月編程，其實這個對我當時沒有什麽收益，去年可能稍微接觸到顧問的工作的時候才稍微有點用。後來去了惠州碧桂園一個月4000，三個月轉正一天250，不到半年我就跳槽到了國網，400一天。後來到了上海一個月綜合差不多1.3W，總感覺五險一金交的有點怪怪的，每個月扣了我一千，但是繳納的養老醫保和公積金加起來就1500不到，這都不知道怎麽繳納的。這個公司也是我看養老和公積金加一起才一千，還是自由顧問好，是多少錢就拿多少錢。

　　再說男一，他在惠州碧桂園轉正後250一天，後來入職變成5300一個月，到了21年年中的時候，他當時差不多已經在那裡工作了兩年但是工資一直沒升，20年的時候還好說一些，疫情嘛。但是21年還不漲他就有點受不了了，就和上司說能不能升到8000，上司又不願意，他就辭職了，當時武漢黃石一個公司開的工資一年14萬不交五險一金讓他去。他在那裡呆到現在，現在他想去西安定居，就再找西安的項目，還在尋找中，我最近給了提供了一些西安的崗位，希望他可以成功，估計他這一去以後就難得在見面了，我清明節打算回去所以就沒法一起玩，看勞動節的時候行不行。最近他找到了一份武漢電網的工作，我說搞不好就是在我這裡，他說人事告訴他在華科那裡，我說之前和我說的也是華科，後來到萬達了。他應該是打算來武漢這個公司了，最後在到了武漢東湖北邊的一家公司辦公。本來想聚會碰頭，但是一直沒有時間。

　　男二和我不是很熟只知道他當時也在惠州，後來不知道去哪裡了。

　　女一當時在惠州呆了一年後，回到了武漢，因為家裡人女孩不要去太遠的地方。在武漢碧桂園從前年年中待到現在打算跳槽，說自從去年年中受到恆大暴雷的影響待遇越來越差，什麽福利都沒有了，在武漢碧桂園入職工資標準差不多六千左右，最近還聽說碧桂園有些之前報銷的員工上面又說什麽拍的影像不合規要把報銷的錢推出了，員工說不是有原件嗎?把原件調出來，公司又不給，感覺就是鐵了心想吞錢。還有些之前墊付錢的員工現在想要報銷上面就老是拖延甚至是不願意給了，所以想跳槽。她寫了離職申請正在找下一家公司，離職之後本來想去蘇州，結果上海y情導致蘇州去不了就只能呆在武漢繼續找工作，結果她說已經買了去蘇州的高鐵票了，打算到那裡在面試。

　　去了蘇州隔離了三天酒店，然後居家隔離11天，現在在外面面試，有個金蝶公司把她拉過去面試，5500工資都開不了，金蝶是真的差勁。後來她去了一家用友的公司，是中級實施的崗位工資六千，加上五險一金八千不到，我說這個給的太少了，SAP中級實施都2-3W了，你如果真想做用友就去浙江國網，那裡的用友崗位和SAP能給到一個價。這段時間她說，項目往往隔公司20多KM，她租的地方和公司又很近，每次去項目來往都花不少時間，難怪同事都買車，但是現在想走又去不了其他SAP項目了，都錯過招人季了，現在只能好好呆在一個項目上，說十月上線，等它上線後有了實施經驗再找下家。現在都快轉正了，要寫PPT，她說感覺三個月啥事都沒做都不知道怎麽寫。

　　前些天公司安排她去青島玩了，我說你去的時候青島剛好有啤酒節。她回來後說用友一個環境就要安裝一個版本，電腦都快裝不下了。到了22年年底打算離開用友，去深圳看看機會。

　　女二在惠州碧桂園待到了20年年末，然後跳槽去了天津融創，主要是她男友在天津，當時她在項目上也是做運維，只有兩個人，另一個女生很不好說話，她有些不懂的問她，那個女生也不理，有些問題拖了一個月直到領導出面，她才幫忙協助處理，領導一走就不幫忙了。她在21年年中的時候就覺得很壓抑好像就跳槽走了，我說你可以去BJ機會多，而且隔天津也近，她說還是在天津吧。後來好像去了一家外企，今年都快和男友結婚了。

　　女三也是在碧桂園待到了20年年末，當時她和女二住在一起，當時她們是先提出的離職，然後在離職中找的工作，當時還有些擔心萬一沒找到怎麽辦，只能回家過年了。結果她當時跳槽跳的很好，去了廣東佛山，當時薪酬加上獎金一個月有九千左右，是個製造業騎車公司做的合並報表這個比較熱門的模塊，還包住，有食堂，因為她是女生，製造業都是男的，她住的那個房子三室一廳就她一個，真的好羨慕，我說你這一個月可以存八千了，比我好太多了。我當時一個月存五千都很費勁，一直到去年一個月差不多存六七千。前幾天有個人事來加我，我說你缺什麽模塊，我一聽剛好是她這個模塊，就讓她加了人事去聊，結果她說不滿意，還是算了。

　　女四比較特殊，因為說話聲音比較小，9月惠州碧桂園的招聘就沒選她，後來11月其實還招了一波人，但是她當時應該是不知道這個事，沒有投簡歷，後來她就沒從事SAP了，就斷了聯系。

　　雖然網上說SAP最黃金的時期已經過去了，00年就從事這個行業的人發達了，10年開始從事這個行業的人能稍微吃點肉，15年的還可以喝點湯，像我們這樣19年的，基本上就啥紅利都沒有了。但是比傳統會計行業還是高不少。我一個開發的同事疫情的時候閑著沒事教他弟弟學SAP的開發ABAP，教了三個月，去年年末的時候一天工資1000了，以前他工資才5，6k。我當時想叫我表弟學這個，他說你最好別催，你跟他說就行，等他自己選，不然以後混得不好還要怪你。他當時教他表弟學還是他媽媽跟他表弟的媽媽說這個賺錢學這個，他表弟媽媽讓他學，他才教的。

　　有些事還是等當事人自己想明白才行。

　　最後對想進入SAP行業的人說句話，如果你有比較扎實的會計底子，所處的崗位工資又不高的還是可以試試這個，雖然聽老顧問說紅利期沒了，但還是有人學SAP而且出來以後工資很高的，比如說去年那個同事，當會計就五千的基本工資，到了SAP運維就是一萬一的基本工資，就直接翻倍了。

　　進了這個行業前0-1年是最難的，1-4年是最好混的，第5年開始不好混了，如果學完以後沒找到sap相關的工作可以先做其他erp的工作，類似於用友名氣比較大的公司，而且有些項目用友和sap的工資能持平，但不常見，一般是低於SAP百分之20甚至更多。如果找不到sap的工作就先去其他erp乾著，然後不斷投SAP簡歷等待機會，不要乾耗，那是和自己過不去。

　　學這個行業一定要學好會計，不要覺得會計沒用了，因為你面對的都是會計，而且這是一個財務軟件，19年面試的時候還不怎麽問會計問題，20年後面試要問不少會計問題。

　　如果你從事這個行業，前四年建議不要頻繁跳槽，最多跳兩次，你要有目的的跳槽，比如說最開始的時候，往往應聘到乙方運維，但是後來在跳槽就要去做實施或者顧問，再跳到其他項目去做一個運維就意義不大了，等到了後面有個足夠的經驗和能力就可以哪裡有錢就往哪裡走了。

　　如果就是為了錢跳槽是件不明智的事情。如果你感覺工資低了可以先和領導說，不要覺得不好意思，有些事沒必要非要通過跳槽解決。

　　給這個行業的會計學生介紹一下現在的情況，SAP自從20後，就可以說沒有紅利期了。以前還有弄假簡歷蒙混過關的，現在基本不可能了，很多時候都有背景調查，弄虛作假被識破到時候尷尬的就是你。

　　現在sap培訓班三個月三萬學費(18年2萬不到，19年就變成2.7萬了，20年就3萬了)，要看自己的情況，你覺得自己自學能力行，不需要人督促可以去網上買課程自學，覺得自己自學能力差就報個班，不要聽報班老師說什麽是按照真實的業務來教還有什麽就業機會，其實仔細想想，如果他們不按照真實來教，那他們教的有什麽意義?所謂的就業機會也只是推薦，有些SAP公司確實有些路子，有一些招聘網上面沒有的，但有些公司啥路子都沒有就只是認識某個乙方公司人事，培訓完了就把你們群推薦過去，都沒啥意義，還有些培訓公司的老師質量不高，就會照本宣科。(我室友他家裡人給他報名CPA現場培訓，兩個月不到把六門都教一遍，他說教的時候和翻書一樣快，報名最大的好出就是可以去這個教學報名的會計事務所去當實習生，就等於買個會計實習名額，一個月1300，三個月轉正。我說這工資太低了，當時快大學畢業了，他說沒事，這個月轉正就3000了。)

　　如果打算自學就去TB上面買視頻，不貴，200多。系統加上教學視頻，然後一步步跟著學，但是自學有個壞處，學出來以後招人的可能會問培訓經驗，如果是自學就要學扎實一點了，沒有培訓老師估計其他人問的會細致很多。有培訓經驗也不代表一定就行，培訓的時候要好好學，別一問啥都不會，稍微好點的培訓老師會告訴你面試官常問的點，別到時候又回答不上來錯過這個機會，實習的機會本來就少錯過就可惜了。

　　這個行業入行的薪資一般是你大學畢業後四千起步，轉正後250一天。有些公司比較狡猾，知道很多培訓班的學生身上有貸款，於是分成很多實習期，前三個月1800，後三個月3-4千，半年後6-8千，這是深圳的工資！你想想你前半年多難熬，只能玩命乾活希望轉正。這是畢業的，大四實習沒畢業的一般實習期一天150，轉正一天180。有些公司實習期2千，實習期半年，轉正後也就3-4千。因為這個行業就是入門難，這行業前三年都很難熬，尤其是第一年的時候，到了第四年才稍微好些，第五年才稍微可以選項目，第八年就差不多可以頻繁跳槽不愁項目了。這個行業裡面老人還是比較多的(我也是看網上說的，網上說老人碰到的報錯多，他們有報錯庫，有問題可以馬上處理)，和會計一樣，老了也有工作。所以前期門檻就高了，以前做這個都是家裡的親戚朋友互相介紹的，算是一個小圈子，只是說現在人多了，就顯得不是那麽稀有了。

　　這個行業的薪酬按FREE來算，三年的差不多800一天，五年的1200一天，10年的2400-2500一天，這是一線的價格，如果你在其他地方，可能根據物價水平略有下降，最好是前期入職，後面FREE，前面入職是為了給自己有個保證，萬一出現20年疫情裁員那樣的事情至少有工資賠償金，當年疫情來了好多FREE不是，我聽一個開發老顧問說直接少了30%，過了半年後才恢復。裁FREE顧問都不用給你賠償金，晚上說你明天不用來了，明天就不用上班了。

　　入職是為了自己防止被裁員，入職還有五險一金，五險一金裡面稍微有用的就是一金了，尤其是對於男生，要買房，公積金買房可以省很多利息，我看武漢的公積金最多貸款140萬，公積金有二十倍杠杆，存七萬就行，最好前四年去一線城市，那裡公積金繳納的比例高，很多公司繳納五險一金都是按最低比例繳納，所以去一線城市的話，這方面就稍微佔點優勢。等到了第五年就可以去做FREE，貸款的錢有了就去存房子的本金，然後看以後到哪裡定居，就去做那裡的項目，公積金在那個城市繳納了半年就可以把以前其他地方繳納的公積金轉過去，現在都可以線上轉很方便，差不多一個月就可以轉過去了。至於養老金也是可以網上轉，也不用擔心。還有醫保就直接去可以使用醫保的藥店花掉就行，其他的三險感覺都沒啥用。每次入職的工資就參考FREE的工資，差不多就行，因為入職是有年假病假之類的，辭退了還有賠償金，是很不錯的。尤其是當你超過35歲以後更是要注意，那個時候就好好呆著公司入職，別亂跑了。

　　我這裡再給一個建議，就是在面試的時候一定要問清楚，這個公司是不是用SAP的，有些公司是這樣，招的時候寫的是SAP，但是進入可能是完全自開發的系統，都不算是SAP自開發的東西，如果說是最開始的時候還行，先跟著混經驗在等SAP的項目機會，但是如果是你有一兩年經驗了，就不要去這種公司或者是用其他ERP系統的公司了，不然就學雜了，就學SAP就可以。

　　入職的時候可以是SAP自開發的項目，因為現在傳統的SAP項目很少了，或多或少都會有自開發，有些自開發項目上面有很多種類的崗位，實施、業務、顧問、運維、開發都在，這種項目往往是最好的，因為自開發的項目往往是傳統項目要簡單，更加簡單方便適合人員操作，在這裡做運維難度要比傳統SAP的低，方便上手，而且你做好了，是可以接觸顧問的工作，最後可以升顧問的，你升了顧問你後面去其他項目也是顧問了，那你的議價能力就漲了很多，你後面也可以一直做顧問。

　　真想從事這個行業就好好做，不要相信什麽報了一個什麽培訓班就能一夜致富，現在培訓班利用人們的焦慮搞了很多亂七八糟的培訓課程，有很多對你的專業和做事沒有幫助，最好的規劃就是你看下你這個專業以後出來對應的什麽工作，這些工作需要什麽，需要高學歷就好好準備考研，不需要證書就好好考證，需要鍛煉就好好去煉，需要什麽再去學什麽，不要亂學，人的精力都是有限。

　　面試的時候如果其他人問你為什麽離開你的家鄉，你千萬別說什麽我想去某個地方，你這樣他可能會說那你為什麽讀大學不來這樣?或者覺得你這個人太隨性，你就說我對項目地址沒有要求，公司以後派我去其他地方我也可以。這種不是加分項的問題最好不要出現扣分項。

　　SAP培訓班的經歷

　　剛去的時候我記得好像是周五，去的時候只有上文的男一和女二和女三、女四在，他們二月末三月初去的，女一和男二半個月後才來，那天好像是周五，本來第二天放假，但是第一個教我們的老師說為了加快我的進度，就周六上班。剛去的時候老師脾氣還挺好，培訓大半個月後讓我們來講學習的知識，講的都不怎地，女四連基本的會計分錄都寫錯了，把老師氣著了，把會計知識給我們重新梳理了一遍，然後嚴格要求我們把學到的知識寫成Word文檔交給她看，每天都要寫。我記得那天是周五，到了周六周日我一直在寫操作文檔，寫到周日下午才寫完，那個時候在培訓班都沒時間玩手機，每天回去手機一般還有80%的點，最少也有60%，那段時間也是我學的最牢固的時候。但是好景不長，到了清明節之後，我們第一個老師就走了，這是我們最好的一個老師，山東大學畢業的，從業五年SAP，還有中級會計證書，後面老師就弱了一些。

　　第二個老師，那段時間家裡有事，老公重病了，所以平時教課的時候就是按普通進度教，不會發散的去教，但是我也能理解，畢竟家裡出這麽大的事情，換誰也沒心事教課。到了七月，老公就去世了，當時她還要一個孩子，只能獨自撫養她，但是又不能出去幹活，那個孩子還很小還需要在家照顧，於是就在家賣保險，獨自帶孩子。

　　到了勞動節換了第三個老師，這個老師是武漢周圍的人，是以前培訓班的學生，18年項目上招她，她當時因為覺得項目地太遠就沒去，我猜測應該是佛山碧桂園的項目(後來搬去惠州了)，從她教我們的情況，可以看的出來，當時教她的老師還是很不錯的，很多模塊的知識都教了，她教我們的時候因為畢竟沒有項目上真實的經歷，所以想講也講不了。後來培訓班結束回武漢周邊工作去了。

　　還有另一個老師，沒教過我們，那個老師就更弱了一些，只會照本宣科，知道的更少。

　　這個培訓班還有一個招人點和培訓點，分開是為了防止被人舉報，因為是打著招人工作為噱頭的培訓班，後來資金緊缺了，就把招人點關閉了，招人和培訓都到培訓點，五月中有個應聘的學生看出來不對勁，就說我要舉報你們，然後還和面試官的吵起來了，後面還罵了面試官，面試官還挺生氣說你在罵下試試，然後前台就來調解，就說你不願意來你可以走沒必要這樣，然後那個面試的就報警了，過了些日子警察來了，抓了兩個人關了一天，然後勒令公司關門，後來我百度了一下，發現公司在18年11月就被人舉報過一次，還上新聞了，就說打著招人的幌子培訓。警察來的那天，我們沒法上課了，離開公司的時候其他公司的人看到了，說你們這個公司以前就被人舉報過，警察來過，說是搞金融貸款的，我和男一當時沒理他，因為這明顯都是亂說的，到了外面我們培訓班的人說老是說要聚一聚我看就今天出去吃飯，然後我們七個人就打算去聚餐，女生想吃海底撈，然後男二說我知道哪裡的海底撈好吃，我帶你們去。我們就去吃海底撈了，當時其他培訓班的人說公司被警察查了，我們看起來興高采烈的樣子。那天吃完後下午我和男一男二去打LOL，直到下午開始下小雨了才走。

　　那天說來也巧了，教我們的第三個老師請了一天假，教我們的第二個老師代課，就躲過了一劫，然後由於培訓點不能用了就要另外找地方，這個公司其實還有一個辦公地方，但是不拿出來怕被一鍋端，我是怎麽知道的呢?五月初的一天要求我們去總公司那裡，有人給我們拍照，營造出培訓班高大上的氛圍，結果我們大早上去的，過了差不多一個小時就說今天拍照的來不了了，回去吧，來往費用公司報銷。當時男一被貓抓傷了，那天還去打狂犬育苗了。說回辦公地點，這個培訓地點剛巧不巧就搬到了離我租房的那裡，從出培訓地到走路回家只要十分鍾，離我們第三個老師租的地方也很近，當時我們說會不會是這個老師舉報的，不然怎麽剛好那天不在呢?那個老師說怎麽可能要是我舉報的，我都沒工作了。搬到新地方後，男一很鬱悶，他說前不久剛搬家，就找了一個離以前培訓地方不遠的，這下可好，白搬了。其他培訓生在培訓班安排的地方住，以前隔得不遠，現在一搬動地方上下班就需要很長時間了。

　　到了新地方不如老培訓點，我們培訓班女三說她來過這裡，這裡以前是教日語了，她來報名過。平時講課的時候放映又沒有幕布，看得都很費勁。後來又被人舉報了，據說是以前的一個人事和我們某個老師吵架了，公司向著老師，她就離職了但是懷恨在心，看到我們培訓班有人說搬地方了，就特意去問然後去舉報，後來警察來的時候我和男一男二去打LOL了，其他人告訴我們的，還把我們東西都收起來，我當時筆記本不見了，後來在人事那裡找到了。

　　培訓到了七月初，人事和老師給我做了一個簡單的面試培訓就讓我們自己去找工作了。最開始還說什麽培訓費後面會返還，都是騙人的。男一還特意問怎麽回事，人事說想退也行，你們把項目上的工作拍下照片，男一說這不是跟著騙人嘛，就說不行。當時培訓班被警察再次端點後也沒地方培訓了，就倒閉了，當時他們還說以後去搞校招的，後來也沒有搞，估計也是知道不能在被舉報了，不然真的都要進局子裡面了。這個培訓班確實沒啥錢，之前培訓的地方因為沒錢給房租，房東還坐在公司的入口處，即使沒警察來我估計也開不長久。這些培訓公司怎麽說呢，可以為你指一條還算比較賺錢的路，但是最後還是要靠自己，他們不會幫多少忙。

　　我對培訓班的看法

　　這些培訓班賣課的都是銷售不是專門的老師，講良心的少，他們的話別聽，20年疫情我當時打算跳槽，在網上投遞簡歷，當時有家公司一上來就說什麽有機會去日本，說工資最少1.2萬，然後說公司在大連要我去，我當時還挺開心，她突然說要交三萬保證金，我一想這不是和我當時培訓做SAP一樣的套路嘛，說不是培訓費用，是為了防止我們學出來就走，就交的保證金，其實就是培訓費。我當時馬上就冷靜下來了，就說先不急先看看把，然後加了VX，看了她發的公司文檔，我說現在外面疫情，也不可能出國到日本吧，她說沒事可以先安排到大連，月薪至少八千，我剛好有個同事在大連，就去問他，他說大連這個城市消費高工資低，你別聽她瞎說，我心裡就有數了。後來另一個人給我打電話，問我考慮的怎麽樣，我說我問大連同學了，你們這個公司不靠譜，她還很生氣，說哪個同學?叫什麽?怎麽不靠譜?我說你這什麽意思?還要查人嗎?大連的工資沒那沒高的，怎麽可能一培訓出來就有8千的工資?還有你們說交三萬保證金就是培訓費吧，你們就是一個培訓公司吧?我現在哪有錢給你們三萬?她說可以貸款呀，我說我之前那個公司就是貸款學的，現在每個月還要還1800的貸款呢！她說你現在又沒結婚又沒買房，沒那麽重的貸款壓力，在多點怎麽了?我當時就很生氣，我說又不是你貸款你肯定說沒事，那我貸款以後找不到工作怎麽辦?她說國內不行，還有日本的項目，你看我們朋友圈裡面有培訓後去日本的。我說那都是成功去的，我看你們培訓班圖片，一個班差不多二十人，但是去日本的簽證十個不到，那其他人呢?她說這涉及個人隱私。我說但是你還是發出來了，那個時候怎麽不涉及個人隱私呢?對你們這麽有利的東西你們怎麽不都拿出來?然後她看我不上當就把電話掛了。

　　我後來看他們把自己招聘的信息放在校招網上面，這些培訓公司都是專門騙學生。我去年報名了一個初級管理的培訓班，因為感覺確實有用才報名的，那個培訓班銷售我加了四年了，我也肯定他是真的才直接給錢他去報名，後面報名成果但是疫情延期了。最近他們說搞什麽變動，把好友都刪了，讓我加他們上司，我加了一直沒通過，還好我已經報名完成只等考試了。

　　最後說一下我上面提到的大連同事，他之前和我一個項目，馬上就要轉正了，但是他申請離職了，離職原因是因為他當時大四實習，工資只要150一天，轉正只有180，他說我大四了，明年就要畢業了，應該和畢業生一樣4000一月的實習期工資轉正250一天才對，怎麽就少了這麽多，每個月還要交300的個人所得稅，我都沒到起征點憑什麽交?後來元旦的時候和他還有其他兩個同事吃了一個飯，1.3他就走了，他算是比較幸運的，沒有報名培訓班，他們老師是SAP的顧問，給他們免費培訓了一些，他沒有貸款，覺得SAP本來就是高薪職業等我畢業了在做，這次就當學經驗了，結果一回去疫情了，後來就去做平安的推銷了，我看做的還挺好，今年年初他工資有兩萬了，真是東方不亮西方亮。但是希望想從事SAP行業的人不要都這樣，很多時候錯過了就再也沒有了，也不是每個人都有這種能力。

　　對996的看法

　　最早還沒進入社會的時候，我沒聽說996，我覺得一天8小時工作，周六日雙休很正常，後來才發現，在武漢做到這樣的公司真的是不多，我大三暑假第一家實習的公司差不多是955，為什麽我說差不多呢?因為他們9點上班後5點一刻差不多就下班了，有事的時候可能忙到6點，周六上午上班，周六上午基本不做事情，就是大家會抽個時間核對一下倉庫的貨物是不是和系統裡面的數量一致。

　　後來去親戚上班的地方時間就很隨意，老板也不在，全靠自覺了。後來大四實習，第一份工作是866，午休兩個小時，而且每天要打四次卡，上午下午上下班都要打卡，當時屬於銷售預備生，也不需要我們跑什麽業務，我也就賣出去一萬的東西，提成也就三百多。後來覺得不適合我，而且感覺公司不行了就走了。後來做外勤會計，政府大廳什麽時候上下班我們就什麽時候上下班，還稍微好點。

　　後來面試一家鄂州的製造業的時候，我當時問多少工資，面試官說三千多，我問要加班嗎?面試官和我說你要清點數量，有時候貨很晚來，你清點無誤在下班，可能上到凌晨，我當時就面有難色我說不合適。還有去年面試碧桂園兩個乙方也是，她們都說平時要加班到晚上十一點，月結那周可能加班到凌晨三四點，我當時就說還是算了，我也很好奇為什麽她們說的那麽的尋常，有什麽事情不能第二天在做呢?而且很多公司覺得996是正常的，有些項目還覺得996已經很好了，這是怎麽回事?雙休才搞幾年?就一下子回去了?尤其是武漢好多月休四天的，這都走回去了。

　　大一下的會計學原理老師是個好的一本大學出來的，她當年12，13年的時候去上海的四大做會計，一個月休息兩天，一個月一萬二三，做了半年，她有天看見鏡子中的自己覺得這不是自己想要的生活就辭職然後考了我們大學老師的崗位教書，她說這比以前舒服多了。

　　不要覺得996工資高，計算成時薪，996的工作和965的工作估計是差不多的，只是每個人都有自己的選擇，但是雙休這個東西還是要保留下來，這是保護勞動者的東西。

　　垃圾分類

　　垃圾分類剛開始出現的時候我在寧波，我聽說以後各地都要垃圾分類，我當時在想我說這以後怎麽辦呀，怎麽分類?還真是是乾是濕豬試吃?後來在寧波小鎮裡面逛的時候看到了垃圾分類的桶，覺得好麻煩，以後扔垃圾要分類了。後來去了惠州發現還沒有這個，再後來到了BJ的時候就發現有些小區的某個地方要嚴格執行垃圾分類。那個地方差不多是個門面，有人一直盯著，要嚴格分類，其他沒有盯的地方就可以隨意點。

　　網上碰到的騙z

　　大學碰到的是刷D的騙z，他們都是機器人，我當時覺得他們回復的太快了所以沒有上當，當時我們班上有人被騙過兩次，近一千元。當然了刷d也有真的，我隔壁寢室有個刷d確實是真的也賺錢了。但都是熟人介紹不會有那種網上的陌生人推薦。

　　後面在扣扣上碰到了推薦網遊的騙z，當時我在BJ被隔離中，閑的無聊，這些騙z也會聊天，開始都是不經意的聊起某個廠商的遊戲，然後就說要找CP之類的，我當時留了個心眼，我讓她發遊戲的名字，我去應用商店查發現沒有，她說要用她發的軟件直接安裝就行，我當時想我還是百度一下，一查發現就有網友吐槽說搞遊戲銷售的坑人，說是組cp就是騙Q。這是我碰到的第一個，後來她和我聊天我一直不理她，估計是覺得我不會上當，後來第二個和這個類似，也是扣扣聯系的我，我當時直接說你要是缺錢就直說，別騙人，她就把我給刪了。還有推薦開網店的，一上來就說自己賺多少，交五千押金就可以開店，巴拉巴拉之類的，賺錢這麽好賺，她怎麽不去找自己朋友呢?

　　還有兩個個比較精明的，平時就在朋友圈發自己賺錢的照片，也不一直找你，就隔三岔五的聊天，然後偶爾發一下好看的美女照片，然後說自己創業開網店賺好多錢之類的。我當時覺得這個人有問題就刪了。還有一個最開始都是有一搭沒一搭的問一下私人信息，做什麽，賺多少，住哪裡之類的，我當時我就說我看你資料在武漢，我住在武漢的金融街，她說那裡房子貴呀，我說我知道我就住那裡(也是詐她)，後來她就開始頻繁給我聯系，有天她發了一個朋友圈，說做execl表好難，我當時還很奇怪，做這個幹嘛?後來想估計是她把自己有聯系的人做個統計匯總。有天中午聊天聊到一半就說她同事叫她打遊戲了，我說行，去吧。到了晚上就說同事都有CP，就我沒有。我說你這句話我好熟悉，以前我也碰到過，然後我就把她刪了。她說是因為那個人提到了錢嗎?我當時心想你怎麽知道的?就說沒什麽，我只是不喜歡打遊戲，她就說睡覺了。我看她是默認自己是騙z了，我就把她刪了。

　　我只能說現在騙r的花招五花八門，出去真是要小心一些。

　　面試小技巧

　　面試最開始要有個定位，我要去做什麽，以後的打算，很多公司都會問應聘者的規劃。去某個公司先用企查查看看這個公司是幹嘛的，有沒有什麽風險。有些面試官會問你知道我們公司是做什麽的嗎?這樣就能看出來這個面試者是不是為了面試而面試。一個公司有風險就盡量不要去了，尤其是欠稅和拖欠工資的，直接不去就行，這樣還節約你的時間，面試時間也沒必要提前多少，保證按時到就行。面試的時候碰到不會的也不用說什麽，我不會但是可以學，企業讓你來是做事的，不是學習的，你就按你的想法去說就行，有些時候企業會問一些超綱的問題如果你能回答上證明你真的很牛，但是你不會答得時候能往靠譜方向去說，面試官也會覺得不錯。

　　我記得一個印象很深的一個問題，如果某個領導讓你去做一件你的現有能力完成不了的，但是今天必須要做完的事情，你會怎麽辦?我說如果是我現有能力完成不了，那我肯定就要去找人幫忙了，她說不能找人，我說我現有能力完成不了，我又不能找人，那我只能百度查一下看其他人有沒有什麽好辦法，她說也不能百度。那我就說其實你這個問題是個很抽象的概念問題，就像媳婦和媽掉水裡了一樣，這個問題一直沒法得出結論，但是真到了那麽一天，你根據當時自己的水性，距離遠近，水流速度，周圍環境的各種因素馬上就能得出判斷，這就是字面問題和現實問題的差別，你這個問題在紙面上沒法解決，但是實際中發生了自然會有解決的辦法。她說這個問題呢，你是眾多回答者裡面比較冷靜的那種，面試通過了。

　　有些問題你回答錯的，或者沒回答到點子上，你當時是可以感覺出來的，回去找找答案看哪裡沒對，我們面試者也不是聖人，也不可能啥都會，有不會的很正常，但是以後就要會了。最開始面試也別太緊張，就當聊天了，慢慢鍛煉。面試別太老實，有些問題比如你打不打算長期在這裡發展，或者我們是你第一家面試的公司嗎?前一個問題你如果是本地就說，我是本地的，家在這裡肯定長期發展，如果不是本地的就說我男/女朋友在這裡，能在這裡長期呆。後一個問題就直接說是。有個好工作機會就好好把握，不要覺得這些都是騙人的，你進去了好好乾活，這就是最好的，要的是能好好乾活的，至於面試的時候稍微用點詐沒事的。沒有人會因為你的實在而錄用你，這就是我面試的最大感受，在能力上不含糊就行。

　　如果是跳槽問你以前乾的怎麽樣，不要說你受了什麽苦，每個項目多少是會受苦的，多說你做的事情，和在團隊中擔任的角色，其他人差不多就知道你的功勞和能力了。在前期多學點多做點事後面才好混，我差不多在感覺到前面如果呆的太輕松，覺得沒啥事情到了後面就難混了。實習期就沒有那麽輕松的事，跳槽是有成本的，熟悉一個系統和環境需要很多功夫的，不可能沒事做，真到了有事的時候就受不了，扛不住了。

　　不要輕易相信人事，有些人事不乾人事

　　當你面試通過了，人事跟你聊薪酬，往往會有個壓價，去年我在上海新城招聘寫的9-11K，最後面試通過了，剛開始說給9K，我說能不能多點，她說最多10K了，最後在我後面來的就是11K，把我壓低了1K。當然了並不是所有的人事都這樣，有些還是很實在的會幫忙，比如之前在BJ國網幫我投遞簡歷的人事，我當時都不知道這個項目，得虧有她的幫忙，後來我在杭州被人鴿子了，她也在幫忙。

　　當你面試通過聊薪酬的時候，別一千一千的要抬價，抬不上去的時候試試五百，能多要點就多要點。

　　但是也要有認識的人事

　　在SAP這個行業很些項目招人不會在招聘網上面招，都是給乙方讓他們去招，如果你有乙方的人事，他看到了合適你的項目，他也會幫你投遞，對於他而言投遞的人越多成功的概率越大，他是有提成拿的，這是一個雙贏的局面。

　　有時候你自己投遞一堆都沒人回應，讓這些人事幫忙往往事半功倍，她們也熟悉簡歷格式，會教你怎麽潤色簡歷增加你的成功率，至於面試過不過就是自己的本事，但是你首先要有面試機會，他們能幫你爭取到。

　　人事就好比是你的一個資源，你可以通過這個資源知道現在的市場和自己的市場價，他們和你沒有利益的爭奪，所以平時沒事也願意和人溝通交流。

　　疫情來了之後

　　自從20年疫情來了以後，除了各種媒體上天天報道的新增和要人們加強防護以外，我對周圍環境感覺最深的就是，小鎮的人變多了。我以前樓下的那家小商店，好多年沒開門了，20年3月份的時候我看老板在那裡炸麻花，賣麻花。小鎮上的超市以前招員工都找不到，那個時候就能招到了。

　　疫情對我來說影響很大，好多公司都覺得SAP成本太高了，不想用了換成其他便宜的財務或者自開發的系統了，五年以下的SAP顧問都不好找到工作，直到半年後情況才有所好轉。

　　關於選擇

　　有很多時候選擇不分對錯，就像你選哪個城市，哪個大學，哪個專業，這些都是沒有對錯之分的，最後覺得選錯了，往往是因為結果不如人意，就覺得當時做錯了，但是換另一種也不一定結果就比這個好，歸根到底得看自己做了多少，自己的能力行不行。

　　我一個學弟的同學是個學霸，大一選擇專業是機械工程，但是這個專業不適合他，就和輔導員說我想轉，輔導員說行，你大一上最起碼不掛科才能給你轉，最後他基本上每門都是100，輔導員二話沒說就幫他轉了。像這樣的人，以後不管選什麽專業都牛逼，他一直在好好學。能力強了選擇就多，選擇的項目質量才高一些。選擇了就別後悔，好好做提升自己，哪裡乾活不是乾呢?

　　不要焦慮，要行動

　　由於競爭越來越激烈，大家越來越焦慮，這個其實無可厚非，但是光焦慮沒用呀，這是一種負面情況還會給自身造成困擾，得想想怎麽改變提升自己呀。

　　考研?考證?考公?這是現在大學生常聊得話題，我來聊下我的觀點，我能感到差不多19開始，考研的廣告還有與之相關的視頻就變多了，因為現在學歷不值錢了嘛，大家想有更高的學歷有個好的未來這個觀點是對的，是正確的。很多商家也瞄準了大學生的心理，於是很多考研的補習班就出來了，就說你都不報個班怎麽說明你想考研呢?於是很多學生頭腦一熱報名了，最後研沒考上，錢沒了，有的還很執著，就去二戰三戰四戰，我這個真不是開玩笑，一個親戚的孩子考研四戰最後實在是說不行了，就不考了，你說這都是幹嘛呢?她當時好像是一邊工作一邊考研，這還算是好的，有比這更過的就是不工作在家一直考研的，最後研沒考上，人越來越焦慮，放棄吧出去能幹嘛?其他人都有好幾年工作經驗了，堅持吧好像就是個無底洞了。所以考研一定要想想，自己平時在大學學的怎麽樣?考研考學碩還是本碩，考哪個學校的，自己拿個去年的試卷看看，如果看題目都不會，甚至連看答案都看不懂那還考個啥?至少有個基礎再考吧，真能指望短時間可以逆天改命呢?除非你是牛逼的大學生，學習能力極強的那種。不要說周圍人都在考就去考，這樣會去當陪練的，浪費自己的時間。

　　對於考證，不要說證多不壓身，每次考證都是需要時間的，你可以去看看你這個專業從事什麽崗位，這個崗位需要什麽證書，你再去考，對於那種英語四六級，計算機二級這種通用性很強的可以去考，我很後悔沒把英語四級考過，很多項目需要這個，當時考四百零幾分隔得也不多，沒早點把英語當回事，沒好好學。平時不要聽什麽培訓班說什麽考什麽證書就高薪了，你要想想你自己是什麽專業，不要隨意的跨界，那會很浪費你的時間，而且高薪的證書難度高，你總得有個過程，可以先從簡單的做起，從不難的證書考起，慢慢來慢慢積累，每天多學點才是真的，你能力強了，證書就是手到擒來的事。

　　考公的話我不太理解一些人的想法，說什麽我在大城市乾不下去了，回家考公去了，是覺得考上公務員很簡單嗎?公務員現在好多都是一百人競爭一個崗位，哪怕是小鎮上幾十人競爭一個還是有的，你能保證你能一次過嗎?

　　如果說自己成績不突出，那就好好的工作，把事情做好才是真的，別扯有的沒的，光焦慮沒有，好好想想自己現在是不是真的想學，有些人說考研考公不是真的在考，就是自己給自己一個冠冕堂皇的理由，就像我寫的《死肥宅室友》一樣，到了大四他爸爸給他安排上海的工作，他說要考四級，說是考四級實際是在床上玩，玩夠了再去上班，這都是自己騙自己，還不如室友小冷，說自己爸爸暫時不想上班，能不能玩到過年後在上班，他爸爸同意了，就玩到過年後在上班，這就是不騙自己，先學會直面自己的真實欲望，自己騙自己的話那就沒得玩了。

　　平時不要老是說想學這想學那，問下工作需要什麽，用什麽學什麽，這樣才有動力學，學了馬上就能用，用了再去學，這樣就學的東西就扎實實用，強行去學但是一直用不著就會又花時間又吃力不討好。

　　娛樂q的亂象

　　大家都知道現在娛樂q很浮躁，很多所謂的明星有的高中甚至初中都沒畢業就去當明星了，搞得很多小孩子看了，也就不想好好讀書了，想去當明星，這個問題要管管，以前有人提出來說要有個演員證或者藝人證才行，我覺得這個其實並不是很好，如果是那種主觀的考試，那麽有沒有可能會發生給主考官包紅包的事?如果是考客觀題，有沒有可能出現買題或者泄漏題目、考場作弊的事情發生?

　　我感覺最好的辦法就是和高考相掛鉤，如果想在電視或者電視劇中擔任配角及以上就必須要求參加完高考才行，考多少分不重要，但是必須要有，我們可以設置一個時間，比如10年1月1日及以後的人就要有這個要求，那麽這樣以後有些小孩子想做明星夢，家長可以直接說想要做明星就必須要參加高考，那你就需要好好學習了。尤其是對於明星想立學霸的人設的，以後也別裝了，把高考分亮出來就行。現在很多小孩做明星夢毀了自己的前途，還讓父母出錢去搞什麽培訓，那些人除了騙q還會幹嘛?所以需要好的制度就去引導規范這個市場，以後娛樂q培養人也會考慮一下這個人的高考分數，不然捧出來擔任不了C位那也白折騰了。

　　那肯定有人說萬一有那種適合演習但不適合讀書的人呢?我們可以放寬要求嘛，比如現在中考分流，那麽你可以讀中專吧，至少把中專讀完吧，讀完以後可以讓做配角，如果得到了主流認可的獎項那麽才可以做主角，至少得讓娛樂圈捧人的時候知道不能什麽阿貓阿狗都捧了，也能讓想進軍娛樂q的人明白，如果真想混出來，就需要讀書，這才是正確的觀念。

　　你可能會覺得那麽萬一有些人就是完全不適合讀書隻適合演戲呢?那麽我想說你可以提出自己的建議來完善一個好的規定，不能因為規定不完美就不設定了。很多一個好的規定可以幫助很多人，就如同酒後駕駛查的嚴，很多不願意喝酒的直接開車去，就說我開車來的不能喝酒，這就是一個好的規定帶來的效果。

　　招工難，人才荒

　　現在網上經常有一些新聞說什麽，老板招工難，沒以前好招人了，用人成本大了，人才留不住等等之類的，我只能說這都是老板自己自找的。

　　以前勞動力人多，老板對員工反正就一句話愛乾不乾，多的是人乾活，一直壓榨勞動者，現在90不慣著老板了，老板沒辦法，就必須要把員工當回事了。以前再老板喜歡畫餅，年輕人不吃那套了，現在年輕人為什麽都去送外賣?我跑一單就是一份錢，這都是看得到實實在在的東西，流水線你乾活多了，第二天就給你不算提成的基本工件加多，那誰願意多做?要多勞多得才是關鍵。

　　再就是有些老板對技術工人不好，比如有些厲害的技術工，一個人可以盯五個機器，一出問題馬上解決，可能稍微有點空閑時間就摸魚玩玩，老板一看見員工摸魚了，就說我找你來是讓你乾活的，不是讓你玩的，於是就把工作量加大，有些技術工就不幹了就走了，結果老板就從外面招，要麽是工資要比原員工更多，要麽就是招來的能力不如之前的那個，這都是老板沒想明白，員工的職責是把安排的事情管好，主要是做事，不是一直忙！結果老板不看員工做不做事，就看員工忙不忙，這都是本末倒置。

　　再就是不喜歡給老員工升職加薪，覺得加了好像就虧了，結果核心員工離開了事情做不下去了，又怪員工不忠心，感覺老板要的不是人才而是奴才！

　　現在打工人的狀況

　　現在工作不好找，這不是某個地方這樣，是各個地方都是這樣，疫情是個原因，但也不僅僅是因為疫情，現在各個地方活不好找，能找個技術工是最好的，兼職的話，錢來的不多而且時間長了你學不到什麽東西，這樣以後老了就容易被淘汰了。

　　別信什麽錢花了還有來的，普通人花了就沒了，把錢存下，這是你的本錢，以後出現了一個你覺得能行的項目你就去幹，至少有個機會，大不了本錢沒了，但是這個就比沒有本錢的人多個機會，黑天鵝你抓到一隻就能發達一輩子了。

　　睡眠方面

　　我從高三11月就開始失眠，最開始找不到原因，後來才想到是因為低血糖。

　　工作失眠比較嚴重的時候是19年年中在寧波學代碼的時候， 那個時候上班沒有工資嘛為了省錢就不吃晚飯，再加上每天寫代碼很煩躁，就晚上失眠，最開始就以為是單純失眠，就去晚上買了一些褪黑素來吃，我每次就吃半粒，那個東西吃完後你身體會很累，就逼著你睡覺，但是你不睡也可以。睡著了有個副作用就是容易半夜醒，只要一醒你就難睡著了，後來覺得這個東西還是少吃比較好就沒吃了。

　　還有一段失眠嚴重的時間是20年下半年，當時我以為是運動不足，就去買健身毯去鍛煉，但是發現睡眠質量並沒有變好，反而變差了。我當時就再找原因，我心想不可能是運動量不足，那到底因為什麽呢?我當時晚上一般不吃晚飯就吃水果，我就百度了一下晚上一直吃水果的壞處，有醫生就回復，晚上一直吃水果容易低血糖，我百度了一下低血糖會發生什麽，結果就有容易失眠的症狀，我後來就老實了，晚上乖乖吃早餐，睡眠就好多了。我也想起來高中畢業去化驗，發現有低血糖，那個時候失眠可能就是低血糖導致的。

　　這個真的很神奇，我在BJ有一陣晚上除了吃水果還會吃小蛋糕，那個東西甜甜的特別好吃，那段時間我的睡覺比較好，可能就是身體補充了糖分血糖高了一點就容易睡著了。後來沒吃小蛋糕了睡眠就變差了，20年有天周五晚上有個同事請我喝粥，我當時喝的飽飽的，回去後就比前兩天睡的好，還真是因為這樣。

　　最近我感覺自己又有點失眠，這個就應該是運動少了，運動多了睡起來還是踏實些。