最開始是虎戲。

　　郭忠正由站姿俯身，兩手按地，用力使身軀前聳，同時口鼻微張。

　　此時陳澤憑著耳力聽見了呼呼的吸氣聲。

　　而等身體前聳到極致，郭忠正又將身軀後縮並深深呼氣，如此三次。繼而兩手先左後右向前挪動，同時兩腳向後退移，以極力拉伸腰身，接著抬頭面朝天，再低頭向前平視。

　　最後，再如虎行般以四肢前爬七步，後退七步。

　　然後是鹿戲。

　　郭忠正沒有起身，而是接著剛剛四肢著地的姿勢，先是吸氣，頭頸向左轉、雙目向右側後視，當左轉至極後稍停，呼氣，同時頭頸回轉，當轉至朝地時再吸氣，並繼續向右轉，不斷重複。

　　如此左轉三次，右轉兩次，最後回到原本的姿勢，再抬起左腿向後挺伸，稍停後放下左腿，抬右腿如法挺伸。如此左腿後伸三次，右腿二次，鹿戲便結束了。

　　再之後還有熊戲、猿戲和鳥戲。

　　郭忠正不愧是大師，不僅形似，意更似，好像真的化身五種動物在活動一般，舉手投足間充滿了朝氣，完全不像是個老頭子。

　　“看清楚了嗎，這就是......”郭忠正話說一半突然僵住，因為他看見不遠處的陳澤正雙手抱胸，兩腿岔開，如同一座鐵塔般釘在原地，只不過雙眼緊閉，似乎睡著了一般。

　　而此時，剛剛從夢中蘇醒過來的陳澤正好睜開眼，對上了神色不善的郭忠正。

　　“不好意思啊郭叔。”陳澤露出了尷尬的笑容，“最近眼睛有點小毛病，剛剛沒看清楚，可以請您再演練一遍嗎?”

　　“哼，這回看清楚了！”郭忠正已經在壓抑怒火，只是看在老友的面子上，再次演練了起來。

　　另一邊，陳澤心虛地摸了摸鼻子，一面仔細觀摩一面在心中細細比較剛剛在夢中見到的影像。

　　就在剛剛郭忠正最後的鳥戲即將打完時，陳澤強行入夢，翻找到了上星期去找黎平軍請教時的記憶，想不到耗時比想象中要久，直接被抓了包。

　　當時黎平軍在講解形意拳時，特地演練了一遍形意拳架當中的十二形(龍、虎、猴、馬、鼉、雞、鷂、燕、蛇、駘、鷹、熊)。

　　同樣是從擬態動物演變而來的動作，哪怕是同一種動物，五禽戲和形意拳都大相徑庭。

　　五禽戲流傳甚廣，版本眾多，來之前陳澤也研究過各個版本的五禽戲，差別並不大。

　　由於歷史久遠，作為始創版本的華佗五禽戲已經散佚。

　　而郭忠正練習的正是由道教茅山派創始人、南朝梁代名醫陶弘景在《養性延命錄》裡所記載的華佗五禽戲，聽聞是最接近原版的五禽戲。

　　今日一見果然非同凡響。

　　就以虎戲為例。

　　大多數版本的虎戲不外乎虎舉、虎撲二式，但真的像郭忠正這樣四肢著地，極盡舒展肢體的卻相當少見。

　　不過陳澤也能理解，如此練習雖然效果更佳，但運動量更大，難度也提高了不少，顯然不利於推廣。

　　所以目前流行的五禽戲一般都是簡化版本。

　　而無論哪種版本的虎戲，其動作要領都在於拉伸肢體，調節呼吸，重點在於形。

　　相對而言，形意拳虎形的重點則在意。

　　真要較起真來，形意拳的虎形其實並沒有多像老虎，起手式仍是左三體式，更不可能做出身體前聳，甚至四肢著地這樣空門大開的姿勢。

　　《虎形歌訣》曰:“猛虎撲食勢雄勇，

性屬陽剛坐窩能。拳順清氣能上升，力達兩掌顯威風。”　　練習虎形，主要是鍛煉蹬足縱步、雙掌劈按。

　　十二形拳其實是在吸收動物攻防搏鬥技能的基礎上形成的拳法，象形取意，重在取意。

　　拳法結合形象，形象服務拳法。形是體，拳為用。練習時著重提高功力和拳技，並不需要刻意追求外形相像。

　　這讓陳澤起了點心思，既然金剛功可以通過插入武術勁力引起變化，那如果自己在五禽戲當中也插入形意拳的動作呢?

　　說乾就乾，一邊盯著郭忠正，陳澤一邊默默喚出了系統。

　　【正在檢索中，請稍候......】

　　【檢索完畢，改造中，請稍候......】

　　【改造完畢】

　　【技能:五禽戲已............】

　　【技能:五禽戲加載失敗！】

　　失敗?！

　　難道又是有什麽技能衝突了?

　　陳澤想起之前加載雙修功法失敗的情況，向系統發出了疑問。

　　【現有技能已覆蓋，無法加載】

　　已覆蓋?無須陳澤接著追問，屬性面板上的兩個字段就自動亮了起來。

　　【金剛功Lv10(max)】;【長壽功Lv10(max)】

　　這是什麽意思?陳澤還是第一次遇見這種情況。

　　八部金剛長壽功和五禽戲雖然都是養生功法，但無論是從立意到動作都截然不同。

　　怎麽就說它覆蓋了呢?

　　既然無法直接加載，陳澤便聚精會神地觀摩起來，試圖自行學會。

　　如今的陳澤早已不是過去那個身高體弱的小菜鳥，臨時學幾個動作還是綽綽有余的。

　　很快，郭忠正的五禽戲再次演練完畢，停下動作看向陳澤。

　　啪，啪，啪啪啪啪......

　　圍觀的攝製組眾人紛紛鼓起掌來， 雖然不是內行人，但都被郭忠正惟妙惟肖的五禽戲所折服。

　　“郭叔厲害！”陳澤也跟著鼓起了掌，“不如我也練給您看看?”

　　郭忠正沒有說話，只是默默讓開了位置。

　　於是陳澤從虎戲開始，學著郭忠正剛剛的模樣開始演練起來。

　　【經驗值+100】

　　【經驗值+200】...

　　一邊打，郭忠正在旁邊不斷出言指點。

　　“還不夠挺拔，一定要像真正的老虎那樣！”郭忠正說著做出老虎咆哮的姿勢，脊背高高聳起。

　　在郭忠正的指導下，陳澤很快就打得像模像樣起來。

　　“引腰前伸，牽拉腰脊，是為了提高脊柱的柔韌性和伸展度，讓脊柱保持正常的生理弧度，還可以增強腰部肌肉的力量。”

　　見到陳澤一點就通，郭忠正的心情一下子好了許多，又開始講解起其中功理，

　　“這虎戲，你看這裡，兩拳在肋間的摩運、提拉，以及腳趾的上翹，意在刺激足厥陰肝經。肝開竅於目，虎視眈眈可疏泄肝氣。”

　　陳澤一聽就來了勁，這正是他此行前來的目的。

　　“這督脈。”郭忠正說著用手按上了陳澤的脊背正中，

　　“行於背部正中，而任脈則行於腹部正中，通過脊柱的反覆伸展、折疊蠕動，即可牽動任、督二脈，起到調和陰陽、疏通經絡、活躍氣血的作用。”

　　“重點在你的呼吸，就現在，吸氣。”

　　陳澤照著他說的緩吸一口氣，同時挺腹後仰，這口氣果真順暢無比。