最後，羅素還是沒能親自將所有射出的箭矢進行回收。

　　因為，店員小哥自告奮勇地幫他回收箭矢。

　　隨後，婉拒了兩名妹子加聯系方式的請求，他才離開射箭館，打車回家。

　　回家的路上，羅素的心情十分不錯。

　　雖然他長得不醜，還有點小帥。但是，這是他第一次被妹子搭訕加聯系方式。

　　而且還是一次性兩個！

　　不得不說，兩個妹子都挺好看的。

　　即便如此，羅素還是婉拒了。

　　一來，他不是那種沒見過女人的色中餓鬼，也不打算跟這兩個素未謀面的陌生女孩發展點什麽。

　　二來，他當前的生活重心，是在遊戲世界發展領地，進而獲得超凡力量，而不是在現實世界裝逼泡妞。

　　至於兩個妹子被拒絕之後會不會傷心難過，那就不在他的考慮范圍內...

　　回到家中，關上門之後，羅素突然想到了什麽，立即雙手趴地，做起了俯臥撐。

　　“一個...兩個...三個...”

　　連續做了將近六十個，羅素才感覺自己的肌肉開始感覺酸痛。

　　相比起自己之前頂天只能做三十個，經過鍛煉之後的體力，已然有了明顯的進步！

　　這讓羅素感到十分欣喜之余，從而更加渴望獲得遊戲世界當中的超凡力量。

　　如果自己修煉了呼吸法，成為了擁有鬥氣的騎士呢?

　　那自己的身體素質，又會變得如何的強大呢?！

　　懷著種種對未來的憧憬，羅素走進浴室洗了個澡，然後換回遊戲世界的服裝，便再次進入遊戲世界。

　　回到領主臥室，聽著耳邊不斷撞擊著窗戶的呼嘯風聲，心情大好的羅素，卻是露出了一抹苦笑。

　　真正地體驗了一番中世紀的領主生活，他才發現，這並沒有想象中的那麽舒適和愜意。

　　首先，是飲食方面。

　　吃的東西，倒也還好。

　　麵包、奶酪、培根...

　　對他而言，就是一些常見的西餐。

　　而且這些食物，都是天然的，沒有添加任何科技與狠活，甚至比現實世界的一些食物還要健康得多。

　　問題是，這個世界的人類，無論是貴族還是平民，都是遵循著一日兩餐的飲食規律。

　　然而，對於習慣了一日三餐，並且練箭消耗極大的羅素而言，一日兩餐完全不夠。

　　雖然身為貴族的他，完全可以讓城堡的女傭給自己加餐，且任何人都不會有意見。

　　但是，在凜冬將至，糧食十分珍貴的情況之下，他可不想讓自己手下認為自己是一個揮霍無度，沉迷口腹之欲的領主。

　　所以，為了填飽肚子，羅素隻好時不時穿越回到現實世界，在自己的公寓裡給自己開小灶。

　　而他已經打定主意，等到土豆移植計劃獲得成功，他就會在領地內推廣一日三餐的生活制度。

　　屆時，一日三餐，就順理成章了。

　　作為一個現代社會成長起來的青年，即便穿越到異世界，身份變成了男爵大人，他也沒有什麽貴族特權意識。

　　至少暫時是這樣。

　　除了飲食之外，讓羅素有些不適應的，還有落後的生活條件。

　　黑龍堡雖然城牆高大，十分安全，但居住環境稱不上好。

　　陰暗，潮濕。

　　陣陣寒風鑽進石縫時的細微聲響，即便躺在臥室的床上，也能夠聽得一清二楚。

　　相比起有著空調以及二十四小時熱水的現代化公寓，

黑龍堡根本不值一提。　　不過，吃住方面，都可以慢慢適應。

　　讓羅素有些意外的是，這個世界的衛生條件，居然還過得去。

　　城堡內建有專門的廁所，供人們使用。

　　而城堡內的男仆也會定時清理廁所，將糞全部運到農場，作為天然的肥料。

　　除此之外，城鎮上還有專門的公共浴室。

　　無論是貴族和平民，都十分注重個人衛生，洗澡是日常不可缺少的活動。

　　城堡的女傭在侍奉他用餐時，身上都會飄過一抹淡淡的花香。

　　讓羅素一時間不知道是其身上的體香，還是在洗澡時在熱水裡放太多花瓣了。

　　這跟自己印象中那個被黑死病和瘟疫盡情蹂躪的黑暗西方中世紀，簡直好太多了！

　　不過，一想到這個遊戲雖然是以中世紀為背景，但依舊是一個魔幻世界的時候，羅素便釋然了。

　　或許這個世界的人，更加講究衛生吧...

　　。。。

　　傍晚時分。

　　用過晚餐之後，羅素便派人去將菲利普斯騎士喚到城堡大廳內。

　　“男爵大人，您找我?”

　　看著一襲皮革馬甲，身材高大的菲利普斯，坐在領主座椅上的羅素沒有廢話，單刀直入:

　　“菲利普斯爵士，我最近在思考一個問題，作為李斯特郡的領主，我如何才能保護好領地的人民。”

　　聞言，菲利普斯先是一愣，隨即好奇地反問道:“那男爵大人，您找到答案了嗎?”

　　“算是吧...我覺得，如果我能夠學習呼吸法的話，變得跟你和莫頓騎士一樣強大，起碼可以保護好自己，不用你們過多操心我的安危。這樣一來，你們就可以專心保護好領地和人民。”

　　“所以，我想學習呼吸法，你可以教導我嗎?”

　　聽到羅素突如其來的要求，菲利普斯騎士表情一怔，隨即便毫不猶豫地把手放到左胸，向坐在座椅上的羅素微微一躬身，開口道:

　　“男爵大人，讚美您的善德！不過，作為您的騎士，請恕我直言。”

　　“以您的年齡，已經錯過了修煉呼吸法的最佳年紀。而且，我不能確保您能夠將元素之力吸納入體。”

　　“嗯?為什麽?”

　　“男爵大人，你是否知道呼吸法的由來?”

　　面對這個問題，羅素自然是搖了搖頭。

　　在第一次進入遊戲的時候，關於這個遊戲世界的一些基礎設定和記憶，被系統一股腦地灌輸入他的腦海之內。

　　但是，其中並不包括呼吸法的具體內容。

　　“那允許我為你講述一下。等我說完，你會對呼吸法有一個相對清晰的認知。”

　　“嗯，麻煩你了。”

　　“一切，還得從蓋亞大陸開始講起...”

　　在菲利普斯騎士那副低沉渾厚的嗓音之下，關於呼吸法的一切，也是被娓娓道來:

　　蓋亞大陸是由“地火風水”四大元素所構建而成。

　　而騎士的鬥氣和巫師的魔力，其本質其實就是這天地間無處不在的元素之力。

　　巫師通過冥想法，將元素之力吸納於精神之海，從而達到壯大精神力的效果。

　　精神力越強大，魔法的威力也就越強大。

　　而騎士則是通過呼吸法，將與自身最為契合的元素之力吸納到體內，形成鬥氣之海，從而增強自身的身體素質。

　　呼吸法和冥想法的由來，太過久遠，已經不可考究。

　　有人說是大陸誕生之始，大地之母蓋亞為了人類能夠抵擋魔界的入侵，特地傳授給人類的;

　　也有人說是數千年之前，一位神明將神明修煉的方法簡化成為呼吸法和冥想法，傳授給大陸第一位傳說騎士“亞瑟”以及大陸第一位巫師“梅林”，從而在大陸之上傳播開來的。

　　前者的說法，誕生了以信仰和供奉“大地之母”蓋亞的蓋亞神殿。

　　而後者的故事，則是更加被廣泛接受。

　　故事的後續是，那位名為“亞瑟”的傳說騎士，將呼吸法傳授給了十二名騎士，並且以天上的星宿起名為黃道十二宮騎士團。

　　然後，亞瑟在梅林的協助之下，率領自己手下越來越強大的黃道十二宮騎士團，統一了大陸，最終建立了首個人類帝國——阿特蘭提斯！

　　而經過了數千年的傳承與紛亂，昔日強盛一時的阿特蘭提斯，早已變成了各種歷史文獻上的一段段文字描述。

　　不過，北方四國和南方諸國的國王公爵們，有的是亞瑟大帝的後裔，也有不少是昔日騎士團的後裔。

　　不僅如此，大陸各地，都還遺留著昔日阿特蘭提斯的各種遺跡。

　　大陸上的不少知名城市，都是在昔日阿特蘭提斯城市遺址上建立的！

　　最值得一提的是，流傳於大陸之上的呼吸法，沒有品階高低之分，也不看血統貴賤。

　　無論是貴族還是平民，都可以修煉。

　　而通過了菲利普斯騎士一番深入淺出的科普，羅素對呼吸法的歷史和相關概念有所了解，才知道呼吸法其實並不算是什麽密不可傳的絕頂功法。

　　即便菲利普斯不將呼吸法傳授給他，他也可以通過其他方式來獲得呼吸法，只是多費了一些工夫而已。

　　值得一提的是，雖然呼吸法得來不難，且學習門檻低。

　　但是，大多數人，是無法將元素之力吸納入體內的。

　　因為他們的元素親和度極低，無法與元素之力形成有效的溝通。

　　而每一個修煉了呼吸法，將元素之力吸納入體的幸運兒，其元素親和度以及鬥氣屬性都是不同的。

　　元素親和度越高，吸納元素之力的速度也就越快，修煉速度越快，也決定了修煉的上限。

　　鬥氣屬性越多，能夠施展的鬥氣技也就越多。

　　不同品階的騎士，能夠施展的鬥氣技，也會所有不同。

　　比如風屬性的一名白銀騎士，可以施展【鬥氣技·疾風】，即將風屬性鬥氣灌注到雙腿之上，增強自身移動速度與跳躍力。

　　而一名風火雙屬性的白銀騎士，既可以施展【鬥氣技·疾風】，還可以施展【鬥氣技·炎刃】，也就是將火屬性鬥氣灌注到武器表面之上，給武器增加烈焰傷害...

　　如果說呼吸法是內功心法，那麽鬥氣技就是武功招式。

　　兩者相輔相成，才能夠發揮“鬥氣”的最大作用。

　　直到此時，羅素才終於明白，他一直摸不清頭腦的“元素親和度”到底是什麽...