“今天訓練什麽啊?聽說今天要上大強度啊，會瘋掉的！”順勢拍著我的後背。

　　還在用手指揉著睡眼惺忪的眼睛，就聽到雷子暴跳如雷的聲音，臉上閃過一絲的不厭煩，這種被人吵醒的感覺盡管到了現在依舊無法習慣。李雷是和我一個班，又一同是體育生，關系好的不得了。沒想到的是，在很久以後，我們會分道揚鑣。

　　“練什麽你吼那麽大聲幹嘛，我又不是教練，你問我幹嘛，吵死了。”說完沒好氣的又趴在桌子上睡了起來。

　　聽到“叮鈴鈴”的聲音，我慵懶的從桌前爬起來伸了個懶腰，緊接著雷子爬在了桌子上開始睡覺。這節是我最喜歡的數學課，對什麽課都提不起太大的興趣，唯獨數學是眾多學科當中最喜歡的。雷子卻最討厭數學。恰巧今天第七節又是數學課，學上40分鍾的數學，然後就去訓練剛剛好清醒的很。

　　很快下課鈴聲就響了，我收拾好了書包，拍醒了雷子說了句“走了”，就先出了教室。

　　換完了衣服在操場上集合，隨後教練布置了今天的任務，說了句“去熱身吧”，就朝著辦公室走去。

　　不出意外的雷子就開始抱怨了:“你看你看，我就說今天要上大強度嘛，你還不信！”

　　“好好好，你牛，你牛，還不是得跑，走了熱身。”我沒好氣的說。

　　熱身5KM是每天訓練的開始，當然也有很多新隊員連最簡單的熱身都撐不下來，我們就在新隊員羨慕和錯愕的注視下跑完熱身。停下的瞬間還是雲淡風輕的模樣，5KM無關痛癢的感覺，作為高二的學生，每年來新隊員的學期是我們最得意的時期，總是會在這樣的注視下顯的很驕傲。

　　大強度是每個體育生都不願意聽到的話，聽到這三個字，就預示著今天至少要丟半條命，並不是練習有多難，而是真的要命！

　　今天的任務是10個400米，跑60秒的節奏。400米是田徑最惡心的項目，沒有之一，它需要100米的速度，還需要800米的耐力，也許你也會聽別人說800米最惡心，沒有之一，不用質疑，體育項目每個都惡心！

　　我的專項是200米和400米，初中時候第一次接觸到400米的時候，是W市T區的區運動會，我以為400米和100米一樣，從頭衝到尾就好了，於是比賽開始時候就複刻了這一想法，果然剛過200米進了第二個彎道，就已經和走路差不多了，兩腿根本抬不起來，最後還是走過重點線了，甚至不敢看那次的成績。

　　T區區賽是在9月末，10天后就是W市運動會了。因為區賽的“恥辱”，一直耿耿於懷，在這10天裡，惡補400米的跑步姿勢、動作、體力分配，每天都比其他人晚一個小時結束訓練。

　　皇天不負有心人，在這10天的努力下，W市賽的400米成績一躍提到58.63S，別提那幾天有多興奮了。再之後的一場比賽，成績直接提到了53.80S，距離二級只差0.66秒。一躍成為隊伍裡教練最重視的隊員，每天都是教練點撥最多的人，真是太風光了。

　　跑完10個400米真的沒有了半條命，拖著疲憊的身子換完衣服，背著厚重的書包朝著校門口走去，回頭聽到了李雪喊著我的名字:“周羽，等等我！”