今天早上七點多起來，沒出去吃早餐，上午工作了一會。

　　中午去一飯吃午餐，吃了糖醋肉，韭黃炒蛋和番茄炒蛋。好久沒在這個窗口吃了，也算是換換口味了。

　　然後回家後，立刻拎著體重秤來到那棟樓下的架空層，要稱一稱那個杠鈴到底有多重。

　　今天天氣開始熱起來了，午後的陽光燦爛，在戶外，體重秤的電子顯示屏沒有室內那麽清楚。

　　但我還是看清楚了。

　　要知道這個杠鈴有多重很簡單，只要先提著杠鈴站上體重秤，得到一個重量，然後放下杠鈴，再站上體重秤。

　　兩者相減，就是杠鈴的重量。

　　這個杠鈴的重量比我估計的要重，大概有75斤。昨天我估計只有六十多斤。

　　這樣也好，先用這個深蹲，加強腿部力量。

　　其實也鍛煉了其它的肌肉。

　　回來後，下午有點困，但也沒有午睡。除了短暫的工作，就是刷手機看小說什麽的，直到出去吃晚飯。

　　下午的陽光更刺眼了。我還是來到一飯，這也是最近的，幾分鍾就到了。

　　發現套餐的那個窗口整了點新花樣，有個菜乍一看像是宮保雞丁，然而仔細看看裡面好像又有肥豬肉。

　　我問了問那個女員工，但我沒聽清她說什麽，不過我還是選了這個。

　　今天的配菜還是第一次見，裡面有豆乾，有冬瓜，有青菜，有豆芽什麽的。再加上我點的宮保雞丁(也可以叫宮保豬丁哈哈)裡面有花生，黃瓜丁，胡蘿卜丁，我還點了炒蛋，今天下午的飯就像是大雜燴。

　　吃完飯回家唱唱歌聽聽歌，天黑了，基本上這一天就這樣過去了。