第六十三章籃板訓練(上)科比先開車送走了傑西卡(因為她現在是一個人，科比和瓦妮莎就不說了，艾麗莎現在住在盧克家，當然是洛杉磯的比爾家裡)。　　下車的時候傑西卡還和盧克交換了電話，約定以後一起玩。

　　盧克和艾麗莎也很快到家了。下了車，等科比車走了之後，艾麗莎拉住了盧克。

　　“說，你跟那個傑西卡什麽關系！”艾麗莎一邊說，手指一邊在盧克腰間做著旋轉運動。

　　“痛痛痛！！！輕點！輕點！”盧克求饒道。

　　“那還不快說！”艾麗莎停下了手上的動作，說道。

　　盧克隻好一邊揉著腰一邊複述了自己和傑西卡的遭遇過程。

　　“哼哼，你以為我會相信你的話嗎?”艾麗莎說，“既然只有這些事情，為什麽他會對你那麽好?”

　　“我怎麽知道?”盧克回答道，“再說我和別人好管你什麽事！”

　　“不管我的事?”艾麗莎也急了，說，“我可是你的女人！”

　　“額。。。”盧克不知道該說些什麽了，他還不知道還有這事。

　　“那個，我們那個過了嗎?”盧克不好意思的說。

　　“當然沒有，”艾麗莎也知道剛才的話有些歧義了，趕忙說，“只是當初差一點做了。不過幸好和你這個花花公子沒做什麽，不然現在虧大了。”艾麗莎傲嬌了。

　　“呵呵。。。”盧克嘴上雖然這麽說，但是心中卻松了一口。“什麽都沒有太好了，什麽都沒有太好了。。。”盧克小聲的說道(誰都不希望自己女友是破鞋吧)。

　　“你別得意！沒跟你那個就不代表你能跑出我的手心。我和你可是見過雙方家長了，而且你已經是我的預定老公了，不許你跟別人跑！尤其是那個傑西卡！你要是敢，嘿嘿嘿。。。”

　　艾麗莎開始活動手指，臉色已經黑了。

　　“嘿嘿，我一定不主動，一定不主動。”盧克趕緊逃開。

　　“那你還是被動咯。”艾麗莎又靠近了一步。伸出了手。

　　“做個朋友而已，沒什麽大不了的。多個朋友多條路嘛。”盧克後退道。

　　“好吧，暫時相信你一次。”艾麗莎收回了手，說，“走吧，回家。”

　　“哦哦哦。”盧克回答道。

　　回到家中，比爾和蘇珊還沒睡覺。

　　艾麗莎和蘇珊聊了起來，盧克則被比爾叫到了書房。

　　“今天我們看了你的比賽，問題還很多。”比爾頓了頓，又說，“不過今天太晚了，明天再和你說。先說今天的事，今天玩得怎麽樣啊?和兩個女孩一路，我還以為你們今天要在外面過夜呢。。。喂，別走啊，告訴我一點內幕。。。別走啊。。。”

　　盧克看見這樣的老爸洗心真是煩透了，盧克頭也不回的走了。

　　洗了個澡(雖然在斯台普斯球館已經洗過了，但是剛剛吃了川菜，還是要洗)，盧克就睡覺去啦。躺在床上，想了想今天發生的事，絕殺湖人，遇見傑西卡，還有一個“女友”艾麗莎，這是個問題，大家都知道，盧克沃頓最出名的女友是“小甜甜”布蘭妮，如果現在艾麗莎是女友，那麽布蘭妮跑哪去了?想著，想著，盧克就睡著了。

　　一覺醒來，盧克揉了揉眼睛，發現已經8點了。趕緊下床洗漱，吃早餐。比爾早就在那裡等他了。

　　“喲，還能起來，不錯。”比爾一邊塞著麵包，一邊說。

　　“對了，”盧克坐下後接著說，“昨天你找我說今天有事，有什麽事?”

　　“嗯。。。吃完早飯再告訴你。現在先賣個關子。”比爾“調皮”的說道。

　　“嘔。。。”盧克做出了一個乾嘔的動作來嘲諷比爾。

　　“好了，”蘇珊打了一下盧克和比爾的腦袋，“好好吃飯！”

　　“是老婆(老媽)！”比爾和盧克齊聲回答道。

　　吃完飯，比爾帶盧克到了後院的簡易籃球場。

　　“怎麽樣?這地方還不錯吧。”比爾指著籃球場說道。

　　“額。。。”看著只有一個籃球框，連三分線和三秒區都沒有的籃球場，盧克真的無語了。

　　“這條件是挺簡陋的，但是有籃球框就不錯了。”比爾說道。

　　“但是至少要有三分線啊。”盧克回答道。

　　“三分線最早起源於美國的ABL，1961-63年，後來被ABA(1967-76)所采用，而NBA直到1979-80賽季才正式引入三分球。在我們那個時代，三分球不是最好的，太遠了，不容易進球。離籃筐越近越容易得分。三秒區更是沒必要了。我們這裡沒有超級中鋒。”比爾說。

　　“好吧，”盧克無奈的回答道，“那我們今天來幹什麽。”

　　“我看過你的所有比賽，包括昨天那場。我發現了很多問題。首先，籃板。”比爾說道。

　　“我昨天搶到籃板了呀。”盧克回答道。

　　“你用的是賈森威廉姆斯的籃板方法吧。”比爾點破了盧克的籃板球方法，“你知道你這種籃板的弱點嗎。”

　　“知道。”盧克低下了頭。

　　“這是一種非常好的搶籃板的辦法，但是許多人不會這樣去搶籃板，為什麽?因為這種方法對體力的要求特別高，如果有一天你的體能全部耗盡的話，那你在NBA也就找不到自己的位置了。這就是為什麽賈森在被馬布裡撞到後，退役的原因！”比爾說道。“而今天，我就來教你最正確的搶籃板方法。”接著比爾就開始講解籃板技術。

　　“搶籃板在籃球比賽中至關重要，經常能左右比賽的勝利，不管是前場籃板、後場籃板，進攻籃板還是防守籃板，都要積極拚搶，即使沒有身高優勢，掌握搶籃板的技巧也是很有用的。在搶籃板時，卡位非常主要的。在籃下準備搶籃板時，要繞前卡住位置，把搶籃板的對手擋在身後，這樣搶籃板就非常有優勢了，當然對方也會擠你，你要不時的進行移動，張開雙腿和雙手，用身體擋住對方，但不要用肘部擊人或者推人犯規。然後是意識。當有人投籃時，不管對手還是隊友，要提前判斷籃球的運行路線，以及砸到籃板或籃筐後彈出的路線。 這就需要平時多積累經驗，要看籃球運行的弧度和速度，一般來說籃球弧度高、速度慢，如果彈筐而出就比較近;;籃球運行弧度低，速度快，彈筐而出就很遠。因此要做好預判，判斷好籃球運行路線有助於提高搶籃板的成功率。然後是把握起跳時機。如果跳早了，籃球還沒有下落，或者還在籃筐上彈著，就搶不到籃板了;如果跳晚了，籃板就成別人的了。因此要選擇合適的時機起跳，就是籃球剛脫離籃筐或籃板，處於下落過程中時就立即起跳搶籃板。

　　搶籃板時，我們都知道要跳的越高越好，但其實跳的遠也很重要，這樣能幫助彈跳欠佳的你衝搶籃板，當看好籃球運行路線後，準備搶籃板時，迅速跑動，然後一個斜線向上起跳，因為有助跑，所以很可能在對方頭頂搶走籃板！如果可以，可以嘗試一下撥球。就像你在與奧尼爾爭搶籃板球時一樣。撥球是比較容易掌握的搶籃板技巧，一般來說，單手起跳肯定比你雙手起跳要高，因此如果和對手有身高差距，但是你又無法單手抓籃板，這時可以單手跳起奮力把球往自己的方向上撥一下，讓籃球改變方向，增加別人搶籃板的難度，這時你立即二次起跳，就能搶到籃板了。”比爾一邊說著，一邊給盧克做示范。

　　“這是一般的搶籃板的方法，但是遇到一些人就不能用了。”比爾接著說。

　　“是誰啊?”盧克有些好奇。

　　“他們是。。。”

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