19、高好多！

　　第二天一早，五人起來才相互認識了一番。

　　原來都是新來的，伍長叫楚天明，剩下的三人叫查哈木、李明、崔克山。

　　剛剛相互介紹完，幾人就急急忙忙去茅廁，然後去吃飯。

　　沒錯，茅廁就在飯堂處不遠，一個隊一個飯堂，都是各自開火，輪流做飯，十天換一次，一次兩個伍。

　　軍營裡只有兩頓飯，去晚了連渣兒都不剩。

　　吃飯的漢子們都是自己準備碗筷，排隊到自己了，一人一馬杓飯，一杓米湯。

　　雷大毛看到眼前的飯有些恍惚，怎麽這麽熟悉啊...

　　這和自己做的飯很像啊！

　　也是一大團粘乎乎的米飯夾雜著一些碎肉，裡面還有些青菜蔥葉子，間或還有些骨頭，不小心能把嘴硌出來一個血泡，米不但是糙米，還是生蟲的，雷大毛眼尖，這一碗飯裡居然有兩隻肥蟲;

　　米湯能照見人影，跟喝熱水差不多，也罷，只是怎麽有股子怪味啊...

　　吃完飯又去搶茅廁，馬上要開始訓練了，去晚了被上司罵到可是要挨板子的。

　　弓箭手的日常訓練算是最簡單的，就是射，一個勁兒地射，直到累的拉不動弓。

　　楚天明的這個伍拉出來練了練急速射，不錯，個個都是好弓手，起初的一組十支箭準頭都不錯，十支後強弱就看出來了，雷大毛輕松穩定，第二組沒差多少，楚天明體力稍有下降，十支中八，剩下的三人就不行了，只有十中五六。

　　百夫長陳鐵頭看了看指著雷大毛和楚天明道:“你們兩人，出列！”

　　雷大毛和楚天明應聲站出來，陳鐵頭翻了翻兩人手裡的弓道:“還能射幾箭?”

　　楚天明高聲答道:“報告百夫長大人，小人已經力竭，再射出去準頭還會下降一些，不過勉強還能射出五六箭的樣子。”

　　陳鐵頭點頭道:“不錯，有二十五六的射力已經算不錯了，今後接著練習臂力腕力，臂力腕力強了，就射的準了。”

　　“是，小人聽從百夫長大人教誨。”楚天明馬屁一出，陳鐵頭臉上立刻發紅，整個人精神抖擻地看向雷大毛。

　　雷大毛也一樣答道:“報告百夫長大人，小人還能射出一組，就是力道有些差了。”

　　“哦?能射三組箭?這算是很不錯了，開幾石的弓?把你的弓拿來俺看。”陳鐵頭一聽立刻來了興趣，惹得楚天明嘴巴一撇，伍裡的另外三人也是心裡嫉妒起來。

　　真特麽的，大家差不多不好麽?非要比老子高一點...

　　其實雷大毛何止比這些家夥高一點啊，簡直就是...高好多！

　　別說三組箭，就是再射出去一壺箭也沒什麽問題，前一陣子在草原上遇到胡人百人追兵，雷大毛就是連射了兩壺箭，直接射死了五十多人，將那一隻百人隊嚇得不敢再追，記得雷大毛當時還停住了坐騎，轉身看了半天，見追兵真的不追了，才慢悠悠地轉身離開。

　　陳鐵頭接過雷大毛的大弓，仔細端詳了半天，又忍不住伸手拉了拉，結果費了老大勁兒，才拉出來八成滿，頓時哈哈大笑道:“好弓！好臂力！你這把弓有多少石?”

　　雷大毛嘿嘿一笑道:“回大人，是一石半。”

　　這就是有近一百五十斤了啊。

　　陳鐵頭大喜，左右看了看這把弓，有些愛不釋手，最後還是將弓丟給雷大毛道:“殺過多少胡人?”

　　雷大毛接過大弓回答道:“總有一百多吧，

俺也記不得了。”　　周圍眾人一片噓聲，都感到雷大毛在吹牛。

　　要知道胡人戰力非凡，一般的邊軍一對一是打不過胡人騎兵的，在一場大戰中，要殺死一百胡人，漢人這邊往往要付出近乎二百人的代價，這個新兵蛋子雷大毛，剛一來就說自己殺了一百多胡人，這不是...扯麽?

　　自己就能當一個多百人戰隊?

　　只有陳鐵頭目不轉睛地看著雷大毛，看著雷大毛一臉滿不在乎的神情，忽然笑了。

　　“好！好兄弟！今後咱們上戰場，多殺幾個胡人，為死去的漢人報仇！”

　　雷大毛嘿嘿傻笑道:“是！”

　　陳鐵頭令二人歸隊，自己走了幾步，忽然回頭道:“你叫什麽名字?哪裡人?”

　　雷大毛知道是問自己，便嘿嘿一笑道:“俺叫雷大毛，平山縣秋水鎮李家坡人。”

　　“雷大毛，俺記住你了，有什麽困難就直接找俺！下次大戰，你殺不了十個胡人，俺就宰了你！”

　　雷大毛又是嘿嘿一笑。

　　十個?小意思嘛...

　　自己可是比這些兵們高好多呢...

　　不過回去要將自己的箭刻上標記。

　　刻什麽好呢?

　　在記憶深處搜尋一番，雷大毛咧嘴笑了。

　　弓箭手們平日裡就是練習臂力腕力，訓練場上都是在舉著石鎖翻來翻去。

　　石鎖分四種:二十斤、五十斤、八十斤和一百斤。

　　大多數人單手都是選那二十斤的，少數幾個壯漢能舉動五十斤的石鎖。

　　臂力可是有很多種練法的，二毛的深層記憶已經與雷大毛深刻聯系在一起，稍稍一找就能發現。

　　此外前胸和後背、腰部腿部的肌肉也是相互聯系的，比如上次遇到那百人追兵時，雷大毛就是在前面跑，邊跑邊回身射箭，一連扭了三十多次老腰，才殺出一條血路，沒有強勁的腰部肌肉，每次扭腰都做到準確到位，還能發出力來，談何容易。

　　最終雷大毛選中一共二十種鍛煉方式，每組20次，做完一輪再做一輪，看看自己能做幾輪。

　　這二十種雙臂鍛煉方式中，有十種是要借助帶彈力的牛筋，雷大毛舍不得拿出來自己的私貨，牛筋風吹日賽容易斷掉不說，邊上還不少人對自己虎視眈眈的，雷大毛沒有分享的興趣，牛筋健身要回到自己的營房再說了。

　　沒有杠子，雷大毛取了兩隻八十斤的石鎖舉了幾次平舉、側舉，又在地上找了一處乾淨的地方開始平推、開胸。

　　楚天明見這雷大毛果然比自己力氣大了不少，心裡更加不大舒服了。

　　接下來雷大毛開始練習俯臥撐，這是在軍營裡很常見的比賽項目，不少人打賭都是選比這個，雷大毛將每組加到了整整100個，練了三組才換倒立俯臥撐，一組三十個。

　　做著做著，眼前漸漸圍過來一群人，雷大毛倒著看，也沒看出來都是誰，等做完一組起身時，贏得了陣陣掌聲，雷大毛嘿嘿一笑喊道:“來！兄弟們，誰想玩，俺這裡包教包會！”

　　立刻，一大撥人開始兩兩一組地練習倒立，這可是集臂力練習、穩定性和遊戲於一起的鍛煉方式，連伍裡的三人也忍不住參與進來。

　　軍營裡沒有太多的娛樂節目，漢子們不是比賽吹牛就是比賽體力，這倒立俯臥撐很是別具一格，所以立刻吸引了眾多目光，連百夫長陳鐵頭見了都忍不住來試試，結果沒抓穩地面，摔了個四腳朝天。

　　等到眾人都基本上能倒立穩定後，雷大毛才開始傳授第二步，漸漸曲臂下壓。

　　“第三步是啥?”一個毛頭小夥子在一旁喊道。

　　“還沒學好第二步，就想著第三步！看著，第三步就是倒立跑。”雷大毛倒立演示了一下。

　　“啥?倒著跑?不能吧...”那毛頭小夥面露不信的神態，不過這正給了雷大毛收割一大波粉絲的機會。

　　於是雷大毛雙手倒立，跑到這小夥眼前，還故意伸了伸腿，甚至還雙手離地相互拍了下巴掌，又跑回了原地返身站了起來。

　　“哈哈！”“好好！”“好！”

　　立刻，大波粉絲收到。

　　陳鐵頭在一旁也看著傻笑起來，這能將臂力練習和娛樂性融為一體的方式，多多益善啊。

　　看著幾人開始兩兩練習倒立，雷大毛換了一隻一百斤的石鎖練習肱二頭肌。

　　軍營裡一百斤的石鎖只有兩隻，剛才是別人在玩。

　　肱二頭肌是最關鍵的力量，練習方法有不少，屈身後拉是很好的方式，再有就是蹲坐曲小臂，雷大毛也不找石頭蹲坐，直接扎馬步練習。

　　鍛煉肩袖肌群很有效的方式是“阿諾德推舉”，這一百斤的石鎖就有些重了，雷大毛換成了兩隻五十斤的石鎖，依然是扎著馬步，雙手反握石鎖旋轉上舉，下來時按原路反旋轉。

　　雷大毛做了兩組，每組30次，做完一點累的感覺都沒有。

　　百夫長陳鐵頭上前試了試，額...有些重啊。

　　停下來上前摸了摸雷大毛的肩頭，好家夥！像石頭一般硬不說，比旁人粗大一倍以上。

　　“你這小子吃啥長大的?這胳膊有別人腿粗細了...”陳鐵頭拉開雷大毛的衣袖有些吃驚。

　　雷大毛嘿嘿一笑道:“俺家是靠打獵為生的嘛，平時吃米少，吃肉多，這不，就長的粗些咯。”

　　其實，那些虎骨酒和靈芝酒的作用也很大，不過一般人得不到，說了也白說。

　　“來來來，再介紹下還有什麽辦法，俺這雙臂也想好好練下。”陳鐵頭一臉誠懇地問道。

　　雷大毛坐到那百斤重的石鎖上，也不藏著掖著，便將自己知道的鍛煉雙臂的方法都說了出來。

　　第一，當然是在石鎖的使用上多幾個動作，這個好辦，陳鐵頭叫幾人找來一塊石板，然後在石板上刻下來圖形和名稱，立在石鎖訓練場邊上，一組20個，一次一到兩組;

　　第二，就是俯臥撐和倒立俯臥撐，這個剛才演示過了，陳鐵頭想了想，也叫人刻在石板上;

　　第三，就是要用到牛筋了，這種阻力繩的作用甚至比石鎖還有效果，而且不易受傷，雷大毛比劃了幾個動作，陳鐵頭也叫人記下來刻到石板上;

　　正說的帶勁兒時，沒想到手下訕訕道:“大人，這石板不夠地方啊...”

　　陳鐵頭一愣，四周人也是剛才聽得入迷，反應不過來。

　　還是陳鐵頭醒悟過來大罵道:“笨蛋！再找一塊石板不就完了。”

　　那手下苦笑道:“沒有了啊，平整的就這麽一塊了...”

　　這下雷大毛也笑破肚皮了。

　　“哎呀！兄弟！沒有石板用木板好啦，找不到木板，噥，刻在這裡！”說著指了指石鎖的側面，那手下才恍然大悟。

　　“說到哪裡啦?”陳鐵頭撓撓腦袋道。

　　“說完第三啦，牛筋，哎...可俺沒牛筋啊！”一個兄弟有些懊惱了。

　　雷大毛也撓撓腦袋想了想道:“那就兩人一組，相互配合練，你拉俺就松，你松俺就拉，效果一樣，還能相互監督。”

　　“大毛哥！你說練幾個月，真的就有效果麽?”一個瘦小的漢子道。

　　“有！你這樣的要多吃點肉， 牛肉雞肉馬肉老鼠肉，什麽肉都行，肉吃多了，肌肉群就容易練起來了，對了，大人，還要盡可能地多吃黃豆，吃豆子也長肉。”雷大毛想起了黃豆更便宜，更適合邊疆的將士們吃。

　　那個瘦子傻笑道:“豆子是便宜，可那東西吃多了愛放屁啊...”

　　眾人哈哈大笑。

　　為了增加眾人的訓練信心，雷大毛找了幾條細繩子來幫眾人量維度，說好了一個月後再測一次，看看究竟是漲了多少。

　　訓練完回到營房簡單洗洗，就要去吃晚飯了，還是一樣眼熟的飯，雷大毛自己做的飯叫肉飯，飯裡肉多米少，這裡反過來，肉渣子都少見，全是糙米混了些菜葉子，就這也只能一人一杓，吃完一碗回來再要時，絕對沒有。

　　雷大毛覺得自己就很不會做飯了，沒想到啊沒想到，這世上居然還這麽多比自己很沒做飯天賦的笨蛋，於是對自己的廚藝又有些沾沾自喜起來。

　　伍裡的四人照例是吃完飯就去外面賭錢，或者喝點小酒，沒有戰事時，又不逢自己站崗巡邏，軍營裡是允許喝點小酒的，北疆寒冷喝酒可以禦寒。

　　於是雷大毛一面找出兩條牛筋開始搓在一起製作牛筋阻力繩，一面不忘給自己加點營養餐——熏製牛肉干。

　　這是從幾個劫匪身上搜刮的，味道好極了。

　　想想洞天裡還藏著上千斤的熏牛肉，雷大毛心裡立刻就有了幸福的感覺，這是從西塞那邊用兩把弓三把刀和四口鐵鍋換的，換東西的牧民覺得自己賺大發了，非要送雷大毛一口袋奶酪不可。