尚未完成的新單子就貼在廚壁上。

　趙猛顛不了杓，這新加的十份辣炒海鮮大雜燴就需要他獨自完成。

　堅持做完其實也沒什麽。

　無非就是晚上睡覺時，手腕會酸疼的厲害。

　不過睡上一夜，緩一緩，第二天也就恢復的差不多了。

　但他現在有了選修課課程表，可以選擇體能訓練課程。

　只要找個機會，把課上完，到時候體力、力量和狀態全部都能維持在最佳狀態。

　那還不是，想顛多久顛多久！

　有著這麽便利的條件在，不利用的是傻子。

　趙猛手腕疼的受不了，著急趕緊回去貼塊膏藥先頂上。

　他這個狀態，今天晚上肯定是乾不了重活了。

　不過雖然是過來幫忙，趙猛還是挺著急店裡的生意，於是特意過去跟谷雲武說了一下自己的情況。

　谷雲武聽的直皺眉。

　趙猛的老毛病，其實他也有，知道一旦犯病了，會有多疼。

　不過理解歸理解，該著急還是得著急。

　“老趙，你這情況就別加班了，但小付最好還是留下吧，我這邊實在忙不過來！”

　這種情況就算是谷雲武不說，付宇肯定也不能走。

　趙猛點頭答應，又去叮囑了付宇幾句，便急匆匆走了。

　趙猛前腳剛走，後腳付宇借口去儲藏室也走了。

　他今天過去音樂餐廳，隨身帶著鑰匙，這時候正好派上了用場。

　到了儲藏室，付宇將門鎖調好，用力一推，門就鎖上了。

　隨後，他打開選修課課程表，找到體能訓練課程，選擇學習。

　鑰匙插進鎖眼裡，擰動後開鎖。

　當他伸手推開儲藏室的門時，他果然再一次來到了系統為他布置的教學實踐課堂。

　模擬版健身房。

　【叮！已開啟“體能訓練”教學實踐課堂，請通過模擬空間進行學習，學習順利結束，獲得獎勵:體力、力量和狀態可以時刻保持巔峰程度】

　巔峰程度！

　除了不會飛，應該能達到超人二代的效果吧?

　付宇越發覺得自己這個選擇實在是太明智了。

　男人嘛！

　體力好，才能工作好，生活幸福......

　付宇走進去，剛站定，腦海裡就自動浮現出關於體能訓練的全部內容。

　【體能訓練課程:通過進行力量訓練、速度訓練、有氧、無氧耐力訓練、柔韌和協調訓練等來提高自身的體力、力量和狀態。】

　【體能訓練分為:力量訓練(負重練習、阻力練習......)】

　【第一堂課:負重練習】

　一個清晰的人影出現在健身器材上。

　付宇很淡定的看著眼前這個沒有面目的人影，動作標準的操作著健身器材做運動。

　甚至隨著人影的動作，耳畔還會不時響起電子提示音，簡單易懂的提示一些運動時的注意事項和健身器材的操作方法。

　仿佛真的在課堂上，有老師從旁指導。

　付宇仔細記好所有的操作動作，觀看完全程，耳畔再次響起了電子提示音。

　【叮！請開始運動】

　看別人做，總是簡單又容易。

　等到實際操作時，付宇傻眼了。

　他有樣學樣的模仿著人影剛才的動作開始運動。

　結果一組動作沒完成，耳畔電子提示音就響了起來。

　【左臂位置不對，需向下調整25度......】

　付宇:“......”

　啊，這......

　25度，這得怎麽估算啊?

　結果下一秒，驚人的一幕出現了。

　人影居然再次憑空站在了運動器材旁邊，然後手把手的教導付宇如何標準的進行使用健身器材。

　甚至在付宇做錯時，還能及時的進行糾正。

　等一整套的動作做下來。

　【叮！負重訓練第一遍完成，請再重複做一遍。】

　付宇依言又做了一遍。

　【叮！負重訓練第二遍完成，請再重複做一遍。】

　......

　直到最後達到了系統的要求，付宇耳畔再次響起了電子提示音:

　【第二堂課:阻力練習】

　付宇頓時欲哭無淚。

　尼瑪！

　要不要這麽坑啊！

　這健身不都是循序漸進的嗎?

　怎麽到了他這兒，就成了拔苗助長了！！

　還不等他抱怨出聲，人影已經挾持著將他帶去了下一個健身器材上面。

　救命！！！

　就在付宇哭天天不應，叫地地不靈，掙扎於健身第一線時。

　姚依航率先發現了趙猛那邊的廚台上，少了付宇的身影。

　“咦！老大，付廚上哪兒去了?”

　谷雲武正忙的焦頭爛額，聞言轉頭看了一眼，頓時皺眉道:“人呢?”

　姚依航猜測:“去廁所了吧?”

　谷雲武冷哼一聲:“懶驢上磨，屎尿多！”

　姚依航噗嗤樂出聲。

　別說，還挺應景。

　這邊話音剛落，那邊被議論的主角就回來了。

　付宇昂頭挺胸，腳步沉穩的走過來。

　如果忽略他眼底深處那一抹濃重的生無可戀，那麽在外人看來，他仿佛是經過了一次蛻變，一掃之前的疲累，整個人都好像更精神了。

　就在付宇重新回到廚台前的時候，張家新端了一盆清洗好的螃蟹過來:“付廚，這些都處理好了。”

　付宇點點頭，繼續開始烹飪。

　他一邊遊刃有余的顛杓，一邊在心裡問候系統的各位老版本祖宗。

　如果他能在選課之前預知原來體能訓練，是需要通過魔鬼般的真實訓練才能達標獲得，那他死也不會選擇這一門課程！

　雖然系統提供的是虛擬課堂，可是在訓練時，他所有的感受都是真實的。

　累是真特麽累！

　流的也都是悔恨的眼淚！

　千金難買早知道！

　手裡輕輕松松的顛著仿佛突然失重的炒杓，付宇在心裡哭成狗！

　被人影控制強迫訓練的滋味，他這輩子都不想再感受第二次了！

　狗屁的吃得苦中苦，方為人上人！

　付宇深刻的覺得， 自己這是又被系統給坑了！

　該死的系統！

　缺德冒煙了！！

　心裡憤憤的想著，付宇手上顛杓的動作更快了！

　鍋裡的食材一會整齊的騰空而起，一會齊刷刷完整的落下。

　剛好過來送黃蛤的張家新看得暗暗咂舌。

　這杓顛的太漂亮了！

　同樣都是累了一天，過來加班。

　谷廚和姚依航那邊明顯體力不支了。

　而付廚則仍然精力旺盛，神采奕奕！

　這體力！

　也是沒誰了！

　張家新由衷感慨:付廚牛逼！