早飯後，訓練的一天拉開序幕，各連隊跑步至訓練場集結完畢。

　　七連值班排長:“報告連長，七連訓練前集合完畢，請指示。”

　　“組織練習行進與立定。”

　　“是。”

　　“各排以班為單位分別組織訓練。”

　　班長:“向右轉，跑步走。”

　　九班在班長的的口令下跑到了自己班級的訓練場地。

　　班長:“向右看齊，向前看。稍息，立正！”

　　“下面我講一下齊步走的動作要領，齊步是部隊行進的常用步法，主要是用於整齊行進，口令主要有，齊步走和立定。”

　　“當聽到齊步走的口令後，左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟後腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作;上體保持正直，身體微向前傾﹔手指輕輕握攏，拇指貼於食指第二節﹔兩臂前後自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向裡合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣扣線，離身體約30厘米﹔向後擺臂時，手臂自然伸直。當聽到立定的口令後，左腳再向前大半步著地，腳尖向外約30度，兩腿挺直，右腳挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。”

　　“下面我們將動作拆分進行練習，聽我口令，聽到1身體微向前傾，2退回立正姿勢。”

　　“1！”

　　“2！”

　　“1！”

　　“2！”

　　“幹嘛呢，不要搶口令啊，我還沒叫你前傾呢。”

　　“前傾幅度不要太大，來收一點，對對，就這樣，保持住，別往前板直摔下去了，別這麽蠢啊。”

　　“下面我們練習下一個動作，聽到1的時候身體微向前傾，2還原。右手手臂向前打出！注意了，是打出！”

　　“1！”

　　“你們打出來的速度參差不齊的，不要放慢，既然保持不了一樣的頻率，那就都用力揮出手臂！”

　　“1！”

　　“什麽口令都聽不懂是吧，我喊1你們也還原?”

　　“1！”

　　“手臂揮出的速度有了，但是有一個很嚴重的毛病，你們是一個集體，你們身高有的有一米八幾，有些人只有一米六幾，從側面來看你們手臂的高度壓根沒有在一個水平線上。范天一你出來看一下是不是！”

　　“范天一！”

　　范天一:“到！”

　　“去排長那裡把擺臂架拿過來！”

　　“是！”

　　*注:可以網上搜一下擺臂架的圖片，就是左右兩邊一個支架，中間連接著一條線，用於輔助練習齊步走擺臂保持一致的高度作用。

　　“你們擺臂的時候都打到這條線這個高度，不要低於這條線，也不要打到這條線。”，班長邊調整著擺臂架邊補充道。

　　“1！”

　　“手不要放下去，保持這個姿勢不要動，讓你們有肌肉記憶，我一會把擺臂架拿走你們也要保持這個高度”

　　張然認真保持著端著手臂的姿勢，就仿佛擺出去的手臂不是他自己的一般，他知道想要在軍營安穩的呆著，一定要遵守部隊的規章制度以及它的法則。

　　班長:“好，原地整理下軍容。”，班長給了這群剛開始訓練的新兵們的一個短暫的休息時間，但對於接受訓練的新兵來說確如同上天給的賞賜。

　　“好了，停，繼續訓練。”

　　“你們手臂打出來的時候要蹭到褲縫，我應該聽到的是一聲整齊的褲縫聲，而不是刷刷刷刷刷的七零八落的聲音。”

　　九班經過了一個上午的磨合，整體隊列動作終於初見雛形。

　　“看你們一個個的練個隊列動作都心不在焉的，看來是這訓練場太小都容不下你們這群大佛的心，下午準備體能訓練，三公裡！”