第二天早上，劉箭今天沒有晨練，睡到7點才起來。因為要學習霍納塞克的無球跑動，所以劉箭要保持充足的精神和體能，今天沒有早起練球。

　　劉箭到達球館才七點半，果然一激動來早了。劉箭趁著大家還沒來，先練一會球。

　　簡單的拉伸過後，劉箭開始投籃練習，先在

　　看著通過自己練習，罰球線附近無人防守的命中率有八成，空位三分球也能保證六成左右的命中率。

　　當然，實戰劉箭試過，命中率基本上是對半砍，中投只有四成，三分球更是不到三成。

　　練到八點的時候，霍納塞克準時出現在球館。

　　“嘿，劉，來挺早啊。”

　　“那當然啦，今天可是跟你學習，來的不早怎麽能行。”

　　“那行，乾勁這麽足是好事，我去換衣服熱會身，你去把訓練器材準備一下。”

　　劉箭一聽馬上去器械間把訓練器材都拿到場了。

　　然後霍納塞克在場邊指導劉箭把器械按照他的要求進行擺放。

　　過了一會，霍納塞克身體活動開了，喊著劉箭到身邊。

　　“劉，今天開始我教你我的無球跑動，能學多少就看你自己啦。”

　　“放心吧，傑夫，我們中國人都是學習高手。”

　　“行，劉，我們先開始練習無球跑動的第一種，如何去擺脫防守人員。”

　　“劉，你平時怎麽甩掉對手的?”

　　“跑的比他快！”

　　“額…好吧，這是你的速度天賦，但是我們一般甩開對手是突然性。”

　　“這是無球跑動甩開防守的最根本的基礎。無球跑動有很多跑動技巧，比如v形跑位，L形跑位，反身切入等等。這些跑位建立的根基就是要有突然性。”

　　劉箭一聽虛心的問到，“突然性怎麽獲得?”

　　“一是無球身體虛晃，突然變向。讓防守者無法判斷我們的跑動;二是通過速度變化來突然改變節奏，讓防守者節奏跟不上我們的變化，迅速擺脫防守。”

　　“原來是這樣啊。”

　　以前看著球員們跑著跑著就出機會了，但是不知道他們為什麽可以跑出來。一聽霍納塞克剖析，劉箭終於明白了關鍵點，對無球跑動的理解有種茅塞頓開的感覺。

　　講完了無球跑動甩開防守球員的原因以後，霍納塞克開始給劉箭詳細講解無球跑動的四個方法。

　　“1、V形切入，當防守員緊跟著你的時候，你要往籃筐方向裡面推進，速度可以稍慢目的是迷惑對手，對手是防守者說明對手是被動的，當對手還沒有完全收回腳步時候，馬上往三分線外跑位這時速度要快，為了拉出與防守員之間的距離，整個過程的路線就像一個V字形一樣。

　　 2、L形切入，以在底線向裡推進為例，當我們的對手緊貼著防守難以向籃筐裡推進時，沿著一個方向移動，在這個過程中給對手一個反向的力，快速的往三分線外跑去，找到空擋的位置接應隊友的傳球，或者拉出內線的防守人，減弱對手內線的防守力度，整個移動的路線就如L一樣。

　　 3、轉身切入，這一技巧可以靈活的用在場上的任何一位置，首先要側身貼近防守員，這樣更有利於後面的轉身動作的完成，然後在身體對抗中借防守員的力順勢的轉身到防守員的後方甩開防守員

　　 4、反跑，先往一個方向移動速度可以根據情況而定，也可變速移動效果更佳，當防守人沒有完全跟上時突然往反方向跑出，

找到空擋的位置和機會，這時防守員已經被甩開了。”　　聽霍納塞克講解完了四個無球跑動的方法，讓劉箭大開眼見。

　　霍納塞克帶著劉箭一個一個跑動方法開始練習。

　　練習了一會無球跑動，霍納塞克不跑，畢竟霍納塞克已經36歲了。

　　看著劉箭的聯系，高興地說:“劉，你的天賦真棒。本來速度就快，配合你現在學習的無球跑動，以後防守你的球員肯定會頭疼的。”

　　“傑夫，你收不收徒弟?我想拜你為師。”

　　“收徒弟?”

　　“是的，我想跟著你好好學習，不只無球跑動。”

　　霍納塞克考慮了一下，覺得劉箭這孩子不錯，身體勁爆，腦瓜聰明，是個不錯的提議。而自己今年已經36了，打完這個賽季就準備退役了。這時候找個徒弟，讓聯盟繼續流傳自己的傳說也不錯。

　　“行，我可以答應你，收你當徒弟，但是我可嚴格了。 今天教你我可是收著力的，以後你可別叫苦受不了。”

　　“放心吧，師父，請用力，我很耐艸的，扛得住。”

　　“叮，恭喜宿主被霍納塞克認可，成為師徒，獎勵宿主在霍納塞克教導下，更容易掌握被傳授的技能。”

　　劉箭聽見腦海裡系統提示，樂瘋了，大笑出來，霍納塞克還以為劉箭是因為拜師成功，也就沒管他。

　　就這樣練了一個小時，其他球員也陸續來到球館，劉箭他們隻好先停止了。

　　斯托克頓見霍納塞克一直笑呵呵的，一副很開心的樣子，就問霍納塞克:“今天遇到什麽好事了，這麽開心，是小艾比嗎?”

　　“不不不，約翰，我今天收徒弟了。”

　　“徒弟，誰啊?”

　　霍納塞克朝球場上正在繼續練習無球跑動的劉箭指了指。

　　“劉?為什麽?”斯托克頓疑惑的問道。

　　“哈哈，我覺得這孩子不錯，他又願意跟我學，所以就收嘍。”

　　“嗯，那孩子小腦袋挺好使的，希望他能練出來。你、我、卡爾年紀都大，老胳膊老腿了，需要年輕人能多打會，讓我們平時多休息會。”

　　“那就看那小子的表現了。”

　　今天球隊繼續分隊跑戰術，劉箭這次基本沒有犯錯，每次都能跑對。讓斯科特帕吉特、昆西劉易斯兩個新秀羨慕不已，也讓斯托克頓、霍納塞克等老球員很滿意他的表現。

　　斯隆教練也從內心認可了劉箭，決定中旬的季前賽給劉箭加加擔子，讓他多打會，更多的觀察觀察劉箭其他能力。