都說夏練三伏，冬練三九。三伏天訓練最大的阻礙是白天炎熱，晚上悶熱，如果不注意，就容易中暑。而三九天，其實應該說整個冬季，阻礙訓練的，反而不是天冷，甚至不是下雨雪之後的路滑，而是好不容易訓練點成果，過年了。

　　一到過年，自然就是各種吃吃喝喝，還得走親訪友，訓練時間沒有了，人也被喂胖了，到頭來，嘴巴和胃是享福了，肚子和跑力，簡直可以用此消彼長來形容。任何的鍛煉，都是需要堅持的，雖然有基礎的人恢復起來快，但如果下一場比賽迫在眉睫的話就另說了。

　　自從錫馬出簽，中簽的人高高興興開始備戰，不中簽的人也在備戰，然後想盡方法希望能夠去成。他們在備戰之余，參加組委會、讚助商的各種可以獲取名額的活動，積極性比訓練都高。

　　不過都相同的是，名額晚點拿到沒什麽問題，但訓練時間就那麽點，過一天少一天。元旦後，到3月20日的比賽日，不足100天。

　　沐野的備戰也是從甬馬就開始了，兩場比賽就是以賽代練，到了得知自己這種新人也能中簽，練的只會更勤快。

　　“有人嘛?今天大操場有人嘛?”跑團大群中，還沒下班他就開始喊人了，“飯後一小時開始，10K打底，今日慢跑，約的速來。”

　　雖然在備戰的人挺多，可能約到的人反而就那麽幾個，最近這幾個家夥都多少有事，每次跑前他只能群裡隨機搖人。

　　“你先去吧，我單位今天加班，加完班有時間我再來。”老A百忙之中抽空回了一個，又馬上失蹤了。

　　“不來，跟不上，我自己跑。”這是順子，同時發了幾張美食圖片到群中，“我知道你們差不多餓了，先給你看看。”

　　“靠！”

　　“艸！”

　　“求做人！”

　　群裡炸出一群人聲討，然後逐漸歪樓。

　　“少約點跑多約點會吧。”一妹總結絕殺。

　　“等下我來看你跑。”還有個插科打諢的小郎君。

　　最終，沐野只能自己出門，先外面遛一圈，再跑到大操場刷圈。

　　冬天還有個好處，就是壓抑了動物們的活躍程度，人都一樣。人也是動物，其實這也是天性。但對於跑者而言是好事，此種情況就基本沒人會佔用自己的跑步資源了，各個跑步聖地，就是他們的天下。所以沐野到大操場後，根本就看不到人，放心跑內道。今天還下了點雪，白白的一層鋪在塑膠跑道上，沒人踩過的雪毯格外瑩白光潔，非常好看。

　　凡是他跑過的路線，就會留下間隔相等的一竄腳印，不但沒有破壞美感，反而多了一種冬季愛情文案常用配圖的味道。飄零的細雪，來不及掩蓋孤獨跑者的痕跡，配圖.jpg。如果邊上有個姑娘打著傘，看著那個下雪天都在努力跑步的人，那就是妥妥的純愛故事了。

　　這時候，操場的門口還真的出現了一個姑娘的身影，撐著把傘，穿著白羽絨，高高的個子，嫣然一笑。

　　“嘿，木頭，已經在跑了啊！”這話不是姑娘說的，是小郎君。

　　沐野正好跑到門口，於是他停下來，不斷在小郎君和兮兮兩人之間來回掃視，然後豎起了優雅的手指:“我說你這個家夥今天怎麽轉性了願意過來，原來是來約會的。你們這是怎麽好上的。”

　　“還沒幾天呢，他看今天下雪了，非要死皮賴臉叫我出來。沒辦法。”兮兮一巴掌拍在小郎君背上，大大咧咧的性格一展無遺。

　　“你倆挺配的，就是撒糧盡量離我遠點。”沐野不再八卦他兩的故事，輕跳一下抖落從樹上落到身上的雪花，繼續跑起來，“你們繼續吧，我就不做電燈泡了。”

　　接下來有幾圈，還能看到兩個開始冬季戀歌的人一起在雪地裡散個步，偶爾還能聽到小郎君被兮兮笑罵幾句，再後面，操場上就不見了他倆的身影，又只剩沐野一個人繼續重複著跑圈，還真的只是來看他一下。

　　隨著圈數的增加，雪地上的腳印已經連成了完整的一個圈，腳踩多了，底下的塑膠跑道露了出來，兩邊隆起兩條脊線，這條線上的雪也不再雪白，就像是一條軌道，成為沐野既定的路線，重複而簡單。

　　突然，沐野不再只是跑在內道，直接竄出了這條軌道框定的范圍，劃出一條斜線，往更寬廣外道上跑，重新開始留下全新的痕跡。

　　雪依然在下，他也依然在跑，直到手機電量不足的提示音響起，他才停下來。冬天，對於手機電池而言也是一種考驗，出門哪怕充滿了，都用不久，電量如同時間一樣，不經意就消失了。

　　停下的沐野，全身都在蒸騰著熱氣，雖然穿的有點單薄，但這時候的寒意根本無法近身。回頭看了眼自己跑出來的那些痕跡，使勁呼出一口冒著白煙的氣，然後慢跑著回到家，這時候回去，一杯溫度適宜的水，最好有點紅糖和薑絲，再來一個熱水澡，不要太舒服了。

　　只是離開的沐野沒有注意到，操場的另一邊，一個倩影正好出現，看著他離開後，也跑了起來。

　　 16年的春節，一天天臨近，群裡的話題，也多了年味，大家除了討論什麽時候放假，怎麽準備年貨外，也在討論過年期間怎麽訓練。這段時間，大家開始傾向於晨跑和白天跑，連一向堅定是夜跑黨的沐野都覺得晨跑不錯，希望過年不要對自己的備戰有太大的影響，畢竟對於比賽的熱情和向往還在繼續。

　　臘八一到，可算是正式進入過年了，哪怕南方的年味不是很足，而且城裡在年廿八前已經不那麽講究，但大家自動帶入到過年的節奏中後，各種小聚，特別年夜飯，也多了起來，想要一起跑的人更難約了，現在都屬於遊擊戰，一有空，就跑一下，能多跑點就多跑點，實在不行，五公裡也是好的。

　　沐野也是晨跑夜跑交叉著來，跑前群裡也不喊了，換上衣服就出門，最多結束打個卡。而且天氣越來越冷，中途也不敢停，家裡出發，家裡結束，就連熱身拉伸，也是家裡進行。也虧的他家離大運河的一條小支流只有不足一百米，河邊，就是一條東西向的河濱綠道，這條綠道幾乎貫穿了整個HN市區，往西更是能延出去很長一段。

　　從家裡出發，沿著綠道在河的北岸先往東跑，可以選擇少彎的中線，也可以選擇繞著這條中線呈S型的曲線增加點距離，偶爾還會多出條小路，分出一段後很快又消失在交匯處。當然，非要一會跑中線一會跑曲線練習蛇皮走位，也不是不可以。

　　這段路，有2公裡左右，兩邊被各種植被包圍，高低都有，花草樹木齊全。只是這個季節，主色調只有黃綠，等冬季一過，早櫻就差不多會隆重登場了。

　　這段路的另一個特色，就是隔著兩三米一個的燈牌，以南北向的主乾道之一文苑路為界，往東是各種HN名人和現代的HN十景介紹，包括金大俠和他的表哥、蔣百裡、王國維等牛人，鐵牛鎮海、陳閣老宅、HN皮城等景觀;往西，則是古往今來的文人墨客們各種描繪錢江潮的詩句。這樣的布置將人文與自然交匯，有種穿越時空隧道的感覺。

　　跑出這段人與自然的兩公裡，經過一小段親水棧道，就到達了市區留存不多的老建築街區:南關廂。這裡曾是運河水運的重要節點， 建築多少也保留了明清之時的部分風貌，經過改造，則多了些商業的氣息。這裡未來將和志摩故居區域成片打造成綜合性商業文旅中心，不過為時尚早。

　　到了南關廂後，沐野就不再往東了，雖然沿河綠道還在繼續，但暫時建設最好的往東段已經跑完，再過去還都在施工，他就通過南關廂街區的會源橋跑到河南岸，回頭往西跑去。

　　北岸的市區段風景顯然不如南岸，許多路段的一側是河，另一側則是住宅區的圍牆，不過會時不時經過一些市區小公園。一路跑過，是在不斷探尋一片片的城市綠洲，還可以看著河對岸綠化到城市建築的逐層漸變，由之前的跑在風景裡，變成了跑著看風景。

　　一路往西，可以跑出10公裡還多，但出了市區主城區，過河的路橋少了很多，只能原路折返。因此，沐野在南岸每看到個小公園，就會繞一下，最大的一個可以繞出1.3公裡的路來，哦，對了，這座公園就是他跑步人生開始的地方。繞夠了距離，這才找準一座橋回到北岸，往家裡跑去。這樣，一趟十幾公裡的沿河路跑就此結束，回家一看軌跡，竟然有點像一把帶著瞄準鏡的狙擊槍。

　　有時候，覺得跑步無聊，是因為沒有在這個過程中尋找一些特殊的樂趣，除了帶給身體更好的健康狀態外，還可以通過跑步，去探索這座城市的各個角落，去發現一些平常生活中會忽略的小細節，這些小細節中，藏著不一樣的美。

　　在見縫插針式尋找時間訓練的過程中，2016年的春節—丙申猴年到來了。