(今天剛挪完窩，收拾打掃忙了一整天，只能發個過渡先)

　　在餐廳中，隨影和沐野兩人看時間還早，就又聊了一會，更是聊起了王空明這個人。

　　“他這次跑得真不錯，要是再練練，破三都不是啥問題。就是吧，有些話說的太主觀了。”對於他有時候說的話，沐野是持保留意見的，但也不好說人家什麽。

　　“嗯，每個人有每個人的辦法和習慣，直抒己見並沒有什麽問題，站在自己的立場上說話其實也沒什麽。只要不影響到別人就好。”隨影無論從實力還是身份角度，都有資格點評大部分人，但她也不會過分乾預別人的言論，只要沒有原則性錯誤。

　　“不過他的跑法也沒什麽人可以跟著來，隨他去吧，只是跟他接觸了一段時間，感覺他有時候不太會說話。”沐野聳聳肩，吐槽道。

　　“哈哈，我會注意下的，畢竟這也是團長的責任。”隨影其實也早看出來了，不過還是那句話，只要語言不過激，她也不會說。

　　“說起跑法，我這邊有點資源，可以讓你的訓練更加系統和科學，提升也會比較明顯，感不感興趣啊?”隨影對於沐野的跑步天賦還是很看好的，雖然都是業余跑者，可業余跑者也可以跑出個不錯的成績，更關鍵的是，出了成績，才能讓其他的一些資源得到擴展。

　　“有這樣的好事?當然可以啊。但會很耗時吧。”沐野也很清楚，這樣的資源不可能在HN這座小城市裡，起碼在杭城或者魔都。

　　隨影點點頭，告訴他地點是在魔都，雖然是周末，但肯定需要兩頭跑一下的。

　　“這也是在為你的未來發展打基礎，你要想好。順子他們和我說了你工作的事情，我今天告訴你這個，也是希望你考慮好，做好取舍和平衡。至於怎麽選，全看你自己了。”

　　隨影的話讓沐野陷入沉思，飲料瓶中的管子被他無意識地轉動著，因為難以抉擇而擱置著的問題總要面對。

　　“我想好了，可是需要怎麽做?”他並不是一個優柔寡斷的人，只是這件事關系到自己的未來發展，才考慮了很久，這次，他已經下定了決心。

　　隨影笑了，輕輕和他碰了下杯，說:“除了訓練和提升，你接下來要做的一件事，是改變形象！”

　　“啥?”沐野又迷茫了，怎麽突然跳到形象上了。

　　“你小子形象不差，就是平時太不注意了，而且穿衣風格單調，還不會搭配，又不會打扮。”說到這個，可是有一大堆的槽可以吐，也就第一句話還可以。

　　“那怎麽辦?我就一土包子，啥也不會啊！”自家事自己清楚，這方面，他就是個純純的小白加直男，還是很宅的那種。

　　“這你就不用管了，到時候就知道了。”隨影又賣起關子神秘兮兮的不肯說了。

　　見她如此，沐野很識相沒有追問，等到時候自然揭曉。

　　兩人又聊了一會，見差不多了，就起身離開，其他人也差不多吃完收拾完，去酒店取回行李後，就可以到車站候車等回家了。

　　至此，2016錫馬之旅徹底結束，剩下的就是找自己的賽道照片和等成績證書。就這些，足夠曬好幾波朋友圈了。

　　白色的動車由慢變快，逐漸駛離錫城，載著眾人回到HN，也載回了放飛的心，一切回復常態，又沒有完全回復。

　　回家後，沐野還是在想之前隨影和自己說的話，只是就他自己，真的無從著手。他也跑去商場看過逛過，

可結果發現，自己真的沒有一點點的時尚細菌。不過他開始注意日常打理，起碼，每天刮一刮胡子，現有的衣服換著搭配穿。　　“呦，木頭，最近變化有點大啊，都感覺這個人都帥了點！”

　　這也是接下來一段時間看到他的人說的最多的話。無論是否真心，說明改變還算明顯的，也增強了他的一點信心，就等著隨影給他的安排了。

　　錫馬回來後，其他人的變化也挺大，除了第一次參賽的人保持了對跑步的熱情，日常跑步的人變多了外，就是王空明作為目前跑團男子PB最快的那個人，許多跑步小白開始向他請教，甚至想要讓他帶著自己跑。

　　只是從熱情程度上說，他還是很願意和大家交流甚至帶人跑跑的，哪怕是沐野，也會和他時不時一起跑下，甚至還幫著他報名了接下來的春季越野賽以及橫店馬拉松。

　　對於沐野而言，上半年的幾場比賽就是以賽代練，上個山，跑個馬，不求速度，但求效果。有比賽的加持，眼見著他的月跑量往四五百公裡去。效果也很明顯，日常配速基本都在四分內了。

　　這樣的趨勢下，能和他跟跑的人越發少了，除了隨影有空會和他一起跑外，也就王空明了，只是王空明與他的節奏並不合拍，所以更多時間還是一個人在大操場刷圈。

　　沐野是個不喜歡孤單的人，這份孤單並不是因為單身，而是最好有朋友一起可以熱鬧起來。但他也是個可以耐得住孤單的人，一個人吃喝看電影都沒什麽感覺。而跑步的時候，他也是一個能夠耐得住孤單的人。

　　標準跑道的內圈一圈400米，跑10公裡你就得刷25圈，這種機械的重複，如果有人在身邊一起聊著天，你會感覺很快就結束了，而當一個人的時候，每一圈都是那麽遙遠。

　　其實任何鍛煉都沒有一蹴而就的，都是每天的不斷重複，或者是沒幾天的周期性重複，在這樣的重複中不斷強化自身，逐漸達到目標。而當你突然把這樣的重複中斷，就會覺得非常不適應。

　　那麽，有什麽事情是立竿見影的呢?

　　當然也有，比如形象的變化。

　　之前說道，沐野的開始起來形象，而且，跑步至今也有一年了，一年最顯而易見的成功是，他的精氣神發生了很大的變化。

　　以前的他，就是標準的宅男，躲在家中大門不出二門不邁，瘦瘦弱弱，皮膚看上去是挺白的，但這種萎靡的白很不健康;現在，雖然還算不上穿衣顯瘦脫衣有肉，但好歹整個人撐起來了，人也顯得精神。

　　別人跑步是掉肌肉脫水體重輕了，他正好相反，還重了點，哪怕他的消化吸收還是不好，吃得多跑的也多，但這個消息對於他而言真的就是可喜可賀。

　　“木頭，這個周末有空嗎?”這天沐野和隨影一起跑完後，隨影突然問道。

　　“嗯！”沐野好奇地看著這位團長大人，等著她的安排，一般這樣問的時候，就是周末有活動要辦，開始分配工作了。

　　“不是活動，不然早和你們說了。”一看沐野的表情就知道他想的啥，隨影直接和他說，“還記得我之前和你說的跑圈的資源嗎。周末魔都有場活動，走走邀請我和你一起去參加，順便還有點福利。也趁著這個機會，給你來個形象改造。”

　　“形象改造?！怎麽改?”

　　“去了就知道了，其他不用你操心。”