星期四下午就有我的項目——800m，因為比賽的學校沒有安排午飯，所以中午一整支隊伍都在比賽地點附近的一家飯店吃飯。今天大家還是有不小的突破的，我們隊的賣可樂和王蓉分別晉級了男子女子100m決賽，還有一位平時不怎麽和大家說話的學長晉級到了男子100m和200m決賽。平時都很內向的他接受著大家敬佩的目光，我們都希望在明天的決賽他可以奪得一個名次，連主辦方學校都知道他成績驚人，在吃飯的時候遇到了還給予了鼓勵。

　　下午四點就是我的800m了，中午吃飯的時候胃似乎就已經嗅到了緊張的味道，沒怎麽動筷子，不是不合胃口就是很緊張吃不下東西。連教練都看出來了我的緊張，走過來向我遞了一杯橙汁，面含微笑地說“不用緊張，比賽就是比的就是心態，我們的訓練已經足夠了，現在我們比賽比的就是發揮問題了，正常來說大家比賽成績都會比平時訓練的成績會好上很多，可是在世界大賽中為什麽還會有這麽多不盡人意的成績，明明在訓練的時候成績都能輕輕松松奪冠為什麽到了真正比賽的時候往往會差強人意呢?這就是心態的問題，有的人在比賽中反而還會突破自己，這是為什麽呢?這就是心態上的變化了，在比賽學會調整自己的心態，比賽其實從來不是和別人比，一直都是和自己比而已。就像在學習上一樣，考試成績從來不是和別人比，而是和自己比。每個人的天賦不一樣，就比如你，你才接受稍微正規的訓練半個學期，每天的訓練也不是非常高強度，成績已經足以在比賽中拿到名次了，我們相信你可以的。800m沒有預賽直接就是決賽，為了就是希望你們能在比賽中爆發出自己最好的狀態。800m說長不長說短不短，加油！調整一下自己的呼吸和自己的心態，你可以的，我們都會在終點等你。”

　　聽到他的一席話我感到自己身體裡充滿了能量，就等著發令槍爆發出來，我接過了他手裡的橙汁，一飲而盡，不再那麽緊張，對教練說“我知道了，我可以的！”教練意味深長地拍了拍我的腦袋離開了。

　　下午的太陽很大，但就是因為是在初秋，太陽雖大但並不是很熱，就這樣照耀在操場上，紅色的跑道上奔跑的全是運動員揮灑汗水的身影，很快就要到四點我的比賽了，我在場邊慢慢熱身，不斷調整自己的呼吸，心跳慢慢慢了下來。不知道為什麽太陽照在身上的時候覺得身體有點累，一直在打哈欠，感覺很想睡覺但又睡不著的感覺。我問教練“教練，為什麽太陽曬到的時候，身體會覺得有點沒有力氣，感覺身體好累，好想睡覺。”

　　教練說“就你這麽笨去太陽底下熱身，太陽是越曬越累的，熱身就在太陽底下嘛。”我頓時恍然大悟，跑到一段陰涼底下熱身了。