秦正當然不會就這麽睡死，就是秦正想，他的肚子也不允許，五谷丹的效果只有三天，九天他吃了三顆，修煉結束的時候五谷丹的效果也剛好結束。

　　而秦正沉睡了十二個時辰身體和精神就已經基本恢復，僅需要一個小的外部刺激，而十二個時辰的空腹產生的劇烈饑餓感，此時正不斷的刺激著秦正沉睡的神經。

　　而秦正失去養分供應的身體各個器官，也開始從休眠狀態蘇醒開始產生一系列的反應。秦正神未醒但身體的器官已經開始陸續蘇醒被因饑餓而被迫工作，最後秦正的大腦也受不了，一個機靈秦正便清醒過來。

　　醒來後雖然秦正還處在一種迷糊的狀態，甚至用幾乎本能的無意識狀態從系統空間中取出了一枚五谷丹服下後，就再次昏睡過去。

　　不過剛剛被饑餓強製激活的身體，獲得養分後都開始進入到工作狀態，開始恢復因為沉睡和饑餓而受損的身體。身體既然已經退出深度休眠狀態，精神就是想睡死也沒有可能。之後秦正僅僅又睡了不到30分鍾便再度蘇醒過來。

　　“啊！睡了多長時間啊?很久沒有睡這麽飽了。身體好酸有些沉重啊。”

　　秦正抬頭向崖口看去，根據崖口處太陽照進絕仙崖的光影此刻秦正判斷時間還是上午。

　　“嗯?還是上午，看來我也沒睡多久嘛。”

　　秦正一邊打著哈欠一邊說道，絲毫沒有意識到自己其實已經睡了一天一夜。

　　“也沒睡多久，怎麽感覺全身這麽酸啊?”

　　秦正先是連著九天九夜坐在石台上一動不動的盤腿打坐，然後又在冰涼的大地上睡了一天一夜。身體酸麻就怪了，不肌肉萎縮就不錯了。

　　“啊，應該是身體太久沒動了吧，活動一下。”

　　正說著已經站起身的秦正就向前準備小跳一步，可當他一發力身體便瞬間像炮彈一樣，嗖的一下射了出去。

　　然後迎面撞向了前方的岩壁“我去，怎麽。。。”遇到這種突發情況，秦正的大腦有點懵。不過八級訓練的反應速度可不是白練的，經過充分睡眠休息的大腦，讓秦正很快反應過來。

　　雙腿前伸頭向後擺，使身體斜著衝向岩壁。在接觸到岩壁之後，秦正擺動雙腿，垂直著岩壁向上走兩步轉變一部分慣力方向卸力。

　　而後垂直與岩壁緩慢的彎曲雙膝，站在岩壁上作為一個深蹲的動作，再卸下一部分衝擊力。而後雙腿輕輕在岩壁上一蹬，在空中做出數個跟頭，卸下身上的其他方向的慣力並調整自己的姿態。

　　最後四肢著地以一個有些滑稽的姿勢落在地上。秦正站起身來，看著自己的雙手，回想著自己剛才如同跑酷雜技一般的動作。

　　“我沒用多大勁兒啊，怎麽就飛出去了呢?還好我反應快。應該是我的境界提升太快，大腦還沒有適應對新身體力量的控制。怎麽辦呢?”

　　此刻的秦正是動都不敢動，生怕自己有用力過猛又飛出去。前世的秦正雖然博學多聞，但他可從來沒有聽說過一個人力量會突然暴漲到自己都無法控制的地步。

　　不過他前世聽過一個想上體校的同學，跟他說過如果人體力量出現失衡，可以跑步或者走步來調節自身平衡，有節奏的跑步可以調動全身的肌肉群。

　　長跑、慢跑甚至是漫步，都可以很好的調節身體因各種原因導致的肌肉失衡。很多人因為手術導致的運動能力缺失，也都是最先做漫步進行複健的。

　　“不管了雖然情況不太一樣，

但是死馬當作活馬醫，來試試吧。”　　秦正小心翼翼的發力，左腳站穩右腳輕微的向前邁出了一小步。然後繼續小心翼翼的發力，左腳再向前邁出一小步不斷循環。

　　但雖然是邁開了步子，但是速度動作慢的就像是開了四倍的緩速。不過秦正畢竟是肌肉過強而不是肌肉過弱才需要複建的，在逐漸適應了發力幅度和節奏之後，秦正開始加快發力的速度和幅度。

　　經過半個時辰訓練的漫步恢復到了正常的速度。而後秦正又緩慢的對每一次邁步進行輕微的加力。秦正在步速不變的情況下，增加了每一步邁開的距離，秦正的雙臂也對照著步伐進行輕微的擺臂，以維持身體的平衡。

　　在調整好了邁步的距離和手臂搖擺的幅度之後。秦正開始加快四肢發力的速度，逐漸從漫步進入到了走步。而後兩個小腿增加發力，膝蓋微彎曲，雙臂也彎曲，從走步開始變成慢跑。

　　一段時間後，秦正開始增加四肢的發力，速度和發力幅度。速度越來越快，直到達到一個合適程度之後，秦正在崖底裡開始快速奔跑起來。整個過程看上去很快，但實際上秦正整整花費了五個時辰。

　　而後秦正又在整個山谷當中，停停跑跑的奔跑了一個時辰，中間偶有控制不當磕磕碰碰再說難免，但並無大礙。

　　而後秦正又參考了奔跑時的運動發力，對其他發力動作如跳躍，蹲臥，出拳等基本身體動作進行了訓練。終於在夜晚來臨前，秦正恢復了身體的基本運動能力。

　　第二天秦正又啟動虛擬訓練屋進行進一步的回復訓練。結果反應訓練中連第三關都沒過，之前的反應訓練算是白練了，其他兩個更是慘不忍睹。

　　雖然境界的提升讓秦正的實際反應速度明顯增加，但是對力量控制的缺失，導致秦正已經注意到了黑球，甚至已經做出反應了，但總是用力不當屢屢失誤，甚至有幾次用力太大扭傷自己。

　　閃避訓練也是頻頻出錯，對於力量控制的缺失，導致勤次數次閃避過當，不是脫離了測試范圍兒就是撞上了閃避線。

　　而精準度訓練更是一塌糊塗，本來精準度測試測試的就是對應力量的掌握。秦正連第一關都沒過去。現在秦正最大的問題就是對力量的控制，所以接下來幾天秦志一直專注於精準度訓練。

　　精準訓練與其他兩個訓練不同，它是由三個訓練組合而成的，必須三個訓練都度過同一階段， 才可以進入下一個階段的訓練。

　　而因為這三個訓練系統都沒給名字，秦正戲稱三個訓練分別為“斷木打豆腐”、“打靶子”和“一碗水端平”。

　　斷木打豆腐就是要用長棍或其它兵器擊打兩個磚塊，一個磚塊兒一碰就碎，像豆腐一樣，一個磚塊硬度質地會隨著訓練等級不斷變化。

　　兩個磚塊貼的很近，幾乎在一起，要求就是在打斷硬磚塊時，收住勁不損壞軟磚塊。

　　因為一開始秦正總是受不住勁，擊斷硬磚後，像豆腐的軟磚塊也總是被他打壞，所以秦正就自嘲，取了“斷木打豆腐”。

　　打靶子簡單直接，就是系統會不斷提供重量大小不同的石子。而後擊打因等級影響距離不同，大小不同位置不同且隨機出現的把子。

　　第三個訓練是端著一碗水，只不過不同等級這個碗的形狀，大小，水高，水深不一樣。

　　將水從平台上端起一隻手一個。端持一段而後將兩碗水端送到另外一個平台上，整個過程不灑一滴水就算訓練成功。三種訓練的同一階段都過了之後，才進入新的階段。

　　和反應訓練還有閃避訓練失敗即重新開始不同。精準訓練一旦中途失敗並不會回到最一開始，而是回到上一級階段的訓練當中。

　　在經過十幾天刻苦的專項訓練後，秦正終於完成了精準訓練的第四級階段訓練。

　　完全恢復了自己對身體的控制，甚至比修煉前的身體控制力更強。之後又嘗試了反應和閃避訓練，沒練幾次就差不多回復了之前的訓練成績。