三天后。

　今天是方瑜回歸現實的第六天。

　周六。

　所以，方瑜終於不用再上班摸魚了。

　早上的時候，方瑜先加持了【狂獵】面具後，給自己錄了一個教導視頻，便下去晨練了。

　方瑜跑到了自己小區後面的一個人工湖公園那裡。

　大早上的，此時已經有很多晨跑的人和鍛煉的大爺大媽在活動身體了。

　來到了一處草坪，選了一個不太起眼的樹蔭底下，他走了過去。

　這處草坪上，不止方瑜一個人。

　有幾個大爺大媽也在草坪上揮舞著花扇和軟劍在鍛煉。

　在不遠處，還有一個身材不錯的小姐姐鋪了瑜伽墊，正在練瑜伽，走道上，很多年輕的男女正在跑步。

　方瑜去的草坪是觀光草坪，雖然外面掛著請勿踐踏草坪，但顯然並沒多少人聽。

　這塊草坪，只要進去的人不多，一般不會有人過來讓人離開。

　所以，每天早晨，這塊地方就是鍛煉的風水寶地。

　方瑜站定在樹蔭下後，開始生疏的練起虎行拳的架勢。

　虎行拳的練法有分為兩種練法。

　一個是快打。

　就是速度較快的練法，但是，這種練法適用於有假人木樁，主要鍛煉出手速度和肌肉記憶。

　另一個是慢打。

　這個打法，參照大爺們的太極拳。

　但是，別看它慢悠悠的，實際上，這個練法才是鍛煉身體，增加氣血的。

　有人可能會說，慢悠悠的，怎麽鍛煉?

　實際上，這就是這些國術的秘傳了。

　嗯，國術。

　現實裡一般都稱呼武術，國術的叫法也有，但不多，而系統傳輸記憶裡，一般叫國術，武術在記憶裡，似乎更像是表演性質的一種運動。

　方瑜感覺這麽叫好像也挺帶感的，也算是區分系統虎行拳和正常武術的差異吧。

　所以他也把虎行拳稱為國術。

　言歸正傳。

　大家應該都明白，有時候，有些姿勢人體光是擺出來，都會十分困難。

　而有些姿勢，擺起來後，擺的越久，身體越承受不住。

　就像是金雞獨立——單腿站立，白鶴亮翅——雙手平舉。

　動作簡單，但隨著時間的推移，難度是呈幾何上升的。

　虎行拳的慢打就是這個原理。

　它有幾個特定的姿勢，只要擺出來，固定個一分鍾，正常人都會累的大汗淋漓。

　這些姿勢的難度也是一個比一個大。

　每次練好一個姿勢後，方瑜都得活動下身體後，再練下一個姿勢。

　也因為這個特點，這種慢打又被稱為定法。

　整整七個姿勢，方瑜全部練完後，渾身上下就像是下雨一般，到處都是汗水。

　身體鍛煉完畢後，方瑜照著視頻裡自己演示的放松肌肉的手法讓身體好好放松了一下，然後開始練習站樁。

　一邊調整姿勢，一邊調整自己的呼吸。

　虎息法。

　這個呼吸法並不是一定要用鼻子呼吸。

　其實更多時候用的是嘴來呼氣吸氣。

　這種耗費體力的鍛煉後，補充氧氣光靠鼻子，很容易不小心就會岔氣。

　方瑜學的呼吸法，是以口腔吸氣哈氣為主，鼻腔為輔的鍛煉法門。

　主要作用沒那麽神奇，其實就是放松肌肉。

　包括站樁也是。

　穩定好身體肌肉，以及方瑜還未能理解的“氣血”循環後。

　這個晨練才算是結束。

　方瑜回到了自己的公寓，衝了個澡，又再次給自己松了松筋骨後，這才出門進行今天的任務。

　方瑜今天的任務就是前往遠海梅定區的周氏武館。

　梅定區的周氏武館是它的主道場。

　方瑜今天過去就是為了將“虎脂膏”藥方送過去，了解下自己爺爺的故事，順便看下虎形拳和自己的虎行拳，到底有什麽差異。

　地鐵加公交，兩個小時之後，方瑜騎著共享單車就到了自己的目的地。

　一個古樸的紅木大門，門口兩邊坐落著兩隻石獅子。

　一塊黑底金字的牌匾上，龍飛鳳舞的寫著四個大字。

　周氏武館。

　但是很奇怪的是，這時候正常是已經開門了的，但這裡的大門卻是關著的。

　或許是看到方瑜一直在這裡徘徊，旁邊有個清掃道路的環衛大爺對著方瑜開口說道。

　“那個小夥子，你是來報名學拳的嗎?”

　方瑜回頭，看到了身穿橘紅色外套的環衛大爺。

　“是啊，大爺，這...今天是沒開館嗎?”

　面對方瑜的問話，大爺搖頭笑了笑，然後說道。

　“這裡是正門，只有重大節日才會開，喏，往前走，左拐，有一個石質拱門，門口有保安，那裡才是你們進去的地方”

　大爺說完話，就低頭繼續掃地了，一副事了拂身去，深藏功與名的模樣。

　方瑜對著大爺說了聲謝謝後，就順著道路往前走，果然，走過一個拐角，前面就有一個拱門，一個保安亭在外面設著。

　這拱門很大，水泥路上有車輛進進出出的，其中不乏一些豪車。

　旁邊還有一個人行通道，一個個人都在那出入。

　人群中有不少穿著一身黑色勁服的男子，衣服的背後有一個大大的周字。

　想來應該是武館的學徒吧。

　方瑜走上前去，很順利的就走了進去。

　進去後，方瑜才發現，這裡面居然是一個十分大的場地，場地內有很多古樸的建築，道路四通八達的，很多像是旅人一樣的人在這裡面拍照，遊玩。

　方瑜見怪不怪的看了幾眼後，又回到了保安亭，對著保安大叔問道。

　“你好，我是來報名學拳的，請問報名的場地怎麽走?”

　保安大叔聽到了方瑜的話後，瞄了方瑜一眼，隨後伸出手，說道。

　“身份證帶了嗎?”

　方瑜點了點頭，他之前在網上查到過，知道報名的需要提交身份證的。

　“那你跟我來~”

　說著，保安大叔出了保安亭，帶著方瑜向著旁邊的一條通道走去，不一會兒就看到前面有一間紅木房，屋門前還放了一個牌子。

　“報名處”

　保安對著那裡指了指，說道。

　“就是前面了，你就自己過去吧”

　說完，保安大叔就直接轉身，頭也不回的走了。

　方瑜看了看眼前的報名處，邁步走上前，直接踏入房屋內。

　而進入房屋後，方瑜發現，別看外面古樸，裡面卻很是現代化，有休息區也有前台，整的就像是一個招待處一樣。

　方瑜之前的想法其實就是過來直接看看這些學員怎麽練拳。

　但是經歷過這些後，他就知道自己想當然了。

　如果不報名的話，估計連真正的訓練場地都找不到。

　但他本來也不是過來報名的，索性就直接來到前台，對著前台靚麗的小妹開口說道。

　“你好，我是來送東西的，你看你能聯系到武館的負責人嗎?你告訴他，方天威來找周大炮了”

　前台小妹:???